Muffin di Pumpkin Cornbread
Questi muffin di pumpkin cornbread hanno meno grassi dei normali muffin di cornbread, ma sono ugualmente deliziosi.
Foto di Alexandra Grablewski
devo ammettere: ho attraversato una fase di sostituire il burro con il succo di mela in tutti i miei prodotti da forno, negli anni ottanta e primi anni novanta, quando a basso contenuto di grassi diete erano tutta la collera. Non cucino più in questo modo — per fortuna, il grasso è ora ritenuto accettabile con moderazione-ma, occasionalmente, mi imbatterò in un prodotto cotto a basso contenuto di grassi per caso. Realizzati con purea di zucca in scatola, questi muffin di cornbread di zucca hanno un contenuto di grassi inferiore rispetto ai normali muffin di cornbread, ma sono ugualmente deliziosi.
Di cosa avrai bisogno per preparare muffin di zucca Cornbread
È interessante notare che, se li fai senza le spezie, non puoi davvero assaggiare la zucca; sono le spezie autunnali che portano il sapore della zucca. (E sì, ho provato questo! Quindi, se stai cercando un’alternativa più sana alla tua ricetta standard di cornbread, prova questa ricetta e ometti le spezie. E se siete come me, questa ricetta sarà molto utile intorno Ringraziamento. Perché, davvero, cosa c’è di più fastidioso di una lattina di zucca mezza usata?
Come preparare i muffin di zucca Cornbread
Iniziare sbattendo insieme la purea di zucca, il latte il miele, lo zucchero e le uova. In una ciotola separata, sbattere insieme la farina, la farina di mais, il lievito, il bicarbonato di sodio, il sale e le spezie.
Aggiungere gli ingredienti secchi alla miscela di zucca, insieme al burro fuso e mescolare bene.
Spoon la pastella in tazze muffin — saranno pieni.
Cuocere per 20-23 minuti, fino a quando le cime sono dorate e impostate. Servire caldo fuori dal forno con burro. Divertiti!
Nota: Puoi anche cuocere la pastella in una padella di ghisa o in una padella quadrata da 8 pollici invece di una teglia per muffin, se preferisci.
Si può anche come
- Pane di Zucca
- Salati, pane di mais con formaggio Cheddar & Timo
- Muffin Cornbread
- Zucca Pecan Crunch Muffin
Zucca Muffin Cornbread
Queste zucca muffin cornbread hanno meno grassi rispetto a quelli normali muffin cornbread, ma sono altrettanto deliziosa.
Ingredienti
- 1 tazza di purea di zucca in scatola (come Libby)
- 1 tazza di basso contenuto di grassi del latte
- 1/4 di tazza più 2 cucchiai di miele
- 1/4 di tazza di zucchero
- 2 uova
- 1-1/4 tazze di farina di mais giallo
- 3/4 di tazza di farina, cucchiaio in una tazza di misurazione e livellato-off
- 1 cucchiaio di lievito in polvere
- 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 3/4 di cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cannella
- 1/4 di cucchiaino di noce moscata
- 1/4 di cucchiaino di chiodi di garofano
- 4 cucchiai di burro non salato, fuso
Istruzioni
- Preriscaldare il forno a 400°F. Spruzzare e 12-cup muffin tin generosamente con antiaderente cottura spray o grasso con burro.
- In una ciotola media, sbattere insieme la purea di zucca, il latte, il miele, lo zucchero e le uova.
- In una grande ciotola, sbattere insieme la farina di mais, la farina, il lievito, il bicarbonato di sodio, il sale e le spezie.
- Aggiungere gli ingredienti bagnati e il burro fuso agli ingredienti secchi e mescolare fino a quando non si combinano. Non mescolare eccessivamente.
- Spoon la pastella nella teglia da muffin preparata, riempiendo ogni tazza piena, e cuocere per 20-23 minuti, o fino a quando le cime sono di un colore dorato-arancio e set. Lasciare raffreddare in padella per circa 10 minuti, quindi servire caldo con burro o trasferire su un rack per raffreddare completamente.
