Articles

Huismiddeltjes voor ongewenst gezichtshaar (hirsutisme)

by admin

in dit artikel:

hirsutisme verwijst naar de groei van excessief mannelijk haar op het gezicht en lichaam van een vrouw. Dit kan optreden als gevolg van verschillende redenen, zoals hormonale onbalans, elk met zijn eigen verloop van de behandeling.

natuurlijke remedies voor ongewenst gezichtshaar (hirsutisme)

samen met medische behandeling kunnen bepaalde zelfzorgmaatregelen worden genomen om de onderliggende oorzaak te helpen beheersen. Dit artikel bespreekt huismiddeltjes die kunnen helpen verwijderen en voorkomen gezichtshaar.

huismiddeltjes voor het verwijderen van ongewenst gezichtshaar

de meest voorkomende oorzaken van hirsutisme zijn genetisch of endocrinologisch.

hoewel genetische gevallen alleen met medische behandeling kunnen worden behandeld, kunnen de volgende huismiddeltjes helpen bij het corrigeren van hormonale onbalans en dus hirsutisme.

advertenties

deze middelen worden echter slechts door een paar studies ondersteund en moeten daarom alleen worden geprobeerd na overleg met een arts.

drink spearmint tea

Spearmint tea blijkt een significante anti-androgene activiteit te hebben, wat kan helpen bij het beheersen van hirsutisme bij voortgezet gebruik. (1)

de uitgevoerde studies waren echter beperkt en daarom zijn verdere langetermijnstudies nodig om de therapeutische effecten ervan vast te stellen. (2) (3)

Hoe te gebruiken: eet elke dag een kopje spearmint thee. U kunt ook proberen spearmint capsules na overleg met uw arts.

Verhoog uw zinkinname

verhoogde zinkinname kan helpen hirsutisme onder controle te houden

Eén studie meldde dat het consumeren van 50 mg zink kan helpen bij het beheersen van de haargroei bij hirsute vrouwen. (4) echter, aangezien de studie voorgesteld zes keer de dagelijkse inname voor hirsutisme behandeling, is het het beste om uw arts te raadplegen voor de geschikte dosering.

zink blokkeert een enzym dat betrokken is bij het metabolisme van testosteron en dat overmatige haargroei veroorzaakt. (5)

advertenties

gebruik: zink komt voor in oesters, gevogelte, noten, bonen, verrijkte ontbijtgranen en volle granen. U kunt ook zinksulfaat supplementen en zinkhoudende zuigtabletten nemen.

gebruik inositolsupplementen

Myo-inositol kan het metabolisme helpen verbeteren en D-chiro-inositol kan helpen bij het verlagen van de testosteronspiegels. (6)(7)(8)

Studies suggereren dat dagelijks 1,2 g DCI (9) en 4 g MYO wordt ingenomen. U moet echter uw arts raadplegen voor de juiste dosering.

opmerking: Hoewel het veilig is voor gebruik bij zwangere vrouwen, is het effect van inositol bij vrouwen die borstvoeding geven nog niet onderzocht. Zelden kan het lichte gastro-intestinale symptomen veroorzaken. (10) (11)

foliumzuur

foliumzuur kan helpen de homocysteïnespiegels te reguleren, waarvan een verhoogd niveau het risico op polycysteus ovariumsyndroom, een veel voorkomende oorzaak van hirsutisme, kan verhogen.

bovendien kan metformine, een geneesmiddel dat door PCOS-vrouwen wordt gebruikt om de insulinegevoeligheid te verbeteren, een afname van foliumzuur veroorzaken, wat het risico op cardiovasculaire problemen verhoogt. (12) (8)

advertenties

het wordt aanbevolen tweemaal daags 200 µg foliumzuur te gebruiken om hirsutisme te helpen beheersen. (13)

kaneel

van kaneel is bekend dat het de insulinegevoeligheid en het lipidenprofiel verbetert bij (14) patiënten met PCOS. (15) bovendien hebben verschillende hirsute vrouwen gemeld dat orale inname van kaneel helpt bij het beheren van de haargroei.

