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Pancia di salmone al forno giapponese

Essendo a basso contenuto di carboidrati / keto, siamo sempre alla ricerca di fonti di grassi sani come gli omega. Conosco anche qualcuno che mangia pacchetti di olio di cocco solo per avere abbastanza energia pur essendo keto!

Pancia di salmone giapponese al forno

Mentre va tutto bene, preferiamo qualcosa con un po ‘ più di sapore! Quindi, cosa c’è di meglio che averne uno che racchiude proteine, omega 3 e ha anche un sapore delizioso!?

Quella fonte sarebbe la pancia di salmone nella nostra ricetta giapponese della pancia di salmone al forno!

Se hai familiarità con il sushi, potresti aver sentito parlare di ‘toro’. Bene, questo è il ‘toro’ del salmone (il toro è solo carne di pancia).

Pancia di salmone al forno giapponese LowCarbingAsian Pic 1

La pancia di salmone da sola ha un sapore piuttosto semplice, ma non preoccuparti! Abbiamo una ricetta semplice proprio qui che tirerà fuori i migliori sapori dalla pancia di salmone e tutti i suoi omegas!

Questa ricetta è molto low-carb/keto amichevole con ~1g di carboidrati, in modo da poter godere di colpa gratis!

Per preparare questo piatto, dovrai prendere un po ‘ di yuzu disponibile su Amazon o in un supermercato asiatico locale. La pancia di salmone è solitamente disponibile in un supermercato giapponese o asiatico. Si potrebbe anche essere in grado di richiedere alcuni dal reparto di pesce del supermercato locale.

Japanese Baked Salmon Belly LowCarbingAsian Pic 2

Infine, usiamo un tostapane ma anche un forno standard funzionerà bene (preferiamo il tostapane perché non c’è preriscaldamento).

Ora, cominciamo!

Preparando Tempo 5M

Tempo di Cucinare 8M

Tempo Totale DI 13

Net Carb/Serv ~1g

Porzioni 1

Ingredienti

  • 3-5 Pezzi di Salmone Pancia
  • 1/8 cucchiaino di Cucina di Olio Spray
  • 1/8 di cucchiaino di Sale
  • 2 cucchiaini di Salsa di Soia
  • 1/2 cucchiaino di Yuzu (può sostituire con succo di limone)
  • 1 Goccia di Olio di Sesamo (letteralmente una goccia)
  • 1/2 Gambo di cipollotto Verde
  • 1/8 cucchiaino di Semi di Sesamo Tostati

Indicazioni

1) Raccogliere tutti gli ingredienti.

Ricetta giapponese per la pancia di salmone al forno (1)

2) Asciugare il salmone con un tovagliolo di carta e cospargere leggermente di sale sulle pance di salmone.

Ricetta giapponese della pancia del salmone al forno (20)

3) Coprire la teglia del tostapane con un foglio di alluminio e spruzzare leggermente olio da cucina o utilizzare un tappetino da forno in silicone. Mettere la pancia di salmone sul vassoio e cuocere a 425F per 7-8 minuti.

Ricetta giapponese per la pancia di salmone al forno (4)

4) In una piccola ciotola, aggiungere salsa di soia, Yuzu, olio di sesamo e mettere da parte. Nota: per l’olio di sesamo, è letteralmente solo una goccia.

Ricetta giapponese per la pancia di salmone al forno (21)

5) Tagliare finemente le cipolle verdi e mettere da parte.

6) Una volta che le pance di salmone sono cotte, estrarre e piastra. Cospargere le cipolle verdi tritate, i semi di sesamo tostati e condire la salsa.

Ricetta giapponese della pancia di salmone al forno (22)

Spero che ti piaccia la tua pancia di salmone al forno giapponese a basso contenuto di carboidrati/keto!

Se siete alla ricerca di altre idee ricetta, assicuratevi di controllare il nostro crescente Indice ricetta piena di ricette asiatiche ispirate!

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ricetta

Giapponese di Salmone al Forno Pancia

Giapponese di Salmone al Forno Alto verso il Basso

Giapponese di Salmone al Forno Pancia LowCarbingAsian Coperchio 2

Giapponese di Salmone al Forno Pancia

I MIGLIORI Asiatiche Low-Carb/Cheto ricetta per il Salmone Pancia. Pieno di olio di Omega e sapori di soia Yuzu. Net Carb / Serv ~1g. Passo dopo passo le indicazioni con le immagini rende questa ricetta facile e veloce.
4.62 from 31 votes

Course: Side Dish
Cuisine: Japanese
Keyword: baked Asian salmon, Japanese baked salmon, keto seafood, low carb seafood, salmon belly cooked, salmon belly recipe

Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 8 minutes
Total Time: 13 minutes

Servings: 1

Ricetta di stampa

Calorie: 21kcal

Ingredienti

  • 3-5 Pezzi di Salmone Pancia
  • 1/8 cucchiaino di Cucina di Olio Spray
  • 1/8 di cucchiaino di Sale
  • 2 cucchiaini di Salsa di Soia
  • 1/2 cucchiaino di Yuzu può sostituire con il succo di limone
  • 1/16 cucchiaino di Olio di Sesamo letteralmente a goccia
  • 1/2 Gambo di cipollotto Verde
  • 1/8 cucchiaino di Semi di Sesamo Tostati

Istruzioni

  • Raccogliere tutti gli ingredienti.
    Ricetta giapponese della pancia di salmone al forno (1)
  • Pat salmone asciugare con un tovagliolo di carta e leggermente cospargere di sale sul salmone pance.
    Ricetta giapponese per la pancia di salmone al forno (20)
  • Coprire il vassoio del tostapane con un foglio di alluminio e spruzzare leggermente olio da cucina. Mettere la pancia di salmone sul vassoio e cuocere a 425F per 7-8 minuti.
    Ricetta giapponese della pancia del salmone al forno (4)
  • In una piccola ciotola di miscelazione, aggiungere salsa di soia, Yuzu, olio di sesamo e mettere da parte. Nota: per l’olio di sesamo, è letteralmente solo una goccia.
  • Tagliare finemente le cipolle verdi e mettere da parte.
    Tonjiru Pork Miso Soup Recipe (44)
  • Once salmon bellies are cooked, take out and plate. Sprinkle chopped green onions, Toasted Sesame Seeds and drizzle on sauce.

Video

Nutrition

Calories: 21kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 2g | Fat: 4g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 2mg | Sodium: 964mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 60IU / Vitamina C: 1mg / Ferro: 1mg

*Valori basati per porzione

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