Ottengo la domanda, “quando il mio bambino dormirà tutta la notte” TUTTO il tempo. Proprio l’altro giorno, ho avuto questa conversazione con il mio amico nel mio Facebook DMs:

AMICO: Ho un ottimo amico che invierò la tua strada nei prossimi mesi. Ora ha un bambino unicorno che compie sei mesi e si aspetta di nuovo!

ME: Che cosa è un bambino unicorno?!

AMICO: Haha! Un bambino mitico e magico che non piange mai e ha dormito praticamente tutta la notte dal primo giorno!

IO: Oh!

AMICO: Sì, abbiamo un paio di amici con bambini unicorno che pensano che io sia pazzo per lasciare le riunioni entro le 5:30 per portare il mio bambino a casa in tempo per andare a letto.

ME: Non sono così sicuro che queste persone stiano davvero dicendo la verità.

AMICO: Sono d’accordo. Penso che abbiano una definizione diversa per dormire tutta la notte. Quando dico loro che il mio bambino dormirà ovunque tra 11-12 ore, non possono crederci.

Quindi, esistono bambini unicorno? C’è un bambino che dorme tutta la notte da qualche parte sopra l’arcobaleno? Fa anche cacca fuori glitter e non piangere mai? Nella vita reale questi “bambini unicorno” sono pochi e lontani tra loro. Se siete abbastanza fortunati da avere uno, meraviglioso! Tuttavia, sentir parlare di un bambino che dorme tutta la notte può causare un sacco di eccessivo stress e ansia per quelli con bambini che potrebbero non avere poteri mitici.

Non sono sicuro di come il tuo bambino che dorme durante la notte sia diventato correlato al fatto che tu sia un buon genitore o meno.

La verità della questione è che alcuni bambini sono intrinsecamente buoni dormienti, non importa quale programma sono su. Gli studi hanno dimostrato che la genetica gioca un ruolo importante nel fatto che i nostri bambini saranno buoni dormienti notturni. Questo significa che se il tuo bambino non ha il gene magico dell’unicorno del sonno durante la notte, non dormirà?! No!

Gli studi hanno anche dimostrato che l’ambiente e gli interventi di sonno dei genitori (nutrimento) svolgono anche un ruolo chiave nel sonno del bambino. Interventi come attenersi alla routine e fornire un’ora di andare a dormire coerente e adeguata all’età possono aiutare questi bambini non arcobaleno a dormire bene come i loro compadres colorati.

Questi interventi possono anche includere parti di partenza a 5:30pm, come il mio amico, per garantire che il tuo bambino rimanga nei tempi previsti e vada a letto in un’ora appropriata all’età per consentirle di dormire di cui ha bisogno. L’American Academy of Sleep Medicine ha recentemente rilasciato raccomandazioni per il sonno pediatrico per la prima volta in assoluto–lo sapevate che il vostro bambino di età infantile (tra i quattro ei 12 mesi) ha bisogno di 12-16 ore di sonno in un periodo di 24 ore, e il vostro uno a due anni ha bisogno di 11-14 ore di sonno in

Quindi, come fai a mettere insieme il tuo bambino unicorno se non è nata sparando arcobaleni dalle sue guance di cherubino mentre dorme sonni tranquilli tutta la notte e ridacchia tutto il giorno?

• Attenersi alla routine
• Creare un ambiente di sonno favorevole al sonno (buio, fresco, tranquillo! Alcune delle mie cose preferite per aiutare). Utilizzare il giusto swaddle, quando appropriato.
• Segui un’ora di andare a dormire coerente e adatta all’età che permetta al tuo bambino di dormire di cui ha bisogno (neonati e bambini piccoli fanno meglio con un’ora di andare a dormire tra le 6 e le 8 di sera-sì, così presto!)
• Sii paziente con “regressioni” e cerca di ottenere una nuova prospettiva.
• Dalle l’opportunità di provare ad addormentarsi da sola: sonnolenta, ma sveglia.
• Cospargila di glitter.

OK, quindi forse non l’ultimo, ma ottieni il punto. Puoi aiutare il tuo bambino a imparare a dormire meglio. E una cosa è certa: i bambini si sviluppano così rapidamente nei primi mesi e anni-anche i bambini unicorno! E anche i bambini unicorno hanno disturbi del sonno. Rimanendo coerente con la routine, il programma e l’approccio è essenziale per aiutare il bambino a dormire tutta la notte, anche in mezzo ad alcuni disturbi.