Articles

Quesadillas Vegan-Facile, formaggio e delizioso!

2.9 Kshares
Quesadillas vegane

Quesadillas vegane impilate una sopra l'altra su un sfondo blu.

Quesadillas vegane impilate una sopra l'altra su uno sfondo blu.

Queste quesadillas vegane sono solo i piccoli pacchetti yummiest mai!

E piccolo e carino come sono, sono anche incredibilmente riempimento! Ciò è probabilmente dovuto al mix di fagioli neri e mais che abbiamo usato e, condito con guacamole e formaggio vegano, sono totalmente divini.

L’avocado non è qualcosa che normalmente riscalderei. Come se avessi avocado su una pizza vegana, allora puoi scommettere che l’ho messo dopo che la pizza è cotta.

Ma nel caso di una quesadilla vegana, questo non è un problema perché tutto all’interno è appena ben riscaldato, non cotto. Il formaggio vegano diventa un po ‘ melty che aiuta a chiudere bene la quesadilla e sigillare tutto, ma in realtà ciò che sta cucinando è solo l’esterno della tortilla e tutto il resto è solo un ben riscaldato e melty.

Fagioli neri e mais si mescolano in una padella con una spatola di legno.

Una tortilla di farina in una padella con una spatola.

Il mix di fagioli neri e mais è super facile da fare, e davvero così delizioso che probabilmente vorrai usarlo per ogni sorta di altre cose.

È solo un caso di friggere un po ‘ di cipolla e aglio schiacciato con alcune spezie in olio d’oliva, quindi aggiungere alcuni fagioli neri e mais dolce e friggerlo fino a quando ben riscaldato, aggiungere sale e pepe a piacere e il gioco è fatto – delizioso mix di fagioli!

Assemblare una quesadilla vegana in una padella.

Una quesadilla vegana in una padella con una spatola.Una quesadilla vegana cotta in una padella con una spatola.

Prepara il tuo guacamole che è super semplice, solo un paio di avocado schiacciati, spremere mezzo lime fresco e aggiungere sale marino e pepe nero a piacere.

Grate un po ‘ di formaggio vegano e ora siete pronti ad andare.

Scaldare una padella (senza olio richiesto) e quindi aggiungere una tortilla, lasciarla diventare bella e tostata e un po ‘rosolata, quindi capovolgerla e aggiungere un po’ di fagioli neri e mais da un lato, un po ‘di guacamole in cima a quello, e finire con un po’ di formaggio vegano. Quindi piega la tortilla e picchiettala con la spatola in modo che si attacchi un po’. Lasciate cuocere per circa 2 minuti e poi capovolgere e lasciate cuocere sul lato opposto fino a quando entrambi i lati sono ben rosolato e tostato.

Quesadillas vegane in una pila con quella davanti tagliata a metà.

Quesadillas vegane in una pila su carta blu.

Devo ammettere, dato che ci sono 8 tortillas, cucinarle può diventare un po ‘ noiose. A pochi minuti per tortilla, stai facendo la parte di cottura per almeno 30 minuti ed è molto pratico.

Ho visto alcune persone cucinare due per padella, ma per me la logistica di questo era un po ‘ troppo complessa.

Quindi metti un po ‘ di musica, bevi un bicchiere di vino e diventa zen con esso.

Penso che questo sia un pasto perfetto per la cena, ma per me si adatta anche abbastanza bene come cibo per la colazione. C’e ‘ qualcuno con me? Colazione o cena? Penso che si adatta bene per entrambi.

Quesadillas vegane in una pila su carta blu.

Quesadillas vegane in una pila su carta blu.

Quindi penso davvero che amerai queste quesadillas vegane, e se hai bisogno di alcune buone ragioni, eccole qui! Queste quesadillas sono:

  • Formaggio
  • Croccante
  • Facile
  • Abbondante
  • Super riempimento

Godere di loro per la cena (o la prima colazione!). Sono meglio mangiati subito, ma se si voleva preparare qualcosa in anticipo, si può fare il mix di fagioli neri e mais e tenerlo in frigo insieme al formaggio grattugiato per risparmiare tempo per quando si desidera assemblarli.

Non consiglierei di fare il guacamole prima del tempo, farlo quando stai per usarlo e mangiare le quesadillas subito o entro poche ore dalla loro creazione per i migliori risultati.

