Scopri se una clinica del sonno può aiutarti a risolvere i tuoi problemi di sonno.

Hai provato latte caldo, musica rilassante, prima di coricarsi, un nuovo materasso, melatonina…la lista potrebbe continuare all’infinito, ma stai ancora fissando il soffitto ogni notte incapace di dormire. Prima di rassegnarti a una vita di contare le pecore, sappi che una clinica del sonno potrebbe aiutarti a ottenere il resto di cui hai bisogno.

Che cos’è una clinica del sonno?

Molti disturbi del sonno come l’apnea del sonno e l’insonnia possono essere difficili da individuare mentre sei sveglio, quindi i medici usano le cliniche del sonno per monitorare i pazienti durante la notte. Mentre la maggior parte degli studi sul sonno sono impostati per assomigliare alle camere d’albergo private (per incoraggiarti ad addormentarti), sarai tecnicamente in un laboratorio medico. Ogni camera è dotata di un letto e di attrezzature che possono aiutare a rilevare i problemi del sonno monitorando l’attività cerebrale, il movimento degli occhi, la frequenza cardiaca, il russare, i movimenti del corpo e altro ancora.

Dovrei visitare un laboratorio del sonno?

Se il medico non è stato in grado di diagnosticare il disturbo del sonno in base al programma e alle abitudini del sonno o se i trattamenti che hai già provato non sono stati efficaci, potresti essere un buon candidato per uno studio sul sonno. Se noti uno dei seguenti problemi di sonno, parla con il tuo medico se una clinica del sonno può essere giusta per te: russamento cronico, sonnolenza estrema durante il giorno (anche dopo un riposo notturno completo), problemi ad addormentarsi di notte su base regolare o frequenti risvegli durante la notte.

Cos’altro dovrei sapere?

Se il medico decide che si trarrebbe beneficio da uno studio del sonno, lui o lei può chiedere di tenere un diario del sonno in anticipo e annotare informazioni come quanto sonno hai ottenuto, quando sei andato a letto, e quante volte ti sei svegliato durante la notte. Quindi può confrontare questo diario—come dormi a casa-con come hai dormito in laboratorio. Una volta arrivati alla clinica del sonno e salire a letto, i sensori elettrodi appiccicosi saranno posizionati sul viso, sul petto e sugli arti, e il tecnico monitorerà i dati in arrivo dalla stanza accanto (non preoccuparti, avrai privacy!). Mentre gli elettrodi possono sembrare divertenti, non causano alcun disagio.

Ricorda, andare in un laboratorio del sonno può sembrare una seccatura, ma disturbi come l’insonnia possono devastare la tua salute generale e una condizione come l’apnea del sonno può anche essere potenzialmente pericolosa per la vita. Quindi, se partecipare a uno studio sul sonno ti aiuta a ottenere una diagnosi e un piano di trattamento adeguati, allora ne vale la pena!

Suggerimento bonus: Se stai pensando di andare in una clinica del sonno, ma sei spento dal prezzo, che può iniziare intorno a $1300, controlla i pro ei contro di un kit di studio del sonno a casa, che inizia intorno a $250 a $300.