Naturalmente vivere non è solo esercizio e ciò che mangiamo, esso comprende pratiche di medicina tradizionale e antiche tecniche metafisiche al fine di collegare corpo, mente e spirito. Attraverso questa connessione, siamo in grado di sintonizzare la nostra mente nel nostro corpo. Questo ci permette di entrare in uno stato meditativo, rilassandoci al punto che possiamo concentrarci su aree della nostra vita che potrebbero aver bisogno di un miglioramento. La mente è uno strumento potente e può essere utilizzato in molti modi per aiutarci a tutti i livelli. Molte di queste tecniche e pratiche sono state utilizzate da culture cinesi, indiane e giapponesi per secoli. Anche se gli stati meditativi di rilassamento possono richiedere del tempo per padroneggiare e capire, cercare i servizi di un professionista stimabile che lavora nella comunità metafisica può essere estremamente utile in questo settore.

All’interno della cultura indiana si trova un importante sistema di centri energetici trovati in sette punti in tutto il corpo, indicati come Chakra. Questi sette centri Chakra sono associati con organi umani come il cuore, la tiroide e lo stomaco. L’energia di ogni centro dovrebbe muoversi in precisione l’una con l’altra e rimanere in uno stato di equilibrio. Se un centro energetico è fuori equilibrio con gli altri, il corpo, la mente e lo spirito possono essere sfidati con determinate circostanze che tipicamente riguardano l’auto-miglioramento.

Anche se ogni persona ha la capacità di fare il lavoro di energia, ci sono quelli che hanno praticato queste antiche tecniche di energia per un bel po ‘ di tempo. Questi individui hanno acquisito familiarità con il modo di collegare le loro menti alle energie del cliente al fine di aiutarli a raggiungere uno stato meditativo rilassato e riallineare i loro Chakra. Generalmente, i servizi di un praticante Reiki stimabile possono essere utilizzati per eseguire servizi energetici del cliente come il bilanciamento dei Chakra.

Il Reiki (pronunciato ray-kee) è una tecnica tradizionale utilizzata dallo specialista per focalizzare la mente sulle energie molecolari e universali che abbondano, usandole per lavorare con il cliente. L’uso del reiki risale alla fine del 1800, dove è stato svelato a un gentiluomo con il nome di Usui-Sensei. Questo lavoro energetico è una “imposizione delle mani”; il tocco delicato viene utilizzato per spostare l’energia dal professionista al cliente. Questo trasferimento di energia è calmante e consente al cliente di entrare in uno stato meditativo rilassato in modo che la mente, il corpo e lo spirito possano guarire. Nel 1920 Usui-Sensei stava istruendo gli studenti nella tecnica del reiki nel suo studio gratuitamente. Sentiva che il reiki era un dono che dovrebbe essere dato e disponibile a tutti. Il praticante reiki dovrebbe tenere alta integrità non solo per la loro pratica, ma anche per il cliente.

I cinesi sono noti per il loro uso di piante ed erbe nelle loro pratiche di medicina tradizionale, ma ci sono tecniche di salute che rientrano nella categoria della medicina cinese che consentono uno stato d’animo tranquillo, una salute più piena e una migliore vitalità. I cinesi si riferiscono a un’energia vitale chiamata qi (pronunciato chee), che è un’energia abbondante che ci circonda e che si trova in tutto l’universo. Le tecniche utilizzate dai cinesi sono un’arte e una scienza che includono metodi di respirazione, mediazione e movimenti calmanti, chiamati qigong (pronunciato chee-gung) per purificare, fortificare e far circolare il qi.

Qigong comprende quattro aree specifiche di applicazione che includono la guarigione, esterno, sport e spirituale. Anche se ogni tipo di tecnica di qigong si concentra su alcune applicazioni della connessione mente, corpo e spirito, la premessa dietro i quattro è la stessa; l’equilibrio del qi.

Il qigong curativo è l’aspetto preventivo e di auto-guarigione e ci insegna come controllare le nostre reazioni allo stress e ai fattori di stress che causano sintomi di ansia, frustrazione e ipertensione.

Il qigong esterno include esercizi di guarigione e meditazioni che aumentano la consapevolezza dell’energia che ci circonda. Questa tecnica può essere eseguita da sola o in combinazione con massaggi, agopuntura e qualsiasi altro servizio terapeutico di lavoro corporeo.

Il qigong sportivo aiuta con forza individuale, resistenza, coordinazione, flessibilità, equilibrio e allenamento di resistenza. Questi esercizi sono particolarmente importanti nelle arti marziali e possono aiutare a migliorare le connessioni yoga mente e corpo.

Il qigong spirituale consente la consapevolezza di sé, l’armonia e la tranquillità. Attraverso questi esercizi una volta può raggiungere un livello più elevato di auto-miglioramento e auto-illuminazione.

Queste pratiche stanno guadagnando slancio e sono ricercati da coloro che cercano modi per diminuire naturalmente lo stress, saperne di più su se stessi e seguire un percorso di esistenza felice. La componente spirituale viene spesso persa quando si tratta della salute di un individuo e non solo può portare equilibrio, ma aiuta a portare le cose in una prospettiva migliore.