(CNN) Pokemon Andare possono tenere i giocatori incollati ai loro telefoni, ma anche di aiutare a farli uscire di casa per essere più attivi fisicamente.

Il gioco richiede ai giocatori di muoversi effettivamente-sì, camminare o addirittura correre-da un luogo all’altro per trovare immaginari, animati “mostri tascabili” chiamati Pokemon.

“Molte persone stanno dicendo sui social media che le loro gambe sono doloranti dal camminare, il che significa che probabilmente non erano attivi prima”, ha detto il dottor Michael Smith, capo redattore medico per WebMD e medico di medicina interna presso il Good Samaritan Health Center di Atlanta.

“Tutto ciò che fa muovere le persone nella mia mente è una grande cosa”, ha aggiunto. “Il rovescio della medaglia è che è probabile che sia fugace. I giocatori possono passare alla prossima grande cosa, ma si spera che alcuni si rendano conto quanto meglio si sentono fisicamente e mentalmente dopo essere stati più attivi.”

Poiché Pokemon Go è un gioco di telefonia mobile attivo, l’American Academy of Orthopedic Surgeons sta esortando i giocatori ad essere consapevoli di ciò che li circonda e non ferirsi camminando con gli occhi incollati allo schermo del telefono cellulare. In generale, quasi quattro americani su 10 hanno assistito personalmente a un “incidente” distratto, in cui le persone sui loro telefoni hanno urtato o inciampato su qualcosa, secondo un recente studio dell’accademia.

Elisabeth Rodgerson, un residente di 19 anni di Frederick, nel Maryland, che ha creato una pagina Twitter dedicata ai suggerimenti di gioco Pokemon Go, ha detto che si è slogata la caviglia durante il gioco dell’app.

“Eravamo in un college, perché i college tendono ad avere più Pokestops, e i miei amici mi hanno detto di incontrarli al campo di calcio. Ero come ‘OK andrò correre per incontrarli,’ e cadde e slogata la caviglia e raschiato l” altro, ” ha detto Rodgerson.

” Una volta recuperato, penso che giocherò di nuovo”, ha aggiunto. “Ero fisicamente attivo prima. Ho usato per andare in palestra tutto il tempo, ma ho sicuramente andato fuori molto di più da quando il gioco è uscito e così hanno i miei amici. Io e i miei amici andavamo a casa dopo il lavoro e giocavamo ai videogiochi online e da quando il gioco è uscito, invece, abbiamo girato la città insieme.”

Se Pokemon Go è un no

Mentre Pokemon Go non è strutturato esercizio fisico, alcuni esperti hanno notato che potrebbe essere un modo divertente per i giocatori di camminare i 10.000 passi che sono tipicamente raccomandati.

“All-in-all, se il vostro obiettivo è quello di raggiungere 10.000 passi e si può fare con un gioco great grande! Se hai bisogno di fare una sessione di sudore in palestra per raggiungere il tuo obiettivo di perdere centimetri, è anche fantastico”, ha detto Michelle Kulovitz Alencar, assistente professore nel dipartimento di kinesiologia-fitness presso la California State University, Long Beach.

Questa non è la prima volta che l’America ha visto una nuova mania tecnologica rivoluzionare il modo in cui ci muoviamo. Prima di Pokemon Go, c’era il Wii. Prima del Wii, c’era la danza, la rivoluzione della danza. Prima di Dance, Dance Revolution, c’era il Nintendo Power Pad.

“Le tendenze che vediamo nella tecnologia, vanno e vengono”, ha detto Kelly Johnson, istruttore e dottorando presso il dipartimento di scienze della salute, dell’esercizio fisico e dello sport presso l’Università del New Mexico. “Pokemon Go è solo un modo per le persone di essere più fisicamente attivi. Cosa succede quando l’applicazione va via?”

Tra le oltre 40.000 app mobili relative alla salute disponibili per gli utenti, ci sono molti giochi simili a Pokemon Go che utilizzano la realtà aumentata o la geolocalizzazione per essere fisicamente attivi e divertirsi. Quindi, se ti senti più come Pokemon “no” di Pokemon Go, ecco altri sette giochi che mescolano divertimento e avventura con l’attività fisica.