Hoe te gebruiken: hoewel er geen vaste dosering is, wordt in een studie gesuggereerd om driemaal daags 1,5 g kaneel te consumeren. (16)

Drink groene thee

groene thee blijkt anti-androgeen en antioxiderende werking te hebben, wat het metabolisch profiel van vrouwen met PCOS kan helpen verbeteren. (1)

Tips for removal Unwanted Facial Hair

maatregelen thuis om ongewenst gezichtshaar te verwijderen

de volgende maatregelen thuis kunnen helpen bij het verwijderen van ongewenst, overmatig gezichtshaar.

opmerking: Het is het beste om een patchtest van deze remedies uit te voeren op uw arm voordat u het toepast op de gevoelige gezichtshuid om te controleren op een reactie of allergie. Ook, was je gezicht en breng een moisturizer en antiseptische na het proberen van een remedie.

advertenties

Sugaring (sugar waxing)

Meng 1 theelepel honing, 1 theelepel water en 2 theelepel kristalsuiker. Verwarm dit mengsel tot het kookt en donker wordt, en laat het lichtjes warm afkoelen.

breng het aan op het aangetaste gebied en verwijder het na een paar minuten in een richting die tegengesteld is aan de haargroei.

zelfgemaakte gezichtspakketten

de volgende natuurlijke gezichtspakketten kunnen helpen bij het verwijderen van ongewenst gezichtshaar:

advertenties

  • Papaya kurkuma masker: Mash papaya en meng kurkuma om een pasta te vormen. Breng de pasta aan op het getroffen gebied en was na een paar minuten met lauw water.
  • ei maizena masker: Meng een eiwit met 1 eetlepel maizena en suiker. Breng de pasta aan op je gezicht en was met lauw water nadat het is opgedroogd.

scheren

Dit is een van de makkelijkste en meest voorkomende manieren om ongewenst gezichtshaar te verwijderen. Het moet echter vaak worden herhaald.

bleken

Deze chemische behandeling droogt uw haar uit, waardoor het breekt en eraf valt. Bovendien helpt het het haar te verlichten, waardoor het minder merkbaar is. Altijd patch test voor het aanbrengen van bleekmiddel op uw gezicht.

waxen

u kunt synthetische was specifiek voor gezichtshaar vinden in de drogisterij. Vermijd echter waxen als u isotretinoïne of antibiotica gebruikt.

Epilatie

epilatoren kunnen helpen het haar uit de wortels te trekken. Hoewel het effect tot 4 weken duurt, is het een pijnlijke procedure.

ontharingscrèmes

deze crèmes helpen ongewenst haar op te lossen en hebben een langduriger effect dan scheren. Echter, een patch test is een must als de crème kan irriteren uw huid.

Threading

Twisted cotton threads worden gebruikt om ongewenst haar uit de wortels te trekken.

zelfzorg en preventieve maatregelen

zelfzorg tips om hirsutisme te voorkomen

de volgende maatregelen kunnen helpen bij het beheersen en voorkomen van haargroei en andere symptomen gerelateerd aan hirsutisme.

  • Hirsute vrouwen wordt aanbevolen om een gezond dieet te consumeren, zoals het keto-dieet, dat rijk is aan antioxidanten, vitamines, co-enzym Q-10 en selenium. (12)(17) (18) kies bonen, vis en mager vlees als eiwitbronnen. (19)
  • ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals kimchi, zuurkool, yoghurt, kurkuma, knoflook, kaneel, gember, kruidnagel, cayennepeper, olijfolie en groene bladgroenten kunnen helpen bij het bestrijden van de ontsteking die gepaard gaat met hirsutisme. (20)
  • eet bessen, paprika ‘ s, kersen en tomaten om uw hormonaal profiel te verbeteren. (21) bovendien, het verhogen van calcium, magnesium, chroom, en omega-3 vetzuren consumptie kan helpen bij PCOS-Beheer. (12)
  • Hirsute vrouwen moeten vermijden geraffineerde voedingsmiddelen te consumeren zoals wit brood, voedingsmiddelen met een hoog transvetgehalte, rood vlees en zuivelproducten. (22) (23)
  • gebruik geen tabak en alcohol.
  • Neem dagelijks 6-8 glazen water.
  • oefen regelmatig gedurende 30 minuten elke dag om de homocysteïneconcentraties te verlagen en PCOS-symptomen te behandelen. (24) (25)
  • stress beheren om verzwarende PCOS-symptomen te voorkomen. (26) je kunt meditatie, yoga, baden en warme thee proberen.
  • vermijd het gebruik van synthetische producten die ftalaten, dioxinen en glycol-ethers bevatten.

meest gestelde vragen over ongewenst gezichtshaar (hirsutisme)

is zoethout goed voor het verminderen van de symptomen van hirsutisme?

