Counseling Center
A partire dal 16 gennaio, le unità di Counseling Center e Hall Health Mental Health si sono fuse. Mentre ci facciamo strada attraverso questa transizione e cerchiamo di affrontare la forte domanda, potremmo non essere in grado di programmare un appuntamento per la prima volta per te in questo momento. Siete invitati a provare l’opzione di pianificazione on-line (elencati di seguito) o si può chiamare noi per essere immessi sulla nostra lista di cancellazione. Se avete un problema urgente, non esitate a contattare il mio SSP in qualsiasi momento 24/7, gratuitamente, a 866-743.7732.
Alla nostra comunità UW AAPI,
Il Centro di consulenza UW si unisce alla comunità UW nell’esprimere la nostra cura e solidarietà con la comunità Asian American e Pacific Islander (AAPI) di fronte al razzismo, all’odio e alla violenza nei confronti della comunità AAPI. I recenti attacchi contro gli individui AAPI e la comunità vive all ” interno di una lunga storia di xenofobia anti-asiatico, molestie, e la violenza negli Stati Uniti ea Seattle. Assistiamo a come questo influisce sulla tua sicurezza e salute in tanti modi come dover capire se puoi indossare le cuffie quando sei in pubblico, temere per i tuoi genitori e gli anziani, prepararti per la prossima microaggressione che provi e decidere cosa dire ai tuoi figli di fare quando vengono molestati.
Ti vediamo e ti importa. Il tuo dolore deve essere riconosciuto e le tue voci devono essere ascoltate. UW Counseling Center è qui per sfidare il mito modello di minoranza e l’oppressione sistemica come dannoso per la salute mentale, e qui per stare in solidarietà per combattere contro il silenzio dei bisogni della comunità AAPI.
Gli studenti possono contattare il Centro di consulenza UW sui nostri servizi, utilizzare il programma 24/7 My Student Support (My SSP) e rilasciare e utilizzare Let’s Talk. Offriamo anche workshop.
Clicca qui per le risorse basate sulla comunità per sostenere AAPI salute mentale.
Mental health support
Asian Mental Health Collective ha una vasta gamma di risorse, tra cui sessioni di ascolto attraverso il sottile gruppo di Facebook asian mental health.
Asian Counseling and Referral Services fornisce una varietà di servizi, tra cui servizi di salute e benessere comportamentali, per aiutare i clienti a raggiungere i più alti livelli di autosufficienza nella società occidentale, pur mantenendo le loro identità culturali. Nella maggior parte dei casi, i clienti sono serviti da personale professionale che parla la stessa lingua e proviene dalla stessa cultura.
creazione di molestie e di violenza
Se si verificano anti-Asiatica molestie o violenza e vuoi segnalare l’incidente per aiutare a tenere traccia di odio, potete farlo a siti web come quelli indicati di seguito.
https://www.standagainsthatred.org/
Interrompere AAPI Odio Home – Stop AAPI Odio
Interrompere l’Odio Comunità: Basta con l’Odio – Ci sono tutte le comunità
Se siete testimoni o vittime di violenza o molestie sul Campus UW, puoi anche segnalarlo alla UW Bias Incidente Comitato Consultivo utilizzando il bias incidente modulo di segnalazione.
Advocacy e supporto
Vuoi essere meglio preparati ad essere un passante attivo se si assiste alla violenza anti-asiatico? Considera di fare un allenamento di intervento per gli astanti.
Alla ricerca di ulteriori fonti di sostegno, istruzione e idee per agire?
Considera alcune delle molte risorse e idee in questa raccolta di risorse contro la violenza asiatica.
Per gli studenti fisicamente nello stato di Washington, il tuo primo appuntamento tramite Secure Zoom sarà un’opportunità per discutere le tue attuali preoccupazioni e lavorare con te per sviluppare un piano collaborativo per i prossimi passi. Questi passaggi possono includere strategie di coping efficaci, un appuntamento di follow-up o un rinvio ad altre risorse. Riceverai un’e-mail il giorno prima dell’appuntamento con un link alla riunione Zoom e le istruzioni su come compilare i moduli necessari per l’appuntamento. Ti chiediamo di compilare questi moduli entro e non oltre un’ora prima del tuo appuntamento. (Se non hai completato i tuoi moduli per allora, uno dei nostri membri del personale ti contatterà al numero che hai fornito al momento della pianificazione. Se i moduli non sono completi entro 30 minuti prima dell’appuntamento programmato, sarà necessario riprogrammarlo.) Per ottenere il massimo dal vostro appuntamento, si prega di utilizzare un luogo privato. Potresti essere in grado di pianificare il tuo primo appuntamento online (potrebbe essere necessario aprire una finestra del browser privata) o chiamarci al numero 206.543.1240.
