Fakeness. Sappiamo tutti che aspetto ha. Sappiamo tutti come ci si sente.

Sono i finti sorrisi intonacati. Sono le risate pretenziose e le risatine. Sono i fronti della personalità malaticcia o eccessivamente macho. E ‘ la posa e come-prostituirsi sui social media. Sono le labbra imbronciate nelle foto e le finte espressioni di sorpresa. È il saltellare e mostrare alle persone un’immagine della tua vita che non è completamente vera, solo per ottenere convalida o invidia. Sono sicuro che si può pensare a mezzo milione di altri esempi pure.

Ed ecco la cosa: nessuno di noi è innocente. Siamo stati tutti colpevoli di fingere di essere persone che non siamo nel passato. Sia per paura, mancanza di auto-consapevolezza o il desiderio di essere accettato, mettere su una maschera a volte è la nostra unica scelta. In effetti, alcune situazioni della vita (come lavorare per un capo orribile) ci richiedono di adottare una certa persona. E va bene così, purché siamo consapevoli di quello che stiamo facendo.

Il pericolo arriva quando abbiamo indossato una maschera per così tanto tempo che dimentichiamo ciò che c’è sotto. E dimentichiamo chi siamo. Questo scenario cinematografico un po ‘ horror accade tutto il tempo. Avere amnesia autoindotta è un modo terribile di vivere la vita. Sono sicuro che ti sia successo prima o poi.

Se sei stufo di essere qualcuno che non sei; se sei stanco di lasciare che gli altri dettino chi “dovresti” essere, ora è il momento di trovare il tuo vero sé e possederlo.

Qual è il vero Sé?

Chiamato anche il tuo sé autentico, sé reale o sé originale, il tuo vero sé è l’aspetto più onesto di chi sei. In altre parole, il vostro vero sé è la versione più autentica di voi-tutte le maschere, affetti, e pretese a parte. Il tuo vero sé sei tu quando sei al massimo aperto, vulnerabile e spensierato. Pensa ai tempi che hai trascorso con quelli con cui ti senti a tuo agio al 100% o ai tempi in cui sei stato completamente solo. Queste circostanze spesso rivelano il tuo vero sé.

Si prega di notare qui che sto scrivendo vero sé con una piccola ‘s’ e non una grande ‘S’. Voglio fare una chiara distinzione qui. Quando scrivo del tuo vero sé, scrivo dell’espressione più autentica del tuo carattere e della tua personalità. Non mi riferisco al tuo grande Sé (big ‘S’) noto anche come la tua Anima o Sé Superiore.

Che autenticità NON È

Molte persone sono piuttosto confuse quando si tratta dell’espressione comune “sii il tuo sé autentico.”

Quante volte hai sentito che hai bisogno di andare alla ricerca del tuo sé autentico o cercare di DIVENTARE qualcosa di diverso da quello che sei? Quante volte hai sentito dire (o Dio non voglia, insegna) che essere autentici significa esprimere a voce alta le tue opinioni 100% delle volte senza filtri? O che dovresti essere completamente impenitente in tutto ciò che fai? O che c’è una certa formula che devi seguire?

O che dire dell’immagine tipica di come viene presentato il tuo “vero sé”, aka. come un tipo in-your-face di persona che ama usare un linguaggio esplicito come un gusto. O in alternativa, uno strano ed eclettico (ma comunque trendy) ribelle.

Inoltre, l’autenticità non si tratta di demonizzare o sbattere qualcosa o qualcuno che sembra essere inautentico, falso o insincero – perché questa è solo una reazione immatura.

Quindi cos’è veramente l’autenticità?

Che cos’è realmente l’autenticità?

L’autenticità non sta cercando di DIVENTARE qualcosa, si tratta di abbracciare te stesso esattamente come sei nel momento presente. Non c’è bisogno di inseguire qualsiasi sé ideale ‘autentico’ qui. Non c’è bisogno di cercare di diventare “più” genuino o “più” reale. Perché? Perché inseguire l’autenticità crea solo più sofferenza.

Essere il tuo vero sé significa essere esattamente chi sei, qualunque cosa sia. Si tratta di capire e accettare il fatto che essere imperfetto va perfettamente bene. Si tratta di abbracciare tutta la bruttezza, la stranezza e i “difetti” inerenti alla tua natura. Si tratta di lavorare con i tuoi punti di forza e fare pace con le tue debolezze, e non cercare di essere qualcun altro.

Certo, è impossibile essere esteriormente autentici al 100% delle volte. Pensi davvero che il tuo capo apprezzerebbe che ti trascinassi il culo a lavorare in pigiama con la crosta negli occhi? O che mi dici di tua suocera? Pensi davvero che sarebbe utile dirle che ha la voce di un corvo morente e per favore pisciare fuori? Certo che no. Dobbiamo tracciare una linea da qualche parte.

