CHE DIRE DELLA SALUTE DIGESTIVA E INTESTINALE?
Normalmente la digestione dovrebbe funzionare senza problemi, anche se la frequenza dei movimenti intestinali può variare da persona a persona. Tuttavia, se qualcosa va storto, i normali movimenti intestinali possono cambiare, diventando sciolti, acquosi e frequenti (diarrea); o duri, secchi e poco frequenti (stitichezza) all’altro estremo.

CHE COSA CAUSA DIARREA E COSTIPAZIONE?

• Gastroenterite (infiammazione dell’intestino): questa è una causa comune di diarrea dovuta a un organismo invasivo come batteri, virus o parassiti che entra nel sistema digestivo da cibi crudi, verdure non lavate, pollo poco cotto, uova crude e cibo cotto mal conservato (intossicazione alimentare). L’acqua contaminata e le mani non lavate (specialmente nei cuochi) sono altri modi per ottenere la gastroenterite. A volte può essere diffuso direttamente da persona a persona. La diarrea risultante può essere accompagnata da vomito
• Diarrea del viaggiatore: è lo stesso problema, tranne che è a causa di un cambiamento dell’intestino i batteri associati con l’essere in un paese diverso
• l’Ansia può causare sciolto e più frequenti movimenti intestinali
• Cambiamento nella routine quotidiana della vita è una comune causa di costipazione
• Antibiotici può causare diarrea, modificando l’equilibrio tra il bene e il male batteri nel vostro intestino quando i cattivi vincono, la produzione di tossine che possono irritare l’intestino
• analgesici Narcotici come la codeina può rallentare la motilità intestinale (il movimento del cibo attraverso il sistema digestivo) e può causare stitichezza
• Artificiale gli edulcoranti possono avere un effetto lassativo e possono causare diarrea.
• Dieta: Non abbastanza acqua o fibra nella dieta causa feci dure
• L’uso eccessivo di lassativi può causare la sindrome dell’intestino pigro con conseguente peggioramento della stitichezza.
• Squilibrio nell’intestino, dove i batteri cattivi superano il bene, causando disagio digestivo.

QUALI SONO I SINTOMI?

Diarrea:

• Sensazione di disagio nello stomaco
• Gorgoglio e passaggio del vento
• Frequenti feci acquose sciolte, a volte di natura “esplosiva”
• Dolori e crampi allo stomaco, specialmente sul lato sinistro dell’addome e di solito pochi minuti prima di passare il movimento intestinale sciolto.

La stitichezza è segnalata da:

• Gonfiore e disagio addominale
• Ceppo con movimento intestinale
• Passando feci secche dure meno di tre volte alla settimana.

PREVENZIONE E TRATTAMENTO
Ci sono molte cose che puoi fare per mantenere un sistema digestivo sano e la salute dell’intestino. La maggior parte dei casi si chiarirà da soli senza trattamento, ma se persiste (più di una settimana) potresti avere un problema medico e probabilmente dovresti consultare il medico.

1. Mantenere il vostro intestino sano

• Mangiare una dieta sana con un sacco di frutta, verdura e cereali integrali, per fornire fibre, che aiuta il cibo nel vostro intestino trattenere l’acqua, come viene lavorato, mantenere il sgabelli ingombranti e più facili da superare
• lavarsi Sempre le mani dopo una visita alla toilette e prima di maneggiare il cibo
• l’Esercizio fisico aiuta a mantenere le viscere in movimento
• Bere molti liquidi per lubrificare l’intero processo di digestione e prevenire feci dure
• non ignorare i segnali del corpo e fare di andare in bagno quando ne avete bisogno. Ognuno ha un diverso ritmo del corpo e la frequenza delle visite al bagno variano tra gli individui.

2. Quando dovresti vedere un dottore?
La diarrea cronica o ricorrente può segnalare una condizione più grave come intolleranza alimentare, sindrome dell’intestino irritabile, malattia infiammatoria intestinale o occasionalmente cancro intestinale.

La disidratazione può verificarsi con diarrea grave, specialmente se accompagnata da vomito nei neonati o negli anziani e negli infermi.

Se hai viaggiato in paesi in cui le condizioni idriche e sanitarie non sono quelle a cui sei abituato, potresti avere un’infezione che ha bisogno di farmaci per chiarirla.

Sangue o muco nelle feci è un segno che qualcosa non va.

Se la stitichezza continua, non puoi passare le feci e lo stomaco diventa gonfio con forse un po ‘ di nausea e vomito, quindi potresti aver bloccato le viscere (ostruzione fecale), il che significa che hai bisogno di aiuto medico.

3. Che cosa sta causando il problema?
Il medico può chiedere di ottenere un campione di feci da analizzare in laboratorio per segni di infezione o altri problemi. Potrebbe anche essere necessario un esame fisico o una procedura investigativa, come un clistere di bario, per vedere se hai un blocco nelle viscere.

4. Trattare il problema

• Agenti antidiarroici: questi rallentano il movimento intestinale, il che significa che le visite al bagno sono meno frequenti. Tuttavia, essi non curare la gastroenterite e non deve essere utilizzato nei bambini
• Un naturale aiuto digestivo in grado di supportare regolarità intestinale e la digestione
• per la reidratazione Orale fluidi: questi possono essere prescritti da un medico per il trattamento di disidratazione, se una persona è stata vomito molto
• Lassativi: Intestino stimolanti aumentare l’attività intestinale muscoli a muoversi feci attraverso l’intestino
• emollienti delle Feci: come il lattulosio o docusate ammorbidisce le feci dure e li rende più facile il passaggio
• gli agenti Anti-parassitari: può essere prescritto per infezioni parassitarie come giardia che causano diarrea.

5. Self-care

• Durante il recupero da diarrea o gastroenterite, provare a seguire una dieta normale con una preferenza per i carboidrati “a lunga catena”: riso, pasta e verdure. A volte si avrà un movimento intestinale poco dopo aver mangiato, tuttavia ciò è dovuto a un riflesso in cui il cibo che entra nello stomaco stimola le viscere a muoversi. Siate certi, ci vuole cibo almeno 24 ore per passare attraverso i vostri 28 piedi di intestino
• Mantenere idratata bevendo molti liquidi sia per la diarrea e costipazione
• Prendere integratori di fibre per la stitichezza.