Qual è il giorno della disconnessione? Bene, non è un segreto che siamo sempre più connessi al mondo che ci circonda. Smartphone, tablet, accesso WiFi e Internet ci hanno permesso di essere connessi al mondo intero 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana, ogni singolo giorno dell’anno.

Questo offre infinite possibilità e ha naturalmente ampliato immensamente gli orizzonti di molte persone mostrando loro com’è il mondo a migliaia di chilometri di distanza. Tuttavia, ci sono anche dei momenti nella nostra vita quando ci sembra di dimenticare quanto è necessario un passo indietro da dispositivi digitali e altri dispositivi ed eseguire effettivamente l’antica arte di parlare con le persone intorno a noi e osservare il mondo che è intorno a noi, e non solo i pixel che formano le immagini della realtà sullo schermo di fronte a noi.

Per non parlare di quanto potremmo aiutare l’ambiente decidendo di mettere da parte le nostre apparecchiature elettriche ogni tanto e incontrarci con le persone con cui stiamo chiacchierando all’infinito per un caffè. The Day of Unplugging è stato creato per fare tutte queste cose e altro ancora.

Storia del giorno della disconnessione

Il giorno della disconnessione è stato creato da Reboot, una comunità ebraica senza scopo di lucro che è stata originariamente fondata nel 2003. Tuttavia, non è necessario essere ebrei o addirittura religiosi per partecipare. L’idea alla base della giornata era quella di sfidare le persone a mantenere i loro dispositivi elettronici scollegati e inutilizzati per 24 ore al fine di darsi la possibilità di fare una pausa e trascorrere del tempo rilassante con la famiglia, gli amici o da soli. Questo è sicuramente qualcosa che sarebbe utile a tutti, indipendentemente dalla religione o dalla mancanza di esso. Reboot ritiene che tale tempo impiegato per “riavviare” o sistemi ci renderà più felici, più contenti della nostra vita e più consapevoli delle cose che contano.

Come celebrare il giorno di scollegare

Celebrare questo giorno è abbastanza semplice. Tutto ciò che è necessario fare è disconnettersi dalla “matrice” virtuale che è arrivata a definire ogni momento di veglia della nostra vita. Quindi spegni quel laptop, lascia lo smartphone a casa ed evita la posta elettronica per ventiquattro ore. Invece, fare una passeggiata in un parco locale, e non solo correre attraverso il parco per farla finita, sia. Prendetevi il tempo per osservare il modo in cui gli scoiattoli sfrecciano su e giù per gli alberi, o il modo in cui l’acqua scorre in un ruscello, o come un’anatra madre si prende cura dei suoi piccoli.

Non basta guardare come se fosse una foto in un libro, rendersi conto che sei una parte di esso, una parte della natura, e apprezzare che. Oppure potresti andare a prendere un caffè con un amico durante il quale parli di ogni problema che ti viene in mente, il grande e il piccolo perché queste sono le cose di cui è fatta la vita, tutte. E, naturalmente, non prendere il telefono al testo mentre annuendo distrattamente, come che avrebbe sconfitto l’intero scopo della gita. In questo senso, l’arte di” spegnere ” può produrre risultati davvero rilassanti, quindi metti giù quello smartphone e approfitta di questa esperienza davvero piacevole.

Un giorno di scollegare: Spegnere lo stress digitale

Scollegare significa anche lasciare andare le preoccupazioni quotidiane per riconnettersi con il tuo vero sé. Sfrutta al meglio la giornata per trascorrere del tempo ininterrotto con i tuoi pensieri. In breve, prenditi il tempo per ascoltare la tua voce interiore e scoprire cosa pensi e senti sinceramente nel momento. Scoprirai che una giornata senza distrazioni digitali frenetiche può incoraggiare abitudini consapevoli e liberare lo stress.

Rendere il giorno di scollegare senza conflitti

Che cosa significa il giorno di scollegare, un giorno che incoraggia le persone a trascorrere 24 ore lontano dai loro dispositivi elettronici preferiti, ha a che fare con i conflitti? La risposta è semplice. Passiamo molto tempo sui nostri smartphone. È, di gran lunga, il dispositivo digitale più utilizzato. Ancora più importante, il tuo smartphone fa parte delle tue interazioni quotidiane, dal pagamento nei negozi al controllo delle e-mail. Pertanto, è necessario assicurarsi di poter funzionare pienamente per un giorno intero senza fare affidamento su di esso. Transizione senza problemi nel giorno di staccare la spina celebrazione richiede preparativi, non solo per voi, ma per le persone intorno a voi troppo.

Riesci a immaginare di non essere in grado di contattare telefonicamente o via email un collega o un amico durante un’intera giornata? Ti preoccuperesti se fosse un amico o un parente. Ti chiederesti cosa è successo a loro. Se stai cercando di parlare con un partner commerciale, un cliente, un collega o un fornitore, saresti arrabbiato perché non sono disponibili ad aiutarti. Lo stesso principio si applica a loro quando si segue il giorno di scollegare senza preavviso.

L’arte di staccare la spina: La preparazione

È una buona idea prepararsi prima del giorno di staccare la spina e far sapere ai tuoi amici e parenti che sarai senza un telefono per il giorno. Come la maggior parte delle persone si rivolgono a SMS o telefonate per entrare in contatto con voi, è necessario assicurarsi che sanno che non utilizzare il telefono. Altrimenti, potrebbero preoccuparsi! Inoltre, può essere utile creare una risposta automatica per la tua casella di posta, in modo che i mittenti vengano informati che stai seguendo il giorno della disconnessione. La maggior parte delle persone si sentono frustrati quando si aspettano una risposta rapida; pertanto, gestire le loro aspettative è dannoso! Puoi anche informare i tuoi amici e follower sui social media che sarai fuori per la giornata. In definitiva, è molto più facile staccare la spina dalle distrazioni digitali quotidiane se puoi assicurarti che il giorno in cui scolleghi non avrà alcuna conseguenza negativa sul tuo lavoro o sulle tue relazioni.

Festeggia il giorno di staccare la spina senza perdere il contatto

Lasciare il telefono a casa può rendere difficile rimanere in contatto con le persone a cui tieni. Ma puoi trovare modi divertenti per recuperare o costruire connessioni significative, anche se non puoi rispondere ai loro testi per un giorno. Puoi scrivere piccole note post-it divertenti e lasciarle nei lunchbox dei tuoi bambini per essere scoperte più tardi durante il giorno. Puoi anche sorprendere il tuo partner con una nota dolce che troveranno una volta disfatta la borsa al lavoro, per esempio. È anche l’occasione perfetta per tornare al tuo assortimento di carta e penna preferito e scrivere una lettera per riconnettersi con amici o parenti lontani.

Si spera, questa breve panoramica può aiutare ad abbracciare il giorno di staccare la spina al meglio.