Zombie, correre!

Zombi, Corri! è un’applicazione coinvolgente gioco in esecuzione in cui i giocatori hanno il compito di sopravvivere a un’apocalisse zombie. Mentre i giocatori fanno jogging nella vita reale, possono ascoltare storie spaventose ed effetti sonori di zombi che li inseguono. Infatti, i giocatori devono accelerare ogni volta che uno zombie è alle calcagna. Il più lontano si esegue, più forniture si raccolgono per sopravvivere.

“È perfetto per l’interval training”, ha detto Johnson, che sta attualmente studiando come i dispositivi indossabili e la tecnologia di telemedicina influenzano i risultati sulla salute e collaborando con Alencar sulla ricerca.

Geocaching

Geocaching è un app gioco all’aperto in cui le persone utilizzano un app o un dispositivo GPS per scoprire i contenitori nascosti in tutto il mondo. Sì, contenitori reali, e alcuni di essi contengono anche piccoli gingilli per il commercio.

“È come una vera caccia al tesoro”, ha detto Johnson.

SpecTrek

SpecTrek è un gioco di caccia ai fantasmi in realtà aumentata in cui gli utenti devono camminare o correre in varie località per trovare fantasmi virtuali e “catturarli” sulla fotocamera del telefono.

BallStrike

In BallStrike, gli utenti devono prendere a pugni o calci una serie di palle che appaiono tutto intorno a loro nelle telecamere posteriori dei loro telefoni o tablet. L’idea è per l’utente di torcere e girare per colpire ogni palla, facendo esplodere la palla.

The Walk

In The Walk, che è stato sviluppato dallo stesso team che ha creato gli zombi, Corri!, il giocatore deve portare un pacco che potrebbe salvare il mondo ad una destinazione misteriosa.

Mentre il giocatore cammina durante il giorno, si avvicina e si avvicina alla destinazione, sbloccando anche clip audio coinvolgenti lungo la strada. Il gioco richiede tre mesi per completare, che potrebbe essere abbastanza a lungo per sviluppare una nuova abitudine di fitness.

Superhero Workout

Superhero Workout è stato sviluppato dagli stessi creatori di Zombies, Run! e la passeggiata. Nel gioco, l’utente diventa il pilota di un battlesuit incaricato di difendere il mondo contro le forze aliene. Il gioco richiede all’utente di completare gli esercizi del mondo reale, da scricchiolii addominali a pugni braccio, per sconfiggere gli alieni. L’applicazione utilizza il rilevamento del movimento per monitorare i progressi dell’utente.

Jump, Jump Froggy

Jump, Jump Froggy offre un modo divertente per far muovere i bambini. L’app di gioco richiede agli utenti di saltare fisicamente per aiutare una rana a raccogliere mosche che ronzano intorno alla sua testa per mangiare.

Tali giochi che coinvolgono l’attività fisica sono etichettati come “exergaming”, ha detto il dottor Kay Leaming-Van Zandt, medico curante presso il Texas Children’s Hospital Emergency Center. Ha anche sottolineato che i Centers for Disease Control and Prevention raccomandano che i bambini accumulino almeno 60 minuti al giorno di attività fisica da moderata a vigorosa.

“Sostituire le attività da basse a moderate con exergaming può essere un’alternativa divertente, eccitante e divertente. Attività aggiuntive, come sport, ricreazione, faccende, lavoro, esercizio programmato e educazione fisica scolastica, dovrebbero anche essere incorporate nel programma giornaliero di un bambino”, ha detto Leaming.

“Poiché l’attività vigorosa sostenuta non è stata generalmente suscitata durante il gioco di videogiochi attivo, i bambini non dovrebbero sostituire l’attività ad alta intensità con l’exergaming”, ha aggiunto. “Inoltre, i bambini di oggi spendono in media sette ore al giorno sui media di intrattenimento, tra cui televisori, computer, telefoni e altri dispositivi elettronici. Sebbene exergaming sia un’alternativa divertente e facilmente accessibile all’esercizio fisico, i bambini non dovrebbero trascorrere più di una o due ore al giorno su qualsiasi dispositivo elettronico.”