Quando ti aspetti, ci sono sempre un milione di domande diverse e, a seconda di come chiedi, un milione di risposte diverse. Di seguito sono riportate le risposte a cinque delle domande di gravidanza più comuni che mi sono state poste durante la mia pratica come OSTETRICA/GINECOLOGA.

D: È sicuro tingere i capelli durante la gravidanza?
A: Mi viene spesso posta questa domanda alla mia prima visita OB con un paziente, specialmente da donne che sono incinte per la prima volta. L’esposizione limitata a tinture per capelli o prodotti per capelli durante la gravidanza è essenzialmente molto sicura. C’è un assorbimento limitato da quel colorante al cuoio capelluto, ma questo è improbabile che possa causare alcun danno. Ottenere i capelli tinti o mette in evidenza toccato una o due volte durante la gravidanza dovrebbe essere molto sicuro.

D: Posso bere una tazza di caffè nel mattino?
A: Assolutamente. In effetti, va bene avere una o due tazze di caffè. Tuttavia, bere caffè o caffeina tutto il giorno o assumere integratori con caffeina può essere pericoloso. Ci sono alcune prove che mostrano che alti livelli di caffeina possono essere pericolosi durante la gravidanza, portando a possibili aborti spontanei nel primo trimestre. Tuttavia, il tipo e la quantità di caffeina che viene consumata in una tazza di caffè al giorno, o anche due, è inferiore a 200 a 300 milligrammi, che è sicuro.

D: I molluschi e i frutti di mare sono sicuri da mangiare durante la gravidanza?
A: Sì, le donne dovrebbero consumare prodotti ittici sani durante la gravidanza. È una grande fonte di proteine, ferro, zinco e altri nutrienti cruciali necessari per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Infatti, gli acidi grassi omega-3 che sono molto diffusi nei pesci sono eccellenti per lo sviluppo del cervello del bambino. Alcuni tipi di frutti di mare dovrebbero essere evitati in grandi quantità durante la gravidanza, ma la maggior parte dei pesci va bene. Quelli che dovrebbero essere evitati sono grandi pesci predatori come il pesce spada, lo sgombro reale e il pesce tilefish.

D: Posso ancora esercitare?
A. Sì ed è importante rimanere in buona salute esercitando durante la gravidanza. Tuttavia, assicurati di discutere prima il tuo piano di allenamento con il tuo medico. Alcune attività che hanno un rischio più elevato di lesioni come lo sci alpino dovrebbero essere evitate.

D: Sono autorizzato a volare?
A: Il viaggio aereo va bene per la maggior parte delle donne con una gravidanza sana e semplice. La raccomandazione generale è di smettere di volare a 36 settimane per evitare di andare in travaglio presto. Se si vola, essere sicuri di alzarsi, muoversi e allungare quando si può e bere molta acqua per mantenersi idratati.