Le tue aspettative, più di ogni altra cosa nella vita, determinano la tua realtà. Quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi, se non credi che avrai successo, non lo farai.

La ricerca di LSU mostra che le persone che credono in se stesse usano più funzioni metacognitive di quelle che non lo fanno. Ciò significa che usano più del loro cervello e hanno più capacità intellettuali per risolvere i problemi. La metacognizione è particolarmente importante per il successo in quanto garantisce l’approccio ai problemi da molte angolazioni diverse e adatta il tuo approccio secondo necessità.

La cosa difficile delle tue aspettative è che hanno un impatto anche su altre persone. Già nel 1960, la ricerca di Harvard ha dimostrato il potere delle nostre convinzioni nell’oscillare il comportamento degli altri. Quando agli insegnanti degli studi è stato detto che alcuni bambini (selezionati casualmente) erano intelligenti, quei bambini si sono comportati meglio, non solo in classe, ma anche con test di QI standardizzati.

Infatti, otteniamo il massimo da altre persone quando crediamo in loro. La ricerca mostra che questo accade perché quando crediamo in qualcuno,

• li trattiamo meglio delle persone che pensiamo falliranno,

• diamo loro più opportunità di avere successo di quelle che pensiamo falliranno,

• diamo loro un feedback più accurato e utile di quello che diamo agli altri, e

• facciamo più insegnamento perché crediamo che sia tempo ben speso.

Lasciare che i tuoi dubbi offuscino la tua fede in qualcuno (o qualcosa) praticamente garantisce il loro fallimento. I professionisti medici chiamano questo effetto “nocebo”. I pazienti che hanno basse aspettative per le procedure mediche o trattamenti tendono ad avere risultati più poveri rispetto a quelli che si aspettano il successo, anche per quanto riguarda i trattamenti ben consolidati. Se un medico utilizza un trattamento con un alto tasso di successo clinicamente verificato ma lo presenta in una luce negativa, aumenta la probabilità di un esito negativo.

Le tue aspettative modellano la tua realtà. Possono cambiare la tua vita, emotivamente e fisicamente. È necessario essere molto attenti a (e consapevoli di) le aspettative che porto come quelli sbagliati rendono la vita inutilmente difficile. Essere particolarmente cauti delle aspettative che seguono-danno alle persone tutti i tipi di problemi.

1. La vita dovrebbe essere giusta. Ci è stato detto un milione di volte (e probabilmente detto ad altre persone) che la vita non è giusta, ma nonostante ciò che sappiamo delle complessità dell’ingiustizia, è un concetto che non affonda nella pratica. Un numero sorprendente di noi inconsciamente si aspetta che la vita sia giusta, e crediamo che qualsiasi ingiustizia che sperimentiamo sarà in qualche modo bilanciata, anche se non facciamo nulla al riguardo. Se sei bloccato in quella mentalità, è il momento di superarlo (lavora sulla tua intelligenza emotiva se questa è una lotta per te). Quando succede qualcosa di “ingiusto”, non fare affidamento su forze esterne per rimetterti in piedi. A volte non c’è alcun premio di consolazione, e prima smetti di aspettarti che ci sia, prima puoi intraprendere azioni che effettivamente faranno la differenza.

2. Le opportunità cadranno nelle mie ginocchia. Una delle cose più importanti che una persona può fare è attaccare il suo collo fuori e cercare opportunità. Solo perché ti meriti un aumento, una promozione o un’auto aziendale, non significa che succederà. Devi farlo accadere. Devi impegnarti nel duro lavoro, poi vai a prendere quello che è tuo. Se ci limitiamo a ciò che ci viene dato, siamo alla mercé di altre persone. Quando agisci, pensa “quali passi devo fare?”quali ostacoli sono sulla mia strada e cosa devo fare per rimuoverli?”e” quali errori sto facendo che mi portano lontano dai miei obiettivi piuttosto che verso di loro?”

