Soffri di forti dolori alla testa alla base del cranio o dietro gli occhi? Quando correlato ad altri sintomi, come la visione sfocata o la sensibilità alla luce, potrebbe essere un segno di nevralgia occipitale. Trattare questa condizione dolorosa può essere difficile perché è spesso mal diagnosticata come emicrania tipica o mal di testa. Se stai cercando informazioni su come trattare il dolore della nevralgia occipitale, considera un mix di terapie complementari, come la chiropratica o il massaggio, insieme a trattamenti interventistici, come i blocchi nervosi occipitali. In questo post, copriamo 21 trattamenti nevralgia occipitale che vanno dalle opzioni at-home alle opzioni chirurgiche per i casi più gravi.

Che cos’è la nevralgia occipitale?

La nevralgia occipitale è una forma di dolore acuto e lancinante alla testa che si irradia dalla parte superiore del midollo spinale al cuoio capelluto. È causato da lesioni o danni al nervo occipitale o compressione alla radice nervosa. Ci sono due tipi: maggiore e minore. EPainAssist.com spiega che la forma maggiore è:

“Un tipo comune di mal di testa post-traumatico, ma è anche visto in pazienti senza lesioni. La pressione, dolorante, lancinante, o dolore lancinante può essere in una distribuzione nucale-occipitale, temporale, parietale, frontale, periorbitale, o retro-orbitale. Il mal di testa può durare per minuti o ore a giorni e può essere unilaterale o bilaterale.”

Minore, d’altra parte, si riferisce al dolore che si verifica lateralmente sopra la testa. L’immagine seguente mostra dove si trova il nervo occipitale in relazione al midollo spinale, come si vede dalla parte posteriore del cranio.

Come trattare la nevralgia occipitale si riduce a comprenderne le cause. Questi sono molti. Le cause della nevralgia occipitale possono includere:

• Lesioni dopo l’incidente di auto
• Whiplash
• Troppo stretta per i muscoli del collo
• Compresso nervi del collo, a causa di artrosi o altre condizioni
• Tumori
• Gotta
• Diabete
• Vasculite, vaso sanguigno o infiammazione
• lesioni da uso Eccessivo causato da mantenere la testa in giù o avanti

la nevralgia Occipitale sintomi includono:

• mal di testa Cronico
• il Dolore dietro l’occhio, su un lato della testa
• visione Sfocata
• dolore Dentale
• Vertigini
• Vertigo
• i sintomi di Emicrania
• Sensibilità alla luce
• cuoio Capelluto tenerezza
• il Dolore e la tensione muscolare, muovendo il collo

Come curare la nevralgia occipitale, un video primer

Per ulteriori informazioni su questa condizione e un’introduzione ai trattamenti di base, controllare il video qui sotto. Discuteremo ciascuna di queste opzioni in dettaglio di seguito.

Vivere con dolore occipitale

Questa è una condizione rara. L’American Migraine Foundation riferisce che colpisce solo 3,2 persone su 100.000 ogni anno. John Hopkins Medicine continua a spiegare che anche se molte persone sperimenteranno dolore emicrania nella parte posteriore di, e su un lato della testa, la maggior parte di questi pazienti in realtà non soffrono di questa condizione. Notano:

“Generalmente ci riferiamo a questi pazienti come ad avere emicranie che coinvolgono il nervo occipitale maggiore, piuttosto che come ad avere la nevralgia occipitale stessa.”

Dopo aver esaminato una storia medica completa e qualsiasi scansione di imaging, possono fare una diagnosi. Per quelle tre persone a cui viene diagnosticata questa condizione, tuttavia, il dolore può cambiare la vita. Capire come trattare la nevralgia occipitale è un obiettivo critico. Ma ulteriormente, molti dei metodi che discutiamo in questo post per come trattare il dolore può essere utilizzato anche per ridurre e alleviare il dolore nei pazienti che soffrono di emicrania che coinvolgono il nervo occipitale maggiore.

Inizia con la tua dieta

Se ti stai chiedendo come trattare la nevralgia occipitale o le condizioni di dolore cronico di qualsiasi tipo, vale sempre la pena guardare prima la tua dieta. Empowher.com spiega:

“Maggiore attenzione alla dieta, e in particolare, le vitamine del gruppo B possono aiutare ad alleviare la nevralgia occipitale aumentando la capacità del corpo di guarire se stesso. La vitamina B12 aiuta il normale sviluppo del sistema nervoso e la rigenerazione dei nervi, quindi alcuni pazienti assumono un integratore B12. Avere un sacco di acidi grassi come oli di pesce o oli di semi di lino può essere utile nel ridurre l’infiammazione intorno ai nervi.”