Quesadillas vegane in una pila su carta blu.

Quesadillas vegane su carta blu.

Quindi facci sapere cosa ne pensi di queste quesadillas vegane nei commenti! Vota anche la ricetta per favore grazie mille.

Per ricette messicane vegane più deliziose, dai un’occhiata a queste fantastiche opzioni:

  1. Vegan Enchiladas
  2. Veggie Fajitas
  3. Vegan Burritos
  4. Vegan Formaggio Nacho
  5. Vegan Queso
  6. Vegan Nachos

iscriviti alla nostra mailing list per rimanere sempre aggiornato con tutte le nostre ultime ricette pubblicate sul blog, potrai anche ottenere un libero 10 ricetta ebook con una favolosa cena ricette quando ti iscrivi!

Quesadillas vegane in una pila.

Quesadillas vegane in una pila.

Stampa

orologio orologio iconcutlery posate iconflag bandiera iconfolder cartella iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint stampa iconsquares piazze iconheart cuore iconheart solido cuore solido icona

Descrizione

Vegan quesadillas ripieni con fagioli neri e mais, salsa guacamole e formaggio vegan. Super riempimento, abbondante, formaggio e molto facile da fare.

Ingredienti

Per la miscela di fagioli neri e mais:

  • 1/2 Cipolla (Tritata)
  • 1/2 cucchiaino di Aglio Schiacciato
  • 1 Cucchiaio di Olio di Oliva
  • 1/4 di cucchiaino di Pepe di Cayenna
  • 1/2 cucchiaino di Cumino Macinato
  • 1 15oz (425g) Può Fagioli Neri (Sgocciolato)
  • 1 15oz (425g) Possono Mais Dolce (Sgocciolato)
  • Sale marino e Pepe Nero macinato

Per la salsa Guacamole:

  • 2 Avocado
  • 1/2 Lime Fresco (Spremuto)
  • Sale marino e Pepe Nero macinato

Per il Montaggio:

  • 1 e 1/4 tazze (9oz / 155g) Formaggio vegano grattugiato
  • 8 Tortillas (grano o mais)

Istruzioni

  1. Prepara il tuo mix di fagioli neri e mais. Aggiungere la cipolla tritata e l’aglio schiacciato in una padella con l’olio d’oliva. Aggiungere il pepe di cayenna e il cumino e soffriggere fino a quando le cipolle sono ammorbidite. Aggiungere i fagioli neri e mais e soffriggere fino a quando riscaldato e ben mescolato con le spezie. Aggiungere sale marino e pepe nero a piacere. Accantonare.
  2. Prepara il tuo guacamole: Schiacciare gli avocado, spremere il succo di lime e aggiungere sale marino e pepe nero a piacere. Impostare lato.
  3. Grattugiare il formaggio vegano e mettere da parte.
  4. Scaldare una padella (asciutta, senza olio) e quindi aggiungere 1 tortilla alla padella. Lasciate tostare un po ‘ su un lato fino a doratura molto leggermente, e poi capovolgerlo. Aggiungere un po ‘di fagioli neri e mix di mais su un lato della tortilla, condita con un po’ di guacamole e poi un po ‘ di formaggio vegano. Piega la tortilla per chiuderla. Pat giù con la spatola in modo che la parte superiore bastoni. Cuocere per un paio di minuti prima di capovolgere e cuocere per un paio di minuti sull’altro lato in modo che entrambi i lati siano ben dorati e tostati.
  5. Togliere dalla padella e ripetere con la tortilla successiva fino a quando tutte le 8 tortillas sono finite.
  6. Tagliare ogni quesadilla a metà (o anche in quarti se si preferisce) e servire.

Note

*Questo pasto potrebbe essere senza glutine se si utilizzano tortillas di mais.

  • Categoria: Antipasto, Cena, Salato
  • Cucina: Vegan, Mexican

Nutrition

  • Serving Size: 1 Serve (of 8)
  • Calories: 331
  • Sugar: 2.7g
  • Sodium: 705mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 5.7g
  • Carbohydrates: 45.1g
  • Fiber: 9.8g
  • Protein: 8.3g

Keywords: vegan quesadilla, vegan quesadillas

2.9Kshares