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Il dolce, frutta preferita estate che funziona come un probiotico naturale

by admin
Tra popping una pillola probiotica quotidiana, carico sul crauti, e spritzing la vostra casa con i batteri potenziato spray, si potrebbe pensare di avere tutta la cosa sana intestino coperto. Ma la ricerca suggerisce che c’è un modo super semplice, naturale e delizioso per ottenere il riempimento probiotico (che a sua volta può aiutarti a sentirti meno depresso, evitare l’intestino che perde e tenere lontana l’infiammazione).

Secondo uno studio pubblicato su Journal of Nutrition, un mango al giorno potrebbe aiutare a mantenere vivi i batteri buoni nell’intestino. I ricercatori hanno nutrito i topi in polvere di mango in modo coerente per due mesi e hanno scoperto che le loro budella erano molto più sane. Il mango era anche collegato alla riduzione del grasso corporeo (i ricercatori hanno definito il cambiamento nel peso corporeo “significativo”) e all’abbassamento dello zucchero nel sangue, suggerendo un legame tra un mango quotidiano e la prevenzione del diabete.

E BTW, no, non devi preoccuparti di OD-ing sui probiotici.

Vuoi alcune idee su come ottenere il vostro mango riempire? Prova questa ciotola di frullato. E qui ci sono altri 10 alimenti ricchi di probiotici.