Nofap Flatline

Proprio ora hai deciso che è abbastanza e non ti fap ad ogni costo da ora in poi, e ti attieni alla tua decisione e hai passato 6 giorni su nofap.

Dopo aver completato una settimana ti sei spaventato perché ora nulla ti eccita, nessuna libido, nessuna fame di sesso, solo silenzio, e stai ricevendo pensieri come, nofap offre davvero benefici o no? dovrei guardare di nuovo il porno?

Prima di ricadere, voglio dirti qualcosa, è molto comune tra i fapastronauti ed è noto come “nofap flatline”.

Non devi avere paura perché dovrai affrontare questa fase di nofap, è una parte del viaggio.

Che cos’è Nofap Flatline

Nofap Flatline: ti sentirai come se fossi nel punto più basso. Durante questa sfida, ci sarà un periodo in cui ti senti davvero basso.

La tua energia sarà bassa e non avrai impulsi sessuali. Potresti anche avere sintomi di raffreddore o simil-influenzali.

Non aver paura perché fa parte del processo di riavvio. Potresti affrontare questa fase una o due volte, ma non arrenderti perché dopo un paio di giorni la tua mente diventerà di nuovo stabile. Tuttavia, la linea piatta può variare da giorni a settimane.

10 Sintomi di Flatline

Questi sono i sintomi che potresti vedere durante questa fase. Ma svaniranno se continui il tuo viaggio.

1:- Brain Fog

Brain fog include sensazioni di confusione e disorientamento. La nebbia cerebrale può far apparire una persona come se i processi di pensiero, comprensione e memoria non funzionassero come dovrebbero. (1)

2:- Depressione

La depressione è una malattia mentale pericolosa che può interferire con la vita di una persona. Può causare sentimenti duraturi e difficili di tristezza, disperazione e perdita di interesse per le attività. (2)

3:- Libido bassa

La libido bassa è un termine usato per descrivere una riduzione del desiderio sessuale che può interferire con l’attività sessuale. Mentre la bassa libido può causare tensione in una relazione, sollevando dubbi e sensi di colpa in entrambi i partner, spesso può essere trattata se viene riconosciuta la causa sottostante. (3)

4:- Bassa fiducia

Il tuo grado di fiducia, noto come fiducia in se stessi, è la fiducia o la fede che hai in te stesso e nelle tue capacità e abilità. I sentimenti realistici di fiducia e l’autostima positiva influenzano il modo in cui pensi e agisci, come pensi agli altri e quanto successo hai nella vita. (4)

5:- Insonnia

L’insonnia è un disturbo del sonno che si identifica con difficoltà a cadere e / o rimanere addormentati. Le persone con insonnia hanno uno o più dei sintomi successivi: difficoltà ad addormentarsi. Svegliarsi spesso durante la notte e avere problemi a tornare a dormire. (5)

6:- Ansia

L’ansia è un’emozione normale e di solito sana. Tuttavia, quando una persona si sente regolarmente livelli eccessivi di ansia, potrebbe diventare un disturbo medico. Disturbi d’ansia formano una categoria di diagnosi di salute mentale che guidano a nervosismo eccessivo, paura, apprensione e preoccupazione. (6)

7:- Debolezza

La debolezza è la sensazione di affaticamento o stanchezza del corpo. sarà sicuramente gonna sentire più debole durante la fase di flatline. (7)

8:- Fatica

La fatica è generalmente definita come una sensazione di perdita di energia e motivazione che può essere fisica, mentale o entrambi.

Inoltre, le persone spesso descrivono la fatica usando una varietà di termini tra cui stanco, stanco, esausto, dolore, svogliato, mancanza di energia e sensazione di esaurimento. (8)

9:- Nessuna felicità

Ti senti un po ‘ triste, ma la felicità arriverà in un brevissimo periodo di tempo, quindi non devi preoccuparti di questo.

10:- Sentirsi come se non si può ottenere nulla.

La mancanza di fiducia ti metterà in un posto dove troverai tutto difficile e potresti sentirti come se non potessi ottenere nulla nella tua vita, ma non è assolutamente vero.

Dopo un paio di giorni in cui questa fase andrà via, la fiducia tornerà e poi ti sentirai come se potessi ottenere qualsiasi cosa nella tua vita.

È normale

Se stai leggendo questo, ci sono alte probabilità che questa domanda abbia sollevato anche nella tua mente.

A breve termine, la risposta è sì, è un normale processo di riabilitazione. Molte persone che hanno usato il fap eccessivamente incontrano questa fase una o più volte durante nofap.

È solo un accenno al tuo cervello che guarisce da quantità estreme di rilascio di dopamina e si masturba tutto il giorno.

Ogni Fapstronaut passa attraverso una linea piatta. Non è qualcosa di cui preoccuparsi.

(Perché 1,000 ‘ s di gente come te smettere di porno e masturbazione Iscriviti a conoscere il segreto)

la Mia Storia

Dopo quando ho deciso che sarò in nofap, Ero curioso di sapere che tipo di benefici che si ottengono da esso, ma dopo essere stato in viaggio per soli 4-5 giorni, ho notato che la mia mente ha smesso di pensare il sesso, senza energia a tutti, e nessun desiderio sessuale a tutti.

è stato un po ‘ scioccante per me, pensavo di aver fatto qualcosa di sbagliato e ho avuto una sorta di malattia.