Altri consigli generali per un dolore-friendly dieta includono:

• Rimanere adeguatamente idratato
• Mangiare freschi e non trasformati per quanto possibile
• Ridurre l’assunzione di zucchero
• Incorporando in più di magnesio nella vostra dieta, o prendere un integratore di

Provare a casa-metodi di rilassamento

Mettere semplicemente, lo stress aumenta i livelli di dolore. Per i casi più lievi, quindi, iniziare con metodi a casa per ridurre la tensione e lo stress nel vostro corpo. WebMD consiglia di riposare in una stanza tranquilla o applicare calore ai muscoli del collo doloranti. Questi semplici metodi probabilmente non cureranno questi tipi di mal di testa, ma possono aiutare a ridurre il dolore giorno per giorno.

Incorpora la meditazione nella tua giornata

La meditazione è un metodo di trattamento importante per tutti i pazienti con dolore cronico. Incorpora sia gli approcci della mente che del corpo alla guarigione, crea rilassamento e può aiutarti a comprendere più pienamente il tuo dolore. Scopri di più su tutti i benefici della meditazione nel nostro post “Alleviare il dolore e lo stress con la meditazione di consapevolezza.”

Prenota un massaggio

Se il semplice rilassamento non lo taglia, fai un ulteriore passo avanti. Un massaggio può drasticamente aiutare a ridurre la tensione che potrebbe causare il vostro dolore. È possibile:

• Chiedere al vostro partner per un massaggio
• Eseguire un solo collo e mascella massaggio
• Primavera per un massaggio professionale (cercare offerte di massaggio più conveniente su Groupon!)

Scopri di più sull’osteopatia cranica

L’osteopatia cranica è una forma avanzata di massaggio che si rivolge specificamente alla testa. L’esperto di salute, Andrew Weil, MD, spiega:

“La mia raccomandazione sarebbe l’osteopatia cranica, una tecnica manipolativa osteopatica che ho trovato estremamente utile per una vasta gamma di problemi, dal mal di testa all’iperattività nei bambini, ai cicli di sonno disturbati e all’asma. L’osteopatia cranica funziona attraverso una pressione molto delicata applicata con le mani alla testa. L’obiettivo è liberare le restrizioni nel movimento delle ossa craniche e consentire ai sottili ritmi naturali del sistema nervoso centrale di esprimersi in modo equilibrato.

Trova un elenco di medici addestrati nella manipolazione osteopatica presso l’American Academy of Osteopathy.

Considera come stai dormendo

Troppo poco sonno, troppo dolore. Abbiamo parlato sul blog prima di come i problemi di sonno possono creare più dolore il giorno successivo. Questo può quindi causare problemi di sonno la notte successiva. È un ciclo terribile che richiede un grande sforzo per aiutare a rompere. Lo specialista Neuro mal di testa affronta il tema del sonno con nevralgia occipitale, notando:

“A volte il mal di testa è causato da nervi occipitali pizzicati e regolando la posizione in cui dormi può ridurre il dolore. Non posizionare il collo in una posizione storta in quanto ciò può far irrigidire e contrarre i muscoli della testa e del collo. Questa posizione applicherà pressione al nervo occipitale. Utilizzare un cuscino che sostiene il collo, ma non permetterà la testa di essere più alto del collo.”

Puoi trovare alcuni dei migliori cuscini per il collo nel nostro post ” 21 Dei migliori cuscini per il dolore al collo.”

Pratica yoga per dolore nevralgia occipitale

Per il dolore associato al nervo occipitale, lo yoga potrebbe aiutare. Questa pratica secolare è profondamente curativa e riparatrice. LiveStrong.com raccomanda tre posizioni yoga che potrebbero aiutare con il dolore occipitale, tra cui:

• Tratto del collo sub-occipitale
• Rotazione del collo
• Estensione e flessione del collo

Altri quattro yoga per le pose del dolore al collo includono quanto segue.

Fare esercizi di rafforzamento occipitale

TheNest.com raccomanda il seguente esercizio di rafforzamento per il dolore occipitale: il mento tuck.

“Per rafforzare i muscoli occipitali, il chin tuck è un esercizio efficace per prevenire il dolore al collo e può essere eseguito più volte durante la giornata lavorativa. Se ripeti regolarmente il mento, può migliorare la postura. Siediti in posizione verticale con la testa e la colonna vertebrale allineate. Posiziona la punta delle dita sulla parte anteriore del mento, tenendo la bocca chiusa. Mantenendo un collo dritto, espirare e premere delicatamente il mento all’indietro. Lascia che la tua testa si muova sotto la pressione finché non senti la trazione degli occipitali alla base del cranio. Si può sentire come se si sta creando un doppio mento, il che significa che si sta facendo il tratto correttamente. Se i muscoli nella parte posteriore del collo sono estremamente stretti, evitare di allungare oltre la soglia del dolore.”