La vita è una danza di dualità: luce/buio, piacevole/spiacevole, lavoro/gioco, pensare/sentire, verità / bugie. Alcune situazioni ci richiedono di indossare una maschera. Ma questo non significa che dobbiamo perderci nell’atto. Possiamo ancora essere in contatto con il nostro autentico vero sé, anche quando stiamo mettendo su uno spettacolo.

Come essere il tuo vero sé

Ripeterò di nuovo: abbracciare e possedere il tuo vero sé non significa diventare nulla. Si tratta di guardare se stessi nel momento presente e accettare tutta la tua bellezza e brutto imbarazzo combinato. Senza un’accettazione radicale di tutto ciò che sei, non ci può essere esperienza di autenticità – i due vanno di pari passo.

Domanda: È possibile essere ancora in contatto con il tuo vero sé, anche quando stai assumendo un ruolo?

Sì, lo è.

Ma solo se il ruolo che indossi è cosciente e non inconscio. Ecco un esempio: il tuo lavoro richiede e dipende da te che hai a che fare con il pubblico. Puoi indossare consapevolmente una maschera amichevole, estroversa e affascinante pur rimanendo in contatto con i tuoi sentimenti, valori e bisogni autentici. È solo quando perdi il contatto con i tuoi sentimenti, valori e bisogni autentici e lasci che gli altri li dettino per te, che sei inautentico.

Non c’è nero o bianco qui. Semplicemente non puoi essere autentico al 100% tutto il tempo all’esterno. Buona fortuna funzionamento nella società! Coloro che insistono sul fatto che devi sempre comportarti in un certo modo (in questo caso “autenticamente”) non capiscono la natura della vita. La vita è fluida e contestuale. Comportarsi in un modo in una situazione non sarà sempre vantaggioso per te in altre situazioni.

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Per fortuna, puoi sforzarti di rimanere in contatto con la verità interiore di chi sei, indipendentemente dalla situazione esterna. Alcuni approcci che potresti prendere includono quanto segue:

• Sviluppa la consapevolezza di sé, cioè chi sei, cosa ti piace, cosa non ti piace, cosa apprezzi, come ti senti, cosa ti sembra più naturale per te?
• Venire pulito a se stessi e possedere fino a che in realtà sono tutti brutti, strani, “vergognoso” e parti scomode incluso
• Smettere di fingere o di imitare altre persone senza prima essere consapevoli di ciò che si sta facendo
• Accettano il imperfezione e dimenticare cercando di essere in un modo qualsiasi
• lasciare che le emozioni e i sentimenti di emergere e di abbracciare la vostra vulnerabilità – questo vi aiuterà a sentirsi più a suo agio nella vostra pelle
• Accettano (che non significa agire) l’inautenticità e rendersi conto che è una parte normale di un essere umano, ma di cercare di essere consapevoli di it
• Esplora i modi in cui potresti ancora essere invischiato con i tuoi genitori. Sviluppare un forte e chiaro senso di sé è un prerequisito per sviluppare l’autenticità.
• Non dipendono da altri per la convalida o autostima-che è più facile a dirsi che a farsi! Ma renditi conto che non sarai mai “abbastanza buono” per tutti, quindi smetti di cercare di essere e riorienta quell’energia nell’accettare tutto ciò che sei
• Anche se essere il tuo vero sé non è possibile in ogni situazione (ad esempio intorno al tuo capo), sai quando allontanarti da situazioni che ti richiedono di essere qualcun altro. C’è una differenza tra consapevolmente di indossare una maschera, perché il vostro pane e burro è in gioco, e indossa solo di costume sociale o di una convenzione
• Lasciate andare falsi e bugiardi amicizie o relazioni che non supportano voi esprimere il vostro vero sé – sono proprio la pena
• Tenere un diario che vi permetterà di diventare consapevoli di sé e la comprensione dei propri pensieri, dei sentimenti, dei sogni, e i valori
• Dire quello che vuoi dire – per quanto possibile, essere diretto e semplice
• Essere vulnerabili con te stesso, ammettere quando ti senti paura, solitudine, brutto o vergogna; questo ti aiuterà a essere vulnerabile con altre persone

La verità è che la maggior parte delle persone può percepire quando un’altra persona è falsa, scadente, fasulla, pretenziosa o malafede. Essendo il tuo vero sé, ispirerai anche gli altri ad essere fedeli a se stessi. Potrai anche rendere le persone si sentono più a suo agio intorno a te, che è, naturalmente, secondario alla propria esperienza di essere più libero e confortevole con semplicemente essere voi! Infine, sarai anche in grado di connetterti molto più profondamente con le persone e formare relazioni più soddisfacenti.

Spero che questi suggerimenti aiutino. Ricorda che essere il tuo vero sé è una pratica del momento presente. Non si tratta di perseguire un sé ideale in futuro. Si tratta di sintonizzarsi esattamente su chi sei e su come ti senti nel momento e abbracciarlo tutto.

Qual è la tua esperienza con l’autenticità e l’essere il tuo vero sé? Non si lotta intorno a certi tipi di persone? Quali consigli puoi condividere con gli altri nella tua situazione? Si prega di condividere qui sotto.

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