L’ho cercato sul web, ho trovato un paio di articoli a riguardo e ho saputo che si chiamava “flatline”.

Ho scoperto che non sono l’unico che sta attraversando questo processo, ci sono molte persone che si trovano ad affrontare lo stesso.

Dopo aver letto quegli articoli, ho continuato il mio viaggio e dopo alcuni giorni flatline ha iniziato a svanire.

Leggi simili:

• NoFap 101: Suggerimenti per guadagnare muscoli durante NoFap
• 11 Potenti benefici della ritenzione dello sperma

Cosa dovresti fare in Nofap Flatline

Niente, rimani su nofap, potresti affrontare questo problema un po ‘ più a lungo di me o di qualcun altro ma non ricadere ad ogni costo perché sai come ci si sente dopo la ricaduta.

Se sei ricaduto solo a causa della stupida fase flatline che scusa nofap non fa per te, prova qualcos’altro per cambiare il tuo destino.

Quindi, ho alcuni suggerimenti che possono aiutarti a distrarre la tua mente dal pensare alla linea piatta.

Questi metodi sono provati e testati da me e dalle persone che hanno completato lì 90 giorni.

1:- Ascolta canzoni partito

Canzoni partito o canzoni che possono eccitare si ascolta quei tipi di canzone causa che vi farà sentire positivo che è necessario durante questa fase.

Non ascoltare canzoni tristi perché quelle canzoni possono ferirti ancora di più e potresti iniziare a sentirti basso, il che significa più incline alla ricaduta.

2:- Fare una doccia fredda

Doccia fredda Colpisce il cervello e aiuta a concentrarsi su altre cose, piuttosto che una linea piatta.

Se soffri di un momento difficile e stai per cadere, prova una doccia fredda, ti aiuterà a fuggire dalla ricaduta.

3:- Leggi i libri

Non solo la lettura regolare ti aiuta a renderti più intelligente, ma può davvero migliorare la tua intelligenza. Proprio come andare a fare jogging esercita il tuo sistema cardiovascolare, la lettura aumenta regolarmente la funzione di memoria dando al tuo cervello un buon lavoro e devi essere forte durante questo periodo dal corpo e dal cervello altrimenti, ricaderai.

4:- Meditazione e Yoga

La meditazione e lo yoga riducono lo stress e ti rendono più calmo e migliora la tua forza decisionale, che è estremamente importante se vuoi continuare a nofap più a lungo.

5:- Vai in palestra

Andare in palestra e lavorare rende il tuo cervello forte perché l’esercizio fisico regolare può avere un impatto estremamente positivo su depressione, ansia, ADHD e altro ancora. Riduce anche lo stress, migliora la memoria, aiuta a dormire meglio, e aumenta il vostro umore generale.

6: – Hangout Un po ‘ di tempo con i tuoi amici

Vai a goderti momenti di vita con i tuoi amici. Ammazzare il tempo con gli amici è divertente, ma può anche produrre una serie di benefici per la salute fisica ed emotiva a lungo termine. Le ricerche dimostrano che le relazioni sane rendono l ” invecchiamento più piacevole, ridurre il dolore, e fornire cameratismo per aiutarvi a raggiungere obiettivi personali, tra le altre cose.

7:- Guarda un film motivazionale

Alcuni film hanno un posto speciale nei nostri cuori. Mi piace guardare film e ogni volta che vedo quei tipi di film che incoraggiano a fare qualcosa, mi sento benissimo.

Leggi Simili:

• 46 Folle Benefici Di NoFap – Elenco Completo (2019)
• NoFap 101: Di Cose Da Fare Prima di Iniziare Una NoFap

dicono di noi

Reddit Utente

Si potrebbe avere uno dei seguenti mentre piatte: scarsa motivazione, basso desiderio sessuale, scarsa energia, depressione, fisica, ansia, ansia mentale (pensieri da corsa), ansia sociale, la vita sembra “senza vita” e morti, nebbia mentale, la paura in generale, emotivamente insensibile.

Ho sentito personalmente tutte queste cose. Non è tutto in una volta tutto il tempo; alcuni di questi sentimenti vanno e vengono, ma in genere ti senti un po ‘ senza vita dentro. Contro-intuitivamente, è abbastanza chiaro e tranquillo a modo suo (probabilmente a causa della mancanza di impulsi sessuali che altrimenti ti infastidirebbero)

Individualmente flatlining per 40 giorni finora (dal giorno 10).

Utente Reddit

La tua libido prende una picchiata e di solito ti senti piuttosto basso di umore. L’ho sperimentato per una settimana e non è stato divertente, ma ho avuto altri problemi all’epoca che penso l’abbiano esacerbato. Ho avuto ansia che era davvero orribile perché è diventato molto più critico. Non volevo fare niente.

Ho letto commenti di persone che dicono che lo accoglierebbero per rendere il nofap più confortevole. Non lo so forse posso gestire ora sono in un posto migliore, ma che in realtà vuole sentirsi come merda e non le ragazze di fantasia?

Coach.me Utente

Un periodo di solito subito dopo l’avvio di nofap con quasi nessun legno mattutino o boners spontanei e forse anche una sensazione un po ‘ depressa a causa della mancanza di dopamina.

“Grazie per aver letto”

Scopri come porre fine alla tua dipendenza dal porno!