L’esercizio fisico, la dieta pulita e il sonno adeguato sono alcuni dei modi più ovvi per mantenere la salute. Il naso è un altro percorso vitale per un corpo sano.

I passaggi nasali sono la prima linea di difesa contro l’inquinamento, gli allergeni e altre sostanze irritanti; è importante mantenerli puliti e funzionanti. Un lavaggio nasale, noto anche come risciacquo o irrigazione del seno, è un modo efficace per scovare muco e tossine e mantenere sani i passaggi del seno.

Il neti pot, una terapia ayurvedica tradizionale che risale a migliaia di anni, è in aumento negli Stati Uniti, e molte allergie e malati di seno cronico si rivolgono ad esso come alternativa al farmaco da banco, che può portare spiacevoli effetti collaterali. Utilizzando un vaso neti è veloce, semplice e conveniente—e forse più importante, può aumentare le difese del corpo contro la malattia.

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Che cos’è un Neti Pot?

Il vaso di neti è una forma di terapia salina nasale di irrigazione. Realizzato in plastica, ceramica, acciaio inossidabile o rame, assomiglia a una teiera ma ha un beccuccio più lungo. Molti hanno notato la sua somiglianza con la lampada magica della storia di Aladino.

La pentola viene riempita con una soluzione salina e quindi versata nella narice. La soluzione scorre attraverso il passaggio nasale, scarica il muco in eccesso e i detriti accumulati ed esce attraverso l’altra narice. Lo stesso processo viene quindi eseguito alla narice opposta. Mentre i pacchetti salini vengono tipicamente con la pentola neti, la miscela può essere fatta a casa usando un mezzo cucchiaino di sale per ogni tazza d’acqua. I vasi Neti sono in genere venduti nei negozi di droga, nei negozi di alimenti naturali e online.

Perché usarlo?

Quando si respira allergeni, inquinamento e altre forme di irritazione, la produzione di muco può aumentare, ponendo le basi per la congestione e l’infezione. Eseguendo un risciacquo nasale prima che questo abbia la possibilità di verificarsi, è possibile prevenire e alleviare i sintomi che accompagnano le infezioni del seno, i raffreddori comuni e altre malattie. Flushing muco e altre particelle fuori può aiutare a diradare il muco in eccesso, aprire i passaggi nasali, e ridurre l’infiammazione della membrana mucosa, che si gonfia quando aggravato.

Vantaggi dell’utilizzo di un Neti Pot

L’utilizzo di un neti pot è una terapia completamente naturale che offre una serie di vantaggi. Può aiutare:

• Cancella narici per migliorare la respirazione
• Ridurre il russare
• Ridurre la secchezza nasale
• Facilità, mal di testa sinusale
• Alleviare il dolore facciale e del seno di pressione
• Alleviare i sintomi di allergia come naso che cola o intasato
• Aumentare il senso dell’olfatto e del gusto
• Prevenire il raffreddore e altre infezioni del tratto respiratorio superiore
• Consentire una respirazione più profonda
• Ridurre la necessità di farmaci come antibiotici e decongestionanti

Recenti studi supportano l’uso di irrigazione nasale per alleviare i sintomi. Uno studio condotto dall’Università del Wisconsin ha esaminato se l’irrigazione nasale salina migliorerebbe i sintomi del seno e la qualità della vita e diminuirebbe l’uso di farmaci negli adulti con una storia medica di sinusite. I soggetti hanno utilizzato una soluzione salina combinata con bicarbonato di sodio ogni giorno per sei mesi per irrigare il naso. I risultati hanno mostrato una diminuzione dei sintomi del seno, un aumento della qualità della vita correlata al seno e una diminuzione dell’uso di farmaci per chi soffre frequentemente di sinusite.

Uno studio separato attraverso l’Università del Wisconsin ha scoperto che l ‘ 87% dei medici di famiglia che hanno partecipato a un questionario elettronico ha raccomandato l’irrigazione nasale salina ai loro pazienti affetti da condizioni respiratorie superiori come rinosinusite cronica, rinite allergica stagionale e infezioni virali delle vie respiratorie superiori.

Oltre ad aiutare gli adulti, questo trattamento si è dimostrato efficace anche per i bambini. La ricerca mostra che i bambini con allergie stagionali che eseguono l’irrigazione nasale salina e assumono farmaci antistaminici hanno maggiori probabilità di sperimentare una riduzione dei sintomi rispetto ai bambini che assumono solo farmaci. Inoltre, ha scoperto che i bambini che utilizzano il neti pot sono stati in grado di diminuire il loro uso di farmaci antistaminici.

Come usare un vaso Neti

Appoggiarsi su un lavandino e inclinare la testa a circa un angolo di 45 gradi. Inserisci il beccuccio nella narice destra e inizia a respirare attraverso la bocca mentre sollevi leggermente il vaso. La soluzione salina fluirà attraverso il passaggio nasale destro e la narice sinistra nel lavandino. Se la soluzione ti scende in gola, semplicemente sputala e soffiati il naso per eliminare il muco e la soluzione in eccesso. Ripeti lo stesso processo nella narice sinistra. Utilizzare quotidianamente mentre si soffre di sintomi di congestione sinusale.

Suggerimenti importanti per l’utilizzo di un vaso Neti

• Lavarsi sempre le mani prima di utilizzare un vaso neti.
• Utilizzare l’acqua più pura possibile: sterile, distillata o filtrata.
• Per evitare di pungere, utilizzare sale non iodato e assicurarsi che sia completamente sciolto.
• Pulire accuratamente la pentola neti dopo ogni utilizzo con acqua filtrata o distillata, quindi asciugare completamente.
• Lievi effetti collaterali come irritazione nasale si verificano in una piccola percentuale di utenti regolari.
• Gli utenti con una storia di sangue dal naso potrebbero voler evitare l’irrigazione nasale.

Interrompere l’uso se i problemi del seno peggiorano.

* Nota del Redattore: Le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso educativo e non sostituiscono la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Sempre chiedere il parere del proprio medico o di altri operatori sanitari qualificati con tutte le domande che si possono avere per quanto riguarda una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, supplemento, fitness, o altri programmi di salute.