Sono sicuro che ci sono ragazzi che salutano la giornata con entusiasmo, ma non vivono in casa mia-e probabilmente non vivono nella tua. Per anni, ricerche convincenti hanno spinto medici, educatori e genitori a fare pressione sui distretti scolastici in orari di inizio della scuola successivi. Naturalmente, questo è stato accompagnato da pushback da scuole, città e genitori preoccupati per il lato negativo di farlo.

La California è appena diventata il primo stato degli Stati Uniti a rendere obbligatori gli orari di inizio successivi nella maggior parte delle scuole pubbliche. La nuova legge vieta alle scuole medie di iniziare prima delle 8 del mattino e alle scuole superiori di iniziare prima delle 8: 30 del mattino. CA distretti scolastici avranno tre anni per fare il passaggio.

Grazie al nuovo programma pilota quadriennale del governatore Phil Murphy, cinque distretti di NJ sperimenteranno anche gli orari di inizio delle scuole superiori. ” La ricerca mostra che il progresso accademico può essere influenzato negativamente dall’inizio della scuola troppo presto”, afferma Murphy. “Testando la fattibilità del cambiamento degli orari di inizio, stiamo esplorando modi per migliorare i risultati di apprendimento per gli studenti del New Jersey.”

PRO:

BAMBINI PIÙ SANI E PIÙ FELICI—PERIODO

” È difficile affrontare le cose quando sei stanco”, dice Bert Mandelbaum, MD, pediatra con sede a Princeton e presidente del capitolo del New Jersey della task force dell’American Academy of Pediatrics sull’adolescenza e gli orari di inizio della scuola. “La mancanza di sonno è terribile per la salute fisica, la salute mentale e dal punto di vista educativo. La salute mentale, in particolare, ottiene una spinta importante da più shut-eye.”Gli adolescenti affrontano numerosi fattori di stress, sia accademici che sociali, ed è difficile affrontare efficacemente se sei logorato.

Gli studi hanno dimostrato che la privazione del sonno porta a comportamenti più rischiosi (droghe e alcol) e i bambini ben riposati sono pronti a fare scelte migliori. Gli adolescenti ben riposati godono anche di sistemi immunitari più forti e di abitudini alimentari e di guida migliori.

GLI ACCADEMICI OTTENGONO UNA SPINTA

“Vediamo voti migliori e punteggi migliori dei test, specialmente nei distretti scolastici più poveri, che fanno grandi passi avanti educativi”, afferma Mandelbaum. Secondo l’American Psychological Association, gli studi hanno dimostrato che gli orari di inizio della scuola successiva possono aumentare i GPA degli studenti, così come i punteggi degli esami di ammissione statali e universitari. Questo ha senso, dato che il sonno povero pasticca con concentrazione, ritenzione della memoria e semplicemente rimanere svegli in classe. E nessuna sorpresa, extra shut-eye influisce immediatamente sulle prestazioni nei primi due periodi di classe (e i benefici durano tutto il giorno).

I BAMBINI SI PRESENTANO ATTENTI E IN TEMPO

“Vedo lo zombie camminare molto meno,” dice Princeton Liceo preside Jessica Baxter. L’anno scorso, il distretto scolastico di Princeton ha adottato orari di inizio successivi dopo aver ricercato modi scientifici per favorire la salute degli studenti. ” Il nostro obiettivo era solo quello di fare ciò che è giusto per i bambini per l’insegnamento e il benessere”, dice. Nonostante una certa diffidenza iniziale dei genitori e degli insegnanti, i risultati sono stati eccellenti. GPA sono in su e gli studenti sono in realtà mostrando in tempo. “I nostri tardies sono scesi del 37 per cento. È un numero enorme, enorme.”

MATTINE MIGLIORI PER TUTTI

Gli adolescenti sperimentano uno spostamento del ritmo circadiano che rende difficile mettere fuori gioco prima delle 11 di sera, secondo la National Sleep Foundation. “La scienza ci dice che è una necessità biologica. Stanno rimanendo svegli più tardi perché è quello che i loro cervelli sono programmati per fare”, dice Baxter. Tuttavia, gli adolescenti richiedono ancora da otto a 10 ore di sonno per funzionare in modo ottimale.

” I loro corpi non sono preparati per alzarsi ed è per questo che si sentono così scadenti”, dice Mandelbaum, aggiungendo che il tempo extra del mattino consente anche ai bambini di fare la doccia, fare colazione e sentirsi pronti ad affrontare la giornata.