Per gli studenti che sono fisicamente fuori dallo stato e / o per qualsiasi studente che è in crisi, UW ha collaborato con il mio SSP per dare agli studenti l’accesso in tempo reale, la salute mentale confidenziale e il supporto di intervento di crisi, 24/7 e in più lingue. Ci sono diversi modi per connettersi:
- Telefono: Chiama 1.866.743.7732
- (Se chiami da fuori dagli Stati Uniti o dal Canada, componi 001.416.380.6578).
- Chat online: Chatta con un consulente My SSP sul sito web My SSP o sull’app My SSP (Apple App Store | Google Play)
Ti consigliamo vivamente di scaricare l’app My SSP (Apple App Store / Google Play) per avere l’intera gamma di servizi a portata di mano in qualsiasi momento.
Per ulteriori informazioni sui nostri servizi di crisi, si prega di fare riferimento alla nostra pagina dei servizi di crisi.
Se desideri una copia dei documenti di consenso che hai firmato per il tuo primo appuntamento, ecco il nostro consenso informato e il nostro consenso informato per la salute telementale.
Clicca qui per saperne di più sulle reazioni comuni verso il Coronavirus, capacità di coping, trattare con pregiudizi e discriminazioni, e altre risorse.
Suggerimenti per studiare a casa
L’Università di Washington è passata da lezioni di persona a lezioni online a causa del Coronavirus. Studiare da casa può essere molto impegnativo e potresti trovarti facilmente distratto. Ecco alcuni suggerimenti per studiare da casa.
Far fronte allo stress correlato alla COVID-19
L’esposizione giornaliera alle notizie sul coronavirus può comportare una serie di risposte. Le reazioni possono essere emotive, somatiche e / o comportamentali e possono avere un impatto sulla salute mentale e fisica. Scaricare e salvare il volantino per una rapida consultazione su come far fronte in questo momento difficile.
Come ottenere aiuto
Il Centro di consulenza offre molteplici opzioni per gli studenti in cerca di aiuto per far fronte allo stress e problemi di salute mentale. Gli studenti che sono attualmente iscritti a programmi di ricerca di laurea presso il campus di Seattle sono ammissibili per i nostri servizi di consulenza.
Risorse per la salute mentale
Vuole consigli per gestire lo stress in questo momento? La nostra pagina delle risorse per la salute mentale contiene podcast di rilassamento, app per la salute mentale suggerite e informazioni di attualità (ad esempio, successo accademico, shock culturale, dolore) e altro ancora.
Risorse
Workshop
Abbiamo una varietà di workshop a disposizione degli studenti su vari argomenti.
Workshop
Consulenza individuale
Il Centro di consulenza offre consulenza individuale a breve termine per gli studenti in cerca di laurea iscritti al campus di Seattle. Gli studenti che ricevono consulenza a breve termine si incontreranno per una media di quattro a sei sessioni, in programma bi-settimanale o mensile. Ulteriori informazioni sul processo di consulenza o leggere alcune domande frequenti sulla consulenza.
Fissare un APPUNTAMENTO
Consulenza di gruppo
Scopri le nostre offerte di consulenza di gruppo per questo trimestre!
Gruppi
Referral
Il Centro di consulenza offre referral per gli studenti interessati alla consulenza a lungo termine o specializzata.
Referral
Servizi di crisi
Il Centro di consulenza ha collaborato con il mio SSP per dare agli studenti l’accesso in tempo reale, la salute mentale confidenziale e il supporto di intervento di crisi, 24/7 e in più lingue. Ci sono diversi modi per connettersi:
-
- Telefono: Chiama 1.866.743.7732
- (se chiami da fuori dagli Stati Uniti o dal Canada, componi 001.416.380.6578).
- Chat online: Chatta con un consulente My SSP sul sito web My SSP o sull’app My SSP (Apple App Store | Google Play)
- Telefono: Chiama 1.866.743.7732
Servizi di crisi