La colite ulcerosa è, letteralmente, un dolore nella parte posteriore: un’infiammazione dell’intestino crasso e del retto. I sintomi – dolore addominale, crampi, diarrea e sanguinamento-possono essere debilitanti.

E se hai la colite ulcerosa, sai che a volte divampa e spesso dipende da cosa hai dovuto mangiare. È importante capire che alcuni alimenti non causano la colite ulcerosa e il Crohn e la Colite Foundation of America dice che la dieta non è un fattore importante nel causare l’infiammazione. Tuttavia, alcuni malati di colite sperimentano problemi relativi a ciò che stanno mangiando, quindi è intelligente avere un programma di dieta per la colite ulcerosa per aiutare a controllare quelle fiammate.

” Molte persone identificano alcuni trigger alimentari e questi dovrebbero essere evitati se possibile”, afferma il gastroenterologo di Crozer Health Joyann Kroser, MD ” Penso che i pazienti che tengono un diario alimentare e sintomatico abbiano maggiori informazioni su quali alimenti potrebbero sfidarli.”Ecco un piano di dieta che funziona per la maggior parte dei pazienti con colite ulcerosa:

Alimenti da mangiare

• Proteine, tra cui pesce, carne e pollame. Nessuna restrizione qui, a meno che tu non sia vegetariano. Se lo sei, anche le proteine a base di soia dovrebbero andare bene.
• Un sacco di frutta e verdura.
• Cereali e cereali.

Finora, questa sembra una dieta abbastanza facile da seguire. Dovremmo farlo tutti, giusto?

Alimenti da NON mangiare

Ecco dove inizia a diventare difficile. È importante sottolineare che questo non è un one-size-fits-all list; persone diverse reagiscono in modi diversi. Ma se stai vivendo un sacco di fiammate, questi sono gli alimenti che potresti voler ridurre:

Alcol: Alcune bevande alcoliche agiscono come stimolanti e possono irritare l’intestino. Vino rosso, bevande miste e birra possono causare problemi come la diarrea.

Caffeina: le bevande contenenti caffeina possono farti andare in bagno più spesso – troppo se hai la colite, lasciandoti sentire esaurito. Prova un po ‘ di tè alle erbe.

Noci: le noci possono essere difficili da digerire e irritare il tratto digestivo; anche piccoli pezzi di noci possono irritare. Se hai intenzione di mangiarli, masticali molto bene.

Frutta con semi e / o bucce: Semi e bucce di frutta (si pensi a una buccia di mela) possono essere difficili da digerire. Inoltre, fai attenzione a yogurt, frullati e marmellate fatte con frutta vera, che possono contenere semi.

Cibi piccanti: basta evitare questi.

Latticini: colite e intolleranza al lattosio vanno spesso di pari passo. Le persone con dolore addominale, gas o diarrea dovrebbero provare a rimuovere i latticini dalla loro dieta per vedere se i sintomi scompaiono.

Per i pazienti con colite ulcerosa che finiscono con una dieta limitata, è fondamentale assicurarsi di avere abbastanza vitamine e sostanze nutritive.

” I pazienti che hanno colite ulcerosa o Crohn dovrebbero essere su un multivitaminico”, dice Kroser.

Parlate con il vostro medico circa gli integratori che si dovrebbe prendere in considerazione.