la Produttività & Prestazioni

autonomia Capacità di Gestione per Massimizzare il vostro Tempo Inviato da: Il Team di Tony

Le aspettative che avete impostato per voi stessi, siete in cielo: Si vuole dominare al lavoro, essere un eccezionale provider per la tua famiglia, rimanere in forma incredibile e di trovare modi per dare il proprio contributo alla comunità. Le persone spesso ti descrivono come un” overachiever ” e, in passato, questo titolo ti ha reso orgoglioso.

Ma hai capito che più si assume, più si lotta con la gestione dello stress. Hai fatto affidamento su to-do list per rimanere in cima ai molti elementi che riempiono il calendario, ma questo sistema non funziona per voi. Una lista di cose da fare non ti aiuterà a diventare un maestro della tua vita-ti farà semplicemente sentire come se non stessi facendo abbastanza. Alla fine ti stai sabotando. Per crescere veramente, devi imparare le abilità di gestione della vita invece di accumulare più compiti nel piatto.

Se ti ritrovi a realizzare le cose, a controllarle dalla tua lista di cose da fare e ti chiedi ancora: “È tutto questo?”quindi è il momento di cambiare il tuo approccio integrando questi potenti servizi e competenze di gestione della vita nella tua vita.

Cinque abilità di gestione della vita

Trova scopo

Cosa vuoi dalla tua vita? Qual è il tuo risultato finale? La risposta non è comprare una bella macchina o una casa elegante. Il tuo vero obiettivo è qualcosa di più profondo e le capacità di gestione della vita che coltivi devono rifletterlo. Quale obiettivo, quando ci pensi, ti porta un senso di gioia, divertimento e libertà? Cosa significa per te sbloccare una vita straordinaria? E ‘ per questo che lavori. Potrebbe provvedere alla tua famiglia o essere il migliore nel tuo campo, ma non si tratta di cose materiali.

Troppo spesso perdi di vista il tuo obiettivo finale quando pensi a ciò che vuoi raggiungere. Ciò si traduce nella creazione di liste di cose da fare senza senso invece di attingere risorse di gestione della vita. Si ottiene travolti nelle attività a breve termine che hai elencato invece di perseguire il vostro scopo superiore. Più chiarezza hai riguardo al tuo obiettivo finale, più è probabile che tu lo raggiunga. Una volta che sai cosa vuoi veramente, inizi a fare progressi per raggiungerlo.

Con una visione chiara in mente, è possibile utilizzare i servizi di gestione della vita come un piano d’azione di massa per determinare le vostre azioni con uno scopo e fare veri progressi verso i vostri obiettivi. Come dice Tony Robbins, ” Uno dei motivi per cui così pochi di noi ottengono ciò che vogliamo veramente è che non dirigiamo mai la nostra attenzione; non concentriamo mai il nostro potere. La maggior parte delle persone si diletta attraverso la vita, senza mai decidere di padroneggiare nulla in particolare.”Decidi di diventare un maestro della tua vita. Prendi il controllo del tuo tempo e fai contare le tue azioni.

Contare su chunking

Non stai fallendo a raggiungere i tuoi obiettivi perché sei incapace di successo — stai fallendo perché stai cercando di concentrarsi su troppe cose in una volta. Cambiare il modo in cui pensi ai tuoi obiettivi è una delle abilità di gestione della vita che ti aiuterà a concentrarti. Non pensare alle cose che devi fare per raggiungere il tuo obiettivo: pensa e visualizza il risultato.

Dì che il tuo obiettivo è imparare a cucinare. Stai temendo di andare al negozio di alimentari, trovare ricette, l’acquisto di elettrodomestici da cucina e ripulire il pasticcio alla fine del calvario. Invece di concentrarti sul tuo risultato desiderabile — diventare un cuoco straordinario — sei coinvolto in tutti i dettagli intimidatori.

Ora pensa a qualcosa che sai già come fare davvero bene, come lavorare. Sai che devi guidare in palestra, poi allenarti quando arrivi. Questi due compiti gestibili sembrano molto più facili dei molti passaggi necessari per imparare una nuova abilità perché l’hai fatto molte volte prima. Ma in realtà, cucinare e andare in palestra non sono così diversi in termini di difficoltà — stai solo pensando a loro in un modo completamente diverso.

Se cambi la tua mentalità e pensi al risultato invece dei passaggi per arrivarci, è più probabile che persegua il tuo obiettivo. Chunking è la comprensione che quando stai imparando una nuova abilità o cercando di fare qualcosa, come cucinare, può sembrare che tu stia cercando di realizzare 100 cose. Ma dopo aver lavorato sulle tue abilità in cucina abbastanza, diventa un paio di compiti gestibili — andare al negozio e cucinare.