Provare farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) per casi acuti

I FANS, come l’aspirina, possono essere appropriati per brevi episodi di dolore da lieve a moderato della nevralgia occipitale. Spine-Health.com osserva che i FANS possono ridurre e alleviare l’infiammazione che potrebbe portare a dolore alla testa. Essere sempre consapevoli di quanto di questi farmaci si sta assumendo, tuttavia, in quanto possono causare effetti collaterali gastrointestinali o cardiovascolari.

Utilizzare farmaci topici per il dolore ai nervi

I farmaci topici vengono applicati sulla pelle come gel o crema. Mentre potrebbero non funzionare così come alcune delle opzioni interventistiche elencate di seguito, possono aiutare a ridurre la sensazione nelle aree colpite. E i farmaci topici non hanno molti degli stessi effetti collaterali o corrono il rischio di dipendenza o abuso che altri farmaci hanno. Timothy C. Hain, MD, su dizziness-and-balance.com, raccomanda di parlare con il Suo dottore circa quanto segue:

• Zostrix
• Xilocaina
• EMLA cream
• Lidocaina patch

Rivedere le opzioni del farmaco per come trattare la nevralgia occipitale

Questa condizione in genere non risponde bene ai farmaci. Tuttavia, se soffri di dolore emicranico correlato al nervo occipitale, l’assunzione di farmaci insieme ad altri metodi conservativi potrebbe essere il miglior trattamento di nevralgia occipitale per te. Drugs.com elenca e rivede i farmaci correlati al trattamento.

Le opzioni di farmaci possono includere:

• Fans
• Antidepressivi
• Farmaci anticonvulsivanti
• Rilassanti muscolari

Come spiega BlueCross BlueShield, molti pazienti usano farmaci mentre impiegano altri trattamenti. Questo approccio alla gestione del dolore è alla base del campo. Se il tuo dolore non ha risposto a farmaci o altre opzioni a casa, continua a leggere per ulteriori informazioni sui trattamenti interventistici e complementari del dolore cronico.

Discuti la terapia di modificazione comportamentale con il tuo medico

HealthGrades.com raccomanda la terapia di modifica comportamentale, in combinazione con i farmaci. Questo tipo di terapia si concentra sul cambiamento di comportamenti indesiderati o negativi che potrebbero portare al dolore.

Il dolore non è solo nel corpo. Vive anche nel cervello. Affrontando il dolore da entrambi gli aspetti del corpo e della mente, si può lavorare verso meno dolore in generale.

Prova l’agopuntura

L’agopuntura è una procedura minimamente invasiva. Ha lo scopo di alleviare il dolore inserendo piccoli aghi in aree specifiche del corpo. Un praticante posiziona questi aghi nei siti di agopuntura noti che si trovano nel sito del dolore o che contribuiscono a distanza.

Il sollievo dal dolore associato all’agopuntura è tipicamente attribuito alle endorfine, o agli ormoni antidolorifici, che vengono rilasciati nel corpo. L’agopuntura può essere una grande opzione complementare in coordinamento con altri trattamenti.

Incorporare la terapia fisica nella tua routine

La terapia fisica, focalizzata sul massaggio o sul riallineamento muscolare, può essere uno dei migliori trattamenti di nevralgia occipitale conservativa. Ancora meglio, la terapia fisica ha poco o nessun effetto collaterale in modo che possa essere utilizzato con successo con altri interventi.

LiveStrong.com spiega un altro vantaggio della terapia fisica:

“Un’altra forma efficace di terapia fisica sta completando gli esercizi per la schiena e il collo. Questi esercizi aiuteranno a rafforzare i muscoli della schiena e del collo e consentire una postura migliore. Cattiva postura, in particolare essere curvo e piegare il collo verso il basso, può mettere pressione sui nervi e portare a mal di testa.”

I servizi di riabilitazione professionale forniscono una spiegazione più approfondita degli approcci di terapia fisica che il terapeuta può utilizzare.

Parla con un chiropratico

La cura chiropratica è un’opzione altamente efficace su come trattare la nevralgia occipitale. Attraverso molteplici manipolazioni della colonna cervicale, un chiropratico può aiutare a ridurre la tensione e il dolore in quest’area. Come la terapia fisica, la cura chiropratica ha poco o nessun effetto collaterale. Scopri di più sui benefici della cura chiropratica nel nostro post sull’argomento.

