Troppo spesso, sento la parola “sensibile” usata come una cosa negativa. La verità è che essere sensibili significa notare le cose, ti preoccupi dei sentimenti delle persone e pensi profondamente prima di parlare. Significa prendere il tempo per assorbire ed elaborare, piuttosto che correre a una decisione.

E, per molte persone, essere sensibili non è solo uno stato d’animo passeggero — è una parte fondamentale di chi sono.

Quegli individui sono conosciuti in psicologia come persone altamente sensibili, e sono il 15-20 per cento della popolazione che elabora le cose più profondamente di altri. La maggior parte delle persone altamente sensibili persone crescono con il messaggio che c’è qualcosa di sbagliato in loro — ma non c’è. La loro sensibilità è un normale, tratto sano che viene fornito con un sacco di vantaggi.

(Puoi scoprire se sei una persona altamente sensibile qui.)

Recentemente, ho chiesto alla nostra pagina Facebook di oltre 12.000 persone altamente sensibili cosa significhi essere sensibili per loro. Ecco alcune delle loro risposte-se sei sensibile, puoi relazionarti?

Essere sensibili significa Means

Tutto è arrivato a 11.

“Le persone non si rendono conto che stanno trasmettendo le loro emozioni a un 11.”

” Tutto dentro e fuori è spesso molto ‘forte.'”

Quando sei sensibile, il tuo sistema nervoso elabora tutto molto profondamente. Ciò significa che non puoi fare a meno di raccogliere rumori, trame e spunti sociali che altre persone mancano. Significa anche che qualsiasi tipo di ambiente ad alto stimolo può diventare rapidamente, beh, troppo “forte.”

Hai a che fare con le emozioni di tutti gli altri.

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“Essere sensibili significa essere un filo vivo per qualsiasi e tutte le emozioni nella zona.”

Le persone sensibili sono più sintonizzate sulle emozioni, con neuroni specchio più attivi di quelli meno sensibili. In effetti, molte persone sensibili si sentono come se assorbissero le emozioni degli altri, che lo vogliano o meno.

Puoi anche dire cosa sta succedendo dentro.

“Sono consapevole dei sentimenti che esistono all’interno del mio corpo, così come i sentimenti all’interno dei corpi di ogni altra persona nel mio spazio in un dato momento. Faticoso – ma anche illuminante.”

Vedi cose che gli altri perdono.

“Essere sensibili significa notare più dell’altro 80 per cento dell’umanità.”

” Vedo ciò che gli altri non possono vedere.”

Essere sensibili è una superpotenza.

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“Noto cose che gli altri non notano, e mi rende molto meglio nel mio lavoro e un grande compagno di vita per mio marito. Una volta che ho capito che essere sensibile mi permette di fare cose che gli altri non possono, ha cambiato totalmente la mia prospettiva.”

A volte, fa male

Una persona ha scritto, in modo inquietante, che essere sensibili può significare ” una vita di dolore emotivo.” Questo non è il caso di ogni persona sensibile, ma tutti lo sperimentano a volte. Soprattutto se i propri cari nella loro vita non capiscono la loro sensibilità.

can e può essere scomodo.

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“Mi sento imbarazzato e come una persona orribile perché sto sempre chiedendo alle persone di abbassare il volume, puntare la ventola lontano da me, alzare la temperatura (su? giù? più moderato, comunque), e correre fuori dai negozi con fragranze per la stanza.”

Ma può anche essere una forza enorme

” Significava perché piangevo in circostanze stressanti o da parole che non avrebbero dovuto ferirmi. Ora mi rendo conto che è anche la ragione per cui mi sento profondamente per quelli nella mia vita e ciò che mi spinge ad essere gentile con loro, fare le cose per loro, e assicurarsi che siano curati.”

can che può diventare ancora più forte nel tempo.

“Quando una persona è mentalmente ed emotivamente sana, essere sensibili significa essere misericordiosi, empatici, compassionevoli e forti.”

In effetti, può essere il segreto del tuo successo.

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“Ci sono così tante cose che mi permette di fare che altri non possono. Ero un insegnante, e sapevo quando i miei studenti stavano lottando anche quando nessun altro se ne accorse. Ho chiamato i genitori numerose volte per dire loro quando ero preoccupato per il loro bambino, e ho avuto ragione ogni volta, ei genitori mi hanno ringraziato per aver notato e agito. È, senza dubbio, il tratto più responsabile per avermi reso un buon insegnante.”

” Nella mia vita personale, io sono quello nel nostro rapporto che ci tiene a parlare e comunicare quando so che qualcosa deve essere affrontato. Vedo modelli nei nostri comportamenti che mi permettono di vedere l’area di preoccupazione e trovare una soluzione.”

Se sei sensibile, potresti notare anche le più piccole sensazioni fisiche.

” Per me significa suoni, odori, livello di stimolazione, essere troppo occupati… e la necessità di decomprimere in solitudine! Ho anche chiesto di dormire in una camera da letto separata come mio marito, che mi ha cambiato la vita.”

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Molte persone sensibili hanno reazioni fisiche alle emozioni.

“Se mi viene chiesto un favore e non voglio farlo, inizio a ricevere un brutto mal di stomaco. Ho respiro pesante e ansia.”

” Qualcun altro si sente angosciato e ha mal di testa se deve gridare? La mia voce è molto tranquilla e la gente non può sentirmi, ma gridare per me sembra una cosa negativa. Mi sento una persona cattiva se urlo!”

Tutto è più intenso.

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“Una vita di intensità the il bene è davvero buono, e il male è davvero cattivo. C’è pochissima via di mezzo. Ma come non ho mai conosciuto