CONTRO:

IL TRAFFICO E IL BUSING POTREBBERO ESSERE UN DISASTRO

“Il trasporto deve essere il primo problema che risolvi”, afferma Mandelbaum. Secondo gli studi, la revisione dell’attuale modello di busing potrebbe legittimamente aumentare il traffico, i ritardi e i costi. Princeton, per esempio, ha fatto funzionare avendo scuole medie e superiori condividono un autobus, razionalizzazione pick up e drop-off, e lavorando a stretto contatto con la polizia per gestire il traffico del centro. “Sono tutti problemi superabili che qualsiasi consiglio scolastico con leader intelligenti può affrontare. Devono solo avere la volontà di volerlo fare. Logisticamente, è difficile, ma dal punto di vista dei bambini, non c’è nessun lato negativo”, dice.

GLI EXTRACURRICOLARI POSSONO ESSERE INFLUENZATI

Peggy (pseudonimo), una mamma di tre ragazze di West Orange, teme che gli orari di inizio della scuola in seguito influenzino la sua capacità di destreggiarsi tra i vari club e rec dei suoi figli, le pratiche di pallavolo e calcio, altri extracurricolari e solo, beh, la vita. “Dobbiamo essere in grado di portare due bambini a pratiche diverse in luoghi diversi quasi ogni giorno. Se la scuola è iniziata più tardi, il mio più vecchio non poteva giocare a sport di club a tutti, ” lei dice. Per non parlare dei potenziali conflitti di programmazione con i distretti vicini che hanno un precedente licenziamento, oltre a perdere tempo in classe per gli atleti che hanno bisogno di tagliare prima della campana. Sul lato positivo, gli atleti ben riposati si comportano meglio e si fanno male meno. Soluzione potenziale: il programma di rotazione dell’ultima lezione di Princeton (con due giorni assegnati per il tempo non strutturato) aiuta a ridurre al minimo l’impatto sugli studenti che hanno bisogno di partire presto.

RIMARRANNO SVEGLI PIÙ TARDI

“Uno dei miti è che rimarranno svegli più tardi, ma le prove dimostrano che non lo fanno. Vanno a dormire quando lo fanno, e si traduce in più sonno nel complesso”, dice Mandelbaum. Fai attenzione ad altri ladri di sonno come Instagram, progetti scolastici e maratone Netflix che possono ancora tenere gli adolescenti ben oltre l’ora di andare a dormire se i genitori non li aiutano a gestire i loro programmi.

GLI ADOLESCENTI NON AVRANNO ABBASTANZA TEMPO

Come possono adattarsi a tutto quando hanno perso preziose ore pomeridiane? “Speriamo che tu diventi più efficiente nelle cose”, dice Mandelbaum. Questo vale per entrambi gli studenti che potrebbero utilizzare il tempo libero in modo più efficace (suggerimento: nascondere il loro telefono) e forse abbattere alcune attività, e per le scuole, che potrebbero inviare le assegnazioni e gli esami in anticipo in modo che i bambini possono andare avanti sul lavoro.

PROBLEMI DI ASSISTENZA ALL’INFANZIA E PENDOLARISMO

Giocoleria mettersi al lavoro con i bambini che scendono a scuola può essere difficile se la scuola inizia più tardi. E se hai fatto affidamento su un bambino più grande per prendersi cura di un fratello più giovane dopo la scuola, i tempi successivi potrebbero presentare un problema se i loro programmi non si allineano più. Ma alcuni possono trovare che funziona per la loro famiglia. ” Questo ha effettivamente aiutato alcune famiglie i cui figli erano responsabili per i bambini più piccoli”, dice Baxter, poiché i ragazzi sono ora in giro per fare da babysitter prima della scuola.

La linea di fondo: ci sono sfide per spingere indietro i tempi di inizio, ma potrebbe valerne la pena. ” I benefici superano tutti i rischi e i potenziali problemi”, afferma Baxter. Non c’è anche una soluzione adatta a tutti. Mentre le linee guida nazionali suggeriscono 8: 30 come ora di inizio, ogni minuto in più dopo l’ora di inizio corrente di una scuola avrà un impatto positivo.

—Jennifer Kantor è uno scrittore di stile di vita e genitorialità. Vive a Maplewood con i suoi due figli.