efficacy of drop in hirsutism management

zoethout kan helpen bij het verlagen van de testosteronspiegels. (27) (28) bovendien bevat het isoflavonen, die plantaardige oestrogenen zijn, en kan het dus een positieve invloed hebben op het endocriene systeem. (29)

zoethout kan echter enige bijwerkingen veroorzaken bij langdurig gebruik, hetzij in de vorm van zoethoutthee, supplementen, of topische room. Bovendien worden de effecten op hirsutisme niet vastgesteld door een studie.

wordt N-acetyl cysteïne suppletie aanbevolen voor hirsute vrouwen?

Studies suggereren dat n-acetyl cysteïne (NAC) inname kan helpen PCOS en de symptomen ervan te verbeteren. (30)

er is echter geen onderzoek naar het effect ervan op hirsutisme en menstruele regelmaat. Bovendien zijn studies nodig om de effecten op de veiligheid en de lange termijn vast te stellen. (31)

U kunt NAC consumeren door linzen, bonen, tonijn, spinazie, eieren, yoghurt, banaan en zalm in uw dieet op te nemen.

kan men maca-wortel gebruiken om hirsutisme te beheersen?

het gebruik van maca-wortel is een anekdotisch middel voor de behandeling van hirsutisme. Er wordt gesuggereerd dat maca kan helpen door het verhogen van oestrogeenproductie. (32) (33)

het wordt ook voorgesteld door enkele artsen voor PCOS management. (34) er is echter een gebrek aan wetenschappelijke studies die de effecten ervan aantonen.

kan acupunctuur helpen hirsutisme te beheersen?

acupunctuur wordt voorgesteld om te helpen bij het beheer van PCOS, maar de wetenschappelijke proeven zijn beperkt, betwist, en kleinschalig. Daarom is er behoefte aan grootschalige studies om de effecten ervan vast te stellen. (35) (36)

bestaan er kruidenbehandelingen voor hirsutisme?

verschillende studies evalueerden de rol van kruiden en hun extracten, zoals teunisbloem, (34) vitex, zwarte cohosh, witte pioenroos, zaagpalmetto en reishi-paddenstoelen, in het managen van hirsutisme.

echter, geen van deze studies leverde sluitende, gevestigde resultaten op, en daarom kan het gebruik ervan niet worden aanbevolen zonder de juiste studies. (1)

laatste woord

hirsutisme is een veel voorkomende presentatie in klinische settings bij vrouwen, met als meest voorkomende oorzaak hyperandrogenisme.

hirsutisme beïnvloedt niet alleen het fysieke uiterlijk, maar het kan ook het gevoel van eigenwaarde van een vrouw beïnvloeden. Raadpleeg een arts om de onderliggende oorzaak van uw hirsutisme te identificeren en de juiste behandeling te ontvangen.

bovendien kan het combineren van medisch management met zelfzorgmaatregelen en huismiddeltjes helpen bij een beter beheer van de aandoening.

Continue ReadingContinue Reading unwanted Facial Hairsutism): Causes, Symptoms, and Treatment