Una volta che si padroneggia questa abilità, è possibile chunk attività con risultati simili insieme. Potenzia te stesso per fare le cose raggruppando le informazioni in blocchi di dimensioni gestibili che puoi utilizzare in modo efficace per raggiungere i tuoi obiettivi.

Utilizzare N. E. T. tempo

Uno dei passi importanti per raggiungere qualsiasi obiettivo è quello di continuare ad imparare in ogni occasione. Tuttavia, può essere difficile accedere ai libri, podcast e video che saranno ulteriormente la vostra conoscenza quando si sente come non c’è più tempo nel corso della giornata. Nutrire la tua mente durante i tempi di inattività è un’abilità di gestione della vita che porterà la tua esperienza ad un nuovo livello.

Questo è dove le abilità di gestione della vita come l’utilizzo del tempo NET entrano in gioco. N. E. T. sta per “No Extra Time” e si basa sul concetto che hai sempre tempo durante la giornata che puoi riempire con l’apprendimento. Questo potrebbe significare l’ascolto di un podcast durante il tragitto del mattino o un audiolibro mentre si sta acquistando per generi alimentari o la lettura di un libro mentre si attende un appuntamento.

Trascorrere del tempo sulle relazioni

Capacità di gestione della vita non sono tutti di raggiungere il picco di salute fisica e andare avanti sul posto di lavoro. Si dovrebbe anche fare in modo di prendere tempo ogni giorno per coltivare relazioni con coloro che ami. Pianificazione per notti di data e le opportunità per una connessione più profonda è fondamentale per la creazione di un rapporto sano con il vostro partner. Riservando tempo per giocare con, leggere e parlare con i vostri bambini circa la loro giornata è di vitale importanza per lo sviluppo di legami con i vostri bambini. Non visualizzare il tempo che si prende per rilassarsi e connettersi come tempo sprecato. Invece, vederlo come un importante componente di gestione della vita che aggiunge al vostro benessere generale.

Impara a comunicare meglio

Quante volte perdi tempo prezioso al lavoro oa casa a causa di un errore di comunicazione? Forse un progetto deve essere rifatto perché gli obiettivi non sono stati chiaramente comunicati o tu e il tuo partner avete preso il pomeriggio di lavoro per gestire un problema idraulico a casa perché non hai comunicato efficacemente chi si sarebbe preso cura di esso. Comunicare con il tuo partner e il tuo team in ufficio porta a relazioni migliori e orari semplificati. Imparare gli stili di comunicazione di coloro che spesso interagiscono con e capire che la gestione della vita diventa più facile quando si rallenta e prendere il tempo per ascoltare veramente.

Risorse di gestione della vita

I concetti di gestione della vita possono essere molto utili, ma a volte sono necessarie risorse concrete per aiutarti a gestire efficacemente le ore del giorno. Queste risorse di gestione della vita possono aiutare.

Metodo di pianificazione rapida

Non c’è motivo per cui è necessario immergersi nei servizi di gestione della vita da soli. Ci sono tonnellate di strumenti là fuori per aiutarti a creare la vita che hai sempre desiderato. Una volta che sai cosa vuoi e perché lo vuoi, è il momento di cercare risorse preziose, come Tony Robbins’ Rapid Planning Method (RPM). Ora conosci i componenti essenziali di RPM che sono stati discussi sopra, poiché hai identificato il tuo scopo e puoi utilizzare il chunking per sviluppare il tuo massiccio piano d’azione. Aderire al metodo di pianificazione rapida è semplice come sapere cosa vuoi, identificare perché lo vuoi e mappare quali azioni intraprenderai per realizzarlo.

Coaching

Se stai lottando con le capacità di gestione della vita, potrebbe essere il momento di raggiungere un aiuto extra. Lavorare con un life o business coach ti aiuterà a saperne di più su te stesso e sui tuoi obiettivi e sviluppare abilità preziose per arrivare dove vuoi veramente andare. Un allenatore fornisce responsabilità e intuizione-due cose che è necessario per raggiungere la crescita.

Ultimate Edge

Pronto a portare la tua vita a un livello che non hai mai sognato? Il passo successivo è l’utilizzo di servizi di gestione della vita da Tony Robbins. Ultimate Edge è un programma che offre strumenti collaudati per scoprire ciò che si vuole di più nella vita, al fine di superare gli ostacoli che ti trattengono e prendere in carico la propria vita.

È ora di buttare via la tua lista di cose da fare e abbracciare il cambiamento. Come dice Tony Robbins, ” Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto.”Con una visione chiara e potenti risorse di gestione della vita sotto la cintura, sarai un importante passo avanti per massimizzare il tuo tempo e raggiungere i tuoi obiettivi finali.

Team Tony

Il team Tony coltiva, cura e condivide le storie e i principi fondamentali di Tony Robbins, per aiutare gli altri a raggiungere una vita straordinaria.