Trova sollievo con blocchi nervosi occipitali

Per casi da moderati a gravi, i blocchi nervosi occipitali sono spesso il metodo migliore per trovare sollievo per i pazienti. Il National Institute of Neurological Disorders and Stroke, parte del NIH, raccomanda questa opzione come trattamento di prima linea dopo che i trattamenti a casa o conservativi non hanno funzionato.

I blocchi nervosi occipitali comportano l’iniezione di un anestetico locale e di uno steroide nell’area del nervo occipitale. Questa iniezione può bloccare le sensazioni di dolore provenienti dal nervo occipitale. Può essere usato come opzione terapeutica o come test diagnostico per confermare il dolore del nervo occipitale.

Parli con il medico dell’ablazione con radiofrequenza

Come trattamentodolore.com spiega, i casi gravi possono essere trattati con neurotomia a radiofrequenza (un altro nome per l’ablazione). Questa procedura comporta l’interruzione della fornitura di nervi sensoriali a un’articolazione attraverso l’uso della denervazione termica. Studi sulla neurotomia a radiofrequenza hanno dimostrato che i pazienti possono provare sollievo dal dolore fino a 15 mesi, o anche più a lungo, dopo una procedura.

Il nostro medico spiega come avviene una procedura di ablazione a radiofrequenza.

Leggi di più sul botulino per il mal di testa

Quando ti stavi chiedendo come trattare la nevralgia occipitale, probabilmente non hai considerato il botulino.

Le iniezioni di botulino per il mal di testa sono un’area di trattamento abbastanza nuova, ma c’è qualche ricerca che supporta questa opzione. Uno studio da Rapporti attuali di dolore e mal di testa ha rilevato che i pazienti hanno riscontrato un significativo sollievo dal mal di testa durante un periodo di quattro settimane dopo le iniezioni di botulino.

Prova la proloterapia

La proloterapia è una terapia di iniezione rigenerativa che può aiutare i pazienti che non hanno risposto ai blocchi nervosi o ad altri trattamenti più conservativi.

Ross A. Hauser, MD, spiega di più su questa opzione di trattamento.

Per i casi difficili da trattare, considerare la chirurgia

Quando si considera come trattare la nevralgia occipitale, la chirurgia dovrebbe sempre venire dopo aver provato altre opzioni senza sollievo.

L’American Association of Neurological Surgeons discute due opzioni per trattamenti chirurgici per casi estremi e gravi di nevralgia occipitale: decompressione microvascolare e stimolazione del nervo occipitale. Sul loro sito web spiegano quanto segue su queste due procedure:

“La decompressione microvascolare comporta l’esposizione microchirurgica dei nervi interessati, l’identificazione dei vasi sanguigni che potrebbero comprimere i nervi e lo spostamento delicato di questi dal punto di compressione. La ‘decompressione’ può ridurre la sensibilità e consentire ai nervi di recuperare e tornare a una condizione normale e indolore stimulation La stimolazione del nervo occipitale utilizza un neuro-stimolatore per fornire impulsi elettrici tramite fili di piombo isolati scavati sotto la pelle vicino ai nervi occipitali alla base della testa. Gli impulsi elettrici possono aiutare a bloccare i messaggi di dolore al cervello.”

Ulteriori informazioni sulle opzioni su come trattare la nevralgia occipitale

Per ulteriori informazioni su come trattare la nevralgia occipitale, controlla PatientsLikeMe.com, che è un sito paziente-guidato che compila dati da pazienti multipli che soffrono da una circostanza. Su quel sito, puoi vedere quali trattamenti hanno funzionato per altri pazienti e ottenere un feedback su qualsiasi trattamento che stai considerando.

Allo stesso modo, si può parlare con un medico specializzato dolore che può discutere tutte queste opzioni con voi in modo più dettagliato. I medici del dolore sono addestrati per trattare il dolore con un approccio globale, portando in mente e corpo pratiche per aiutare a ridurre con successo il dolore. Possono anche aiutarti a diagnosticare il tuo dolore, suggerire trattamenti che funzionano meglio con il tuo stile di vita e connetterti con gruppi di supporto per affrontare il dolore.

Per trovare un medico del dolore nella tua zona e ottenere maggiori informazioni su come trattare la nevralgia occipitale, fai clic sul pulsante qui sotto.

per Saperne di più circa la nevralgia occipitale:

la Nevralgia Occipitale 101

Trattamenti: Nervo Occipitale Blocco

Quando la Tua Testa fa Male: Trigemino E la Nevralgia Occipitale