3. Vorrei piacere a tutti. Le persone hanno hang up, e questo significa che tutti i tipi di persone decenti, gentili e rispettabili non sono graditi da (alcuni) altri, per nessuna buona ragione. Quando pensi che tutti dovrebbero piacerti, finisci con sentimenti feriti quando non dovresti. (Non puoi vincerli tutti.) Quando si assume che le persone stanno andando a come te, si prendono scorciatoie; inizi a fare richieste e richieste prima di aver gettato le basi per capire veramente ciò che l’altra persona sta pensando e sentendo. Invece di aspettarsi che la gente come te, concentrarsi sul guadagnare la loro fiducia e rispetto.

4. La gente dovrebbe essere d’accordo con me. Questo può essere difficile. Certo, sai di cosa stai parlando, e per questo motivo, le persone dovrebbero prenderti sul serio, ma aspettarsi che le persone siano d’accordo con te per cortesia o perché le tue idee sono così incredibilmente solide è un’altra storia. Qualcosa che è ovvio per te potrebbe non essere così per qualcuno con esperienze diverse e un’agenda diversa, quindi smetti di essere offeso quando le persone non sono d’accordo con te, e smetti di presumere che ci sia solo una risposta giusta (la tua). Invece, concentrarsi su come è possibile trovare soluzioni che danno a tutti ciò di cui hanno bisogno.

5. La gente sa cosa sto cercando di dire. La gente non può leggere la tua mente, e quello che stai cercando di dire è raramente quello che gli altri sentono. Non puoi aspettarti che la gente ti capisca solo perché stai parlando-devi essere chiaro. Sia che tu stia chiedendo a qualcuno di fare qualcosa senza fornire il contesto o spiegare un concetto complesso dietro un grande progetto, è facile tralasciare informazioni rilevanti perché non pensi che sia necessario. La comunicazione non è nulla se non è chiaro, e la vostra comunicazione non sarà chiaro fino a quando si prende il tempo per capire la prospettiva dell’altra persona.

6. Falliro’. Come ho già accennato, se ti aspetti di fallire, hai maggiori possibilità di creare il risultato che ti preoccupa. Se fallisci, accetta che a volte fallirai e a volte ci riuscirai, ma se persegui uno sforzo, credi con tutto il tuo essere che riuscirai in quello sforzo. Altrimenti, limiterai le possibilità che ciò accada.

7. Le cose mi renderanno felice. Certo, le cose possono rendere la vita più divertente e confortevole nel breve periodo, ma non possono renderti felice nel lungo periodo. Troppi di noi si aspettano un evento futuro (“Sarò felice quando avrò quella promozione”) per renderci felici, invece di guardare più a fondo le vere cause della nostra infelicità. Se non risolvi ciò che sta accadendo all’interno, nessun evento o oggetto esterno ti renderà felice, non importa quanto lo desideri.

8. Posso cambiarlo. C’è solo una persona in questo mondo che puoi veramente cambiare—te stesso—e anche questo richiede un enorme sforzo. L’unico modo in cui le persone cambiano è attraverso il desiderio e i mezzi per cambiare se stessi. Tuttavia, è allettante provare a cambiare qualcuno che non vuole cambiare, come se la tua pura volontà e il tuo desiderio di migliorare li cambiassero (come ha te). Si potrebbe anche scegliere attivamente le persone con problemi, pensando che si può “risolvere” loro. Lascia andare questa aspettativa difettosa. Costruisci la tua vita intorno genuino, persone positive, ed evitare le persone problematiche che si mettono giù.

Portare tutto insieme

Credere che avrai successo rende davvero più probabile che lo farai. Significa anche che dovrai lasciar andare alcune aspettative errate che ti intralcheranno solo la strada.

Vedi le aspettative delle persone che li aiutano e li trattengono? Si prega di condividere i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto come imparo tanto da voi come si fa da me.

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