  1. Grant P, Ramasamy S. An update on plant derived anti-androgens. International journal of endocrinology and metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/. Gepubliceerd in 2012.
  2. P; G. Spearmint kruidenthee heeft significante anti-androgeeneffecten bij het polycysteus ovariumsyndroom. Een gerandomiseerde gecontroleerde proef. Fytotherapie onderzoek: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585478/.
  3. Akdoğan M; Tamer MN; Cüre E; Cüre MC; Köroğlu BK; Delibaş N; Effect van spearmint (Mentha spicata Labiatae) thee op androgeenspiegels bij vrouwen met hirsutisme. Fytotherapie onderzoek: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17310494/.
  4. Jamilian M; Foroozanfard F; Bahmani F; Talaee R; Monavari M; Effecten van zinksuppletie op endocriene uitkomsten bij vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom: een gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek. Onderzoek naar biologische sporenelementen. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26315303/.Azzouni F, Godoy A, Li Y, Mohler J. The 5 alpha-reductase isozyme family: a review of basic biology and their role in human diseases. Vooruitgang in urologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253436/. Gepubliceerd in 2012.
  5. L; PALASB. Vergelijking tussen effecten van myo-inositol en D-chiro-inositol op ovariale functie en metabole factoren in vrouwen met PCOS. Gynaecologische endocrinologie: het Publicatieblad van de International Society of Gynaecological Endocrinology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24351072/.
  6. Zacchè MM; Caputo L; Filippis S; Zacchè G; Dindelli M; Ferrari A; Efficacy of myo-inositol in the treatment of cutaneous disorders in young women with polycystic ovary syndrome. Gynaecologische endocrinologie: het Publicatieblad van de International Society of Gynaecological Endocrinology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19551544/.
  7. Advani K; Batra M; Tajpuriya S; Gupta R; Saraswat A; Nagar HD; Makwana L; Kshirsagar S; Kaul P; Ghosh AK; Pradhan S; Mehta a; Jaiswal A; Nakhate KT; Kamdi S; Efficacy of combination therapy of inositols, antioxidants and vitamines in obese and non-obese women with polycystic ovary syndrome: an observational study. Journal of obstetrics and gynaecology: het tijdschrift van het Institute of Obstetrics and Gynaecology. .
  8. Nestler je; Jakubowicz DJ; ruimer P; Gunn RD; Allan G; ovulatoire en metabole effecten van D-chiro-inositol in the polycystic ovary syndrome. The New England journal of medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10219066/.
  9. Kalra B, Kalra S, Sharma JB. Inositolen en polycysteus ovariumsyndroom. Indian journal of endocrinology and metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040057/. Gepubliceerd in 2016.
  10. V; CGU. Inositol veiligheid: klinisch bewijs. European review for medical and pharmacological sciences. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21845803/.Günalan E, Yaba A, Yılmaz B. The effect of nutrient suppletion in the management of polycystic ovary syndrome-associated metabolic disfunctions: a critical review. Tijdschrift van de Turkse Duitse gynaecologische Vereniging. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6250088/. Gepubliceerd Op 15 November 2018.
  11. R; RPASAELBD. Behandeling van vrouwen met PCOS met behulp van myo – inositol en foliumzuur. Nieuwe klinische gegevens en literatuuronderzoek. Hormoon moleculaire biologie en klinisch onderzoek. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29498933/.Wang JG; Anderson RA; Graham GM; Chu MC; Sauer MV; Guarnaccia MM; Lobo RA; The effect of cinnamon extract on insulineresistentie parameters in polycystic ovary syndrome: a pilot study. Vruchtbaarheid en steriliteit. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17296187/.
  12. Heydarpour F; Hemati N; Hadi A; Moradi S; Mohammadi E; Farzaei MH; Effecten van kaneel op het beheersen van metabole parameters van polycysteus ovariumsyndroom: een systematische review en meta-analyse. Journal of ethnopharmacology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32151755/.
  13. Hajimonfarednejad M; Nimrouzi M; Heydari M; Zarshenas MM; Raee MJ; Jahromi BN; insuline resistance improvement by cinnamon powder in polycystic ovary syndrome: A randomized double-blind placebogecontroleerde clinical trial. Fytotherapie onderzoek: PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29250843/.
  14. Nasri K; Akrami S; Rahimi M; Taghizadeh M; Behfar M; Mazandaranian MR; Kheiry A; Memarzadeh MR; Asemi Z; De effecten van vitamine D en teunisbloemolie co-suppletie op lipidenprofielen en biomarkers van oxidatieve stress bij vitamine D-deficiënte vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie. Endocrien onderzoek. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28742409/.
  15. M; GDHAPA. Bot mineraaldichtheid en vitamine D in PCOS en hirsutisme. Expert review of endocrinology & metabolisme. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30754191/.
  16. R; FZFSSMG. Voedingsbehandeling bij vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom: een overzichtsstudie. Diabetes & metabolic syndrome. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28416368/.
