CAROLYN O’NEIL: Beh, mi sono ricordato di prendere il mio multivitaminico quotidiano CAR è una buona cosa. Ma cosa c’è di sbagliato in questa foto? Beh, posso dirti di cosa si tratta vitamins le vitamine sono conservate vicino al lavandino della cucina. Infatti, conservare le vitamine ovunque in cucina dove c’è umidità e c’è calore non è una buona cosa perché in realtà riduce la potenza delle vitamine. Non dureranno così a lungo.
L’altro posto persone piace mantenere le loro vitamine è in bagno. Ancora una volta, non è una buona scelta per averli nel mobiletto del bagno con docce e il calore e l’umidità. Invece, pensa a luoghi freschi e asciutti nella tua casa che sono convenienti per la tua routine come l’angolo della colazione in famiglia, il tuo spogliatoio o comodino, anche il tuo ufficio, ma non la tua auto.
La chiave è scegliere un punto lontano da umidità, calore e luce diretta. Mantenere le compresse di vitamina in frigorifero è un’altra scelta sbagliata. Questo perché passare da temperature fredde a temperatura ambiente e viceversa può causare condensa e che l’umidità influisce sulla potenza delle vitamine.
Mentre la FDA non richiede che le aziende vitaminiche mettano date di scadenza sui loro prodotti, la maggior parte di loro lo fa comunque. Ed è una buona cosa da cercare. Se la scadenza non è aggiornata, ciò non significa che il prodotto sia dannoso per te, significa solo che le vitamine potrebbero aver perso la loro potenza. Un’altra cosa da tenere a mente quando si sta conservando le vitamine a casa, tenerli lontano dalla portata dei bambini. Anche se hanno un tappo a prova di bambino, non vale il rischio perché le vitamine assunte in dosi elevate possono essere tossiche.
Così qui sono i punti importanti da ricordare. Evitare calore, umidità e luce diretta. Evitare di utilizzare il frigorifero a meno che non diretto per conservarli lì. Esaminare la data di scadenza. E tenere tutti gli integratori lontano dalla portata dei bambini.