Questo vegan meal prep ricetta roundup ha tutto! Dalle ciotole di burrito e impacchi di lattuga ai burritos per la colazione e alle insalate di barattoli. Alcune idee contorno sono inclusi nella parte inferiore – sono perfetti per l’aggiunta al vostro preferito grano + proteine combo!

Prima di iniziare con le nostre ricette vegan meal prep-abbiamo avuto un SACCO di domande sui nostri contenitori di preparazione del pasto, quindi ecco il link a quelli che abbiamo! Ed ecco un’altra opzione con scomparti. Non ti piace Amazon? < 3

1. Tofu Burrito Ciotola pasto Prep-20 minuti! Questo messicano-speziato tofu taco “carne” è perfetto per ciotole, tacos, e burritos.

2. Mason Jar Insalata con Kalamata Dressing-20 minuti! Metti le tue verdure preferite, i verdi e i ceci croccanti in un grande barattolo di muratore per un pranzo facile e portatile. Il condimento kalamata fatto in casa è cremoso e sano!

3. Insalata di cavolo quinoa di patate dolci – 40 minuti! Super pranzo di riempimento con tanto sapore. Il condimento tahini è il livello successivo.

4. Congelatore Amichevole Colazione Burritos-25 minuti! Farciti con tofu stagionato, fagioli neri e salsa, questi sono una deliziosa colazione on-the-go.

5. Curcuma Cavolfiore Quinoa pasto Prep Ciotole – 35 minuti! Tonnellate di proteine, fibre e benefici per la salute in queste ciotole.

6. Sheet Pan Tofu Stir Fry – 40 minuti. Un foglio di pan. Scambia le verdure per quello che preferisci / hai a portata di mano!

7. Miso Quinoa Patate dolci ripiene-1 ora! Queste patate arrostite sono caricate con ceci stagionati e condite con una salsa di miso pazzesca.

8. 20 Minuti Cavolfiore Riso Stir Fry-20 minuti! (ovviamente!) Questo è il paradiso degli stir fry ed è leggero sui carboidrati.

9. Piccante Vegan Sofritas-30 minuti! Meglio di chipotle e oh-così-facile da fare.

10. Piccante Tofu funghi lattuga Avvolge-20 minuti! Il ripieno è perfetto in involtini di lattuga o tortillas.

11. Patate dolci Cavolfiore Quinoa Ciotole – 30 a 40 minuti! Questa è una delle ricette di preparazione del pasto più popolari sul blog!

12. Insalata di pasta italiana vegana-15 minuti! Questa insalata di pasta è così facile da fare ed è buona calda o fredda.

13. Southwest Tofu Colazione Ciotole-20 minuti! Un’altra grande opzione per la colazione! Tutto può essere preparato in anticipo tranne l’avocado.

14. Panini con insalata di ceci-da 5 a 10 minuti! L’insalata di ceci è grande in panini, involtini di lattuga, tortillas o ciotole!

15. Polpette di cavolfiore alle erbe – 55 minuti! Queste piccole palline di”carne” confezionano un potente pugno di proteine e fibre. Buono su pasta o tagliatelle vegetariane, o come spuntino!

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16. Couscous israeliano con funghi e spinaci-20 minuti! Questo è un lato fantastico-basta aggiungere la tua proteina preferita.

17. Cavolfiore arrostito dolce e piccante – 35 minuti! Questa è una delle ricette più popolari che abbiamo mai condiviso. Mi piace servire su quinoa o riso! Ottimo anche con tagliatelle di zucchine.

18. Miele Balsamico Cavoletti di Bruxelles e patate-da 45 a 50 minuti! Questo è un ottimo contorno da servire su quinoa + verdure. La combinazione di sapori è INCREDIBILE.

19. Patate arrosto alla curcuma croccanti – 35 minuti! Questi aggiungono una bella dose di curcuma anti-infiammatoria al tuo pranzo!

20. Broccolini arrostiti all’aglio facile – 20 minuti! Uno dei lati più facili MAI – servire sopra il vostro grano preferito con proteine di scelta!

21. Cavolfiore arrostito alla curcuma – 35 minuti! Un’altra ricetta impressionante per l’aggiunta di curcuma alla vostra dieta.

22. Sriracha dolce e piccante Cavoletti di Bruxelles-20 minuti! Questi cavoletti di bruxelles sono CRACK. Farai questa ricetta ancora e ancora.

23. Jerk Cavolfiore arrosto-25 minuti! Servire in tortillas, involtini di lattuga o sopra verdure! Questa è la ricetta perfetta per aggiungere un po ‘ di spezie alla tua vita!