  17. M; ZZFNMMM. Polycystic ovary syndrome and circulating inflammatory markers. International journal of reproductive biomedicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29177240/.
  18. Izadi A; Ebrahimi S; Shirazi S; Taghizadeh S; Parizad M; Farzadi L; Gargari BP; Hormonal and Metabolic Effects of Coenzyme Q10 and/or Vitamin E in Patients With Polycystic Ovary Syndrome. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30202998/.
  19. Phy JL, Pohlmeier AM, Cooper JA, et al. Laag zetmeel / laag zuiveldieet resulteert in succesvolle behandeling van zwaarlijvigheid en comorbiditeiten verbonden aan Polycystic ovariumsyndroom (PCOS). Journal of obesity & gewichtsverlies therapie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4516387/. Gepubliceerd In April 2015.
  20. Rajaeieh G, Marasi M, Shahshahan Z, Hassanbeigi F, Safavi SM. De relatie tussen inname van zuivelproducten en polycysteus ovariumsyndroom bij vrouwen die verwezen naar Isfahan University of Medical Science Clinics in 2013. International journal of preventive medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085920/. Gepubliceerd In Juni 2014.
  21. Samadi Z, Bambaeichi E, Valiani M, Shahshahan Z. Evaluation of Changes in Levels of Hyperandrogenism, Hirsutism and Menstrual Regulation After a Period of Aquatic High Intensity Interval Training in Women with Polycystic Ovary Syndrome. International journal of preventive medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6852193/. Gepubliceerd 17 Oktober 2019.
  22. Randeva HS; Lewandowski KC; Drzewoski J; Brooke-Wavell K; O ‘ Callaghan C; Czupryniak L; Hillhouse EW; Prelivic GM; oefening vermindert plasma totaal homocysteïne bij jonge vrouwen met overgewicht met polycysteus ovariumsyndroom. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12364425/.Zangeneh FZ, Jafarabadi m, Naghizadeh MM, Abedinia N, Haghollahi F. Psychological distress in women with polycystic ovary syndrome from imam khomeini hospital, Teheran. Journal of reproduction & onvruchtbaarheid. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3719335/. Gepubliceerd In April 2012.
  23. Faghihi G, Iraji F, Abtahi-Naeini B, et al. Complementaire therapieën voor idiopathisch hirsutisme: actueel zoethout als veelbelovende optie. Evidence-based complementary and alternative medicine: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4530245/. Gepubliceerd in 2015.
  24. Yang H, Kim HJ, Pyun B-J, Lee HW. Zoethout ethanolextract verbetert de symptomen van polycytisch ovariumsyndroom bij Letrozol-geïnduceerde vrouwelijke ratten. Integrative medicine research. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6160501/. Gepubliceerd In September 2018.
  25. Tamir s; Eizenberg M; Somjen D; Izrael S; Vaya J; oestrogeenachtige activiteit van glabrene en andere bestanddelen geïsoleerd uit zoethoutwortel. The Journal of steroid biochemistry and molecular biology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11595510/.
  26. Sacchinelli A, Venturella R, Lico D, et al. De werkzaamheid van inositol en N-Acetyl Cysteine toediening (Ovarische HP) in het verbeteren van de ovariële functie in onvruchtbare vrouwen met PCOS met of zonder insulineresistentie. Verloskunde en gynaecologie internationaal. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021745/. Gepubliceerd in 2014.
  27. Thakker D, Raval A, Patel I, Walia R. N-acetylcysteine for polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Verloskunde en gynaecologie internationaal. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4306416/. Gepubliceerd in 2015.Meissner HO, Reich-Bilinska H, Mscisz A, Kedzia B. Therapeutische effecten van Pre-gelatiniseerde Maca (Lepidium Peruvianum Chacon) gebruikt als een niet-hormonaal alternatief voor HST in perimenopauzale vrouwen – klinische Pilot studie. International journal of biomedical science: IJBS. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614596/. Gepubliceerd In Juni 2006.Antoine E, Chirila S, Teodorescu C. een gepatenteerd mengsel bestaande uit een combinatie van Vitex agnus-castus Extract, Lepidium meyenii (Maca) Extract en actief folaat, een voedingssupplement ter verbetering van de vruchtbaarheid bij vrouwen. Maedica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6861720/. Gepubliceerd In September 2019.Djedjibegovic J, Marjanovic A, Kobilica I, Turalic a, Lugusic A, Sober M. Lifestyle management of polycystic ovary syndrome: a single-center study in Bosnia and Herzegovina. Doelstellingen volksgezondheid. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7505790/. Gepubliceerd Op 8 Juli 2020.
  28. CED; CHL. De werkzaamheid van het gebruik van acupunctuur in het beheren van polycysteus ovariaal syndroom. Current opinion in obstetrics & gynaecologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31567447/.
  29. Lim CED; Ng RWC; Cheng NCL; Zhang GS; Chen H; acupunctuur voor polycysteus ovariumsyndroom. De Cochrane database van systematische beoordelingen. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31264709/.
  • Was dit artikel nuttig?
  • YesNo
advertenties