- Nota: Questi muffin hanno un sapore migliore se serviti caldi. Per riscaldare gli avanzi, avvolgere i muffin in un foglio di alluminio e metterli in un forno preriscaldato a 350°F fino a caldo. In alternativa, i singoli muffin di calore nel forno a microonde al 50 per cento di potenza per 30-45 secondi, o fino a quando solo caldo; non surriscaldare o muffin otterrà duro.
- Istruzioni per il congelatore: I muffin possono essere congelati in un contenitore ermetico o in un sacchetto di plastica sigillabile per un massimo di 3 mesi. Scongelare per 3-4 ore sul piano di lavoro prima di servire. Vedere la nota sopra per le istruzioni di riscaldamento.
Informazioni Nutrizionali
alimentazione
- Per dose (12 porzioni)
- dimensioni porzione: 1 muffin
- Calorie: 203
- Grassi: 5g
- Saturi, grassi: 3g
- Carboidrati: 36g
- Zucchero: 15g
- Fibra: 2g
- Proteine: 4g
- Sodio: 313mg
- Colesterolo: 32mg
Questo sito web è scritto e prodotto solo a scopo informativo. Non sono un nutrizionista certificato e i dati nutrizionali su questo sito non sono stati valutati o approvati da un nutrizionista o dalla Food and Drug Administration. Le informazioni nutrizionali sono offerte come cortesia e non devono essere interpretate come garanzia. I dati sono calcolati attraverso un calcolatore nutrizionale online, Edamam.com. Anche se faccio del mio meglio per fornire informazioni nutrizionali accurate, queste cifre dovrebbero essere considerate solo stime. Vari fattori come i tipi di prodotto o le marche acquistate, le fluttuazioni naturali nei prodotti freschi e il modo in cui gli ingredienti vengono elaborati cambiano le informazioni nutrizionali efficaci in una determinata ricetta. Inoltre, diversi calcolatori online forniscono risultati diversi a seconda delle proprie fonti di fatto nutrizione e algoritmi. Per ottenere le informazioni nutrizionali più accurate in una determinata ricetta, è necessario calcolare le informazioni nutrizionali con gli ingredienti effettivi utilizzati nella ricetta, utilizzando il calcolatore nutrizionale preferito.
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Recensioni & Commenti
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Spero di fare presto con una lattina di passata di zucca trovato nascosto nel retro della dispensa. Saresti in grado di convertire la ricetta in metriche? Il livello di precisione si traduce sempre in un risultato migliore per me. Grazie!
- — Laurie Hoffman il 10 marzo 2021
- Rispondi
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Ciao Laurie, li ho appena aggiunti. Spero che vi piaccia i muffin! 🙂
- — Jenn il 10 marzo 2021
- Rispondi
Puoi usare la polenta al posto della farina di mais?
- — Myra il 3 febbraio 2021
- Rispondi
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Certo – divertiti!
- — Jenn il 4 febbraio 2021
- Risposta
Modo perfetto per utilizzare zucca in scatola – facile da buttare insieme e grande con burro di mele. La zucca aggiunge umidità, ma ha un sapore più simile a un muffin di mais-sarà sicuramente fare di nuovo.
- — Melissa Miller il 1 febbraio 2021
- Rispondi
Questi muffin sono stati un ottimo partner per il chili di tacchino che ho fatto l’altra sera. Ho sempre una zucca extra a portata di mano in questo periodo dell’anno, quindi è divertente trovare diversi modi per usarlo, e abbinarlo al pasto di mais è stato un nuovo tocco divertente su un muffin di cornbread. Mi è piaciuta la combinazione di trame e sapori così come l’idea che stavo facendo la versione più sana di un muffin di pane di mais, che è sempre un vantaggio!
- — Tamara il 31 gennaio 2021
- Rispondi
Questi sono deliziosi e si congelano magnificamente. Ho aggiunto il miele e lasciato fuori lo zucchero o sarebbero un po ‘ più salato e la mia famiglia li amava!
- — Joan Gough il 28 gennaio 2021
- Rispondi
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