Ok, így elkezdtem Vital Proteins vissza júniusban naponta egyszer. Szkeptikus voltam, de abban az időben a körmeim nagyon törékenyek voltak. Azt is észrevettem, hogy elkezdtem fejleszteni néhány nagy ráncok a szemem körül.

nagyon kíváncsi voltam, hogy a kollagén peptidek szedése különbséget tesz-e a hajamban, a bőrömben és a körmömben. Miután megírtam ezt a blogbejegyzést a kollagén peptidek előnyeiről, meg voltam győződve arról, hogy valószínűleg nem látom az ígért eredményeket a megosztott tanulmányokban. Itt van egy gyors összefoglaló:

a kollagén egy hosszú láncú aminosav, más néven testünk létfontosságú építőköve, beleértve a bőrt, a hajat, a körmöket, a csontokat és az ízületeket. Felelős a bőr rugalmasságáért, a haj erejéért és a kötőszövetért, amely képes mindent a helyén tartani.

Ez a termelés a testünkben csökken természetesen idővel (miután a 30 éves kor), és mivel ez már eltávolították az ételt eszünk, elkezdtük kiegészíteni vele okoz a saját teste újjáépíteni ez a kollagén belülről. A létfontosságú fehérjék kollagénjüket a fűből táplált, legelőn nevelt szarvasmarhabőrökből és vadon fogott halakból nyerik. Ez egy fehérje, és íztelen, így ez is egy nagyszerű módja annak, hogy adjunk fehérjét nagyjából mindent a kávé és turmixokat pékáruk.

a kollagénnek három nagyon csodálatos előnye van, amelyek arra késztettek, hogy kipróbáljam magam.

1. a kollagén fogyasztás segíthet visszafordítani az öregedés jeleit, és növeli a bőr rugalmasságát és nedvességét. Az öregedés, a napsugárzás és a rossz egészségügyi döntések a bőr kollagénszintjének csökkenését okozhatják, és a kollagén bevételével növelheti a dermis (a bőr alsó rétege) szilárdságát, csökkentve a ráncok és a finom vonalak megjelenését. Csökkentheti a cellulit megjelenését is a bőr alakjának rugalmasságának és szilárdságának növelésével.
2. a kollagén elősegítheti az emésztést azáltal, hogy javítja a tápanyagok felszívódását a szervezetbe.
3. segítheti az ízületek és a csontok egészségét is, ami egyre fontosabb számomra, ahogy öregszem. A kollagén elengedhetetlen a mobilitáshoz,és segít megőrizni a csontokat erős, de rugalmasan tartani a stressz alatt – kevésbé valószínű a törések. National Institute of Arthritis és mozgásszervi és bőrbetegségek ajánlani kollagén, hogy segítsen elősegíteni a gyorsabb gyógyulást. Enyhítheti a fájdalmat azok számára is, akik csont-és ízületi diszkomfortot és fájdalmat tapasztalnak.

Az eddigi vizsgálatok ígéretes előnyöket mutattak a kollagén kiegészítésében, különösen a bőrében, mint például a ráncok megjelenésének csökkentése, de mivel ez annyira új, további vizsgálatokra van szükség a kemény bizonyításhoz.

kevesebb ráncot, csökkent hiperpigmentációt és jobb bőrszerkezetet kerestem. Azt hozzá a létfontosságú fehérjék kollagén peptidek én reggeli kávé vagy turmixokat. A kis csomagok megkönnyítik, hogy bárhová eljusson.

még a strandra is hoztam. Szeretem a Vital Proteins Beauty Water-t, könnyű magával vinni, bárhová is megy, nagyszerű ízű és könnyen feloldódik egy vizes palackban, ha csak rázza fel!

a köpenyen végzett edzések után használtam, és belefoglaltam a” mit eszem egy nap Vlog ” – ba ezen a nyáron.

tehát mit vettem észre…

valaki azt mondta, hogy a világítás rossz volt a bal oldalon, és nem tudom, hogy egyetértek-e ezzel, csak más. Korábban nem készítettem képet, mert elfelejtettem, de ez a bal oldali kép még azelőtt készült, hogy napi szinten elkezdtem kollagént szedni, a jobb oldali kép pedig friss. Meg akartam mutatni a varjak lábát smink nélkül, és nem gyakran készítek szelfiket, így ez a legjobb ajánlatom.

haj

észrevettem, hogy a hajam teljesebbnek érezte magát, és határozottan gyorsabban nőtt, mint az előző időszakban. Miután Tommy születése után elvesztettem egy csomó Hajam, ez örvendetes változás volt, és valami, amit akartam. A hajam csak erősebbnek érezte magát, mint az elmúlt évben.

körmök

Igen. Erősebb is. A körmeim folyamatosan eltörtek, mielőtt elkezdtem kollagén peptideket szedni, és a kis kísérletem után sokkal erősebbek voltak.

bőr

először nem vettem észre semmit, de a magam képeit nézve a ráncaim határozottan úgy érzik, hogy kevésbé mélyek. Azt is felemeltem a játékomat a szemkrém használatában, amit utálom beismerni, korábban nem voltam nagyszerű, így nem vagyok biztos benne, melyik segített többet. Kevesebb kacsintást észlelek, és ez jó dolog, és folytatom a létfontosságú fehérjék szedését, hogy lássam, csökkennek-e tovább.

emésztés

már volt elég jó emésztést egy darabig most, így nem mondhatom létfontosságú fehérjék javult az emésztést, de nem volt egy csomó probléma kezdeni! Nem hiszem, hogy fájt, és talán több tápanyagot tudtam megemészteni az ételemből, ezért történtek a fenti változások!?

ízületi fájdalmak

a létfontosságú fehérjék szedése előtt úgy éreztem, hogy mindig el kell mennem egy masszázs terapeutához. Az edzésem megterheli az öregedő testet, és mindig szükségem volt egy masszázsra. Jól, miután elkezdtem szedni a, tényleg úgy éreztem, hogy látnom kell egyet. Úgy tűnt, hogy a rendszeres testmozgással járó fájdalmak sokkal kevésbé észrevehetők. Nincs ízületi gyulladásom, így nem tudom igazolni ezeket a hatásokat, de anyám azt mondta, hogy segít enyhíteni a fájdalmat az övében!

tehát ott vannak az eredményeim a létfontosságú fehérjék bevételéből. Bevallom, hogy miután elkészült, kicsit lazán vettem őket, de miután elkészítettem a videómat és megírtam ezt a blogbejegyzést, újra vallásos lettem. Nagyon érdekesnek találom a tudományt.

mit ajánlok, túlterheltek…

kedvenc termékeim a Vital proteinekből az ízesítetlen kollagén peptidek és a szépségvíz, mert könnyen hozzáadhatók a kávéhoz vagy a vízhez. Nem mindig akarok smoothie-t készíteni, de minden nap kávét és vizet iszom, így nehéz kifogást találni arra, hogy ne vegye be őket.

elkezdte a kollagén peptidek szedését? Ha igen, tudassa velem az alábbi tapasztalatait.

ezt a bejegyzést a Vital Proteins szponzorálja. Minden gondolat és vélemény az enyém! Én javasoltam ezt a kísérletet és a videó ötletet, és ezek voltak az igazi eredményeim. Nincs promóciós kódom, de a létfontosságú fehérjék megtalálhatók a Whole Foods, a Vitacost, az Amazon és más oldalakon, beleértve a sajátjukat is, alkalmi ajánlatokkal! Azt hiszem, az egyik jön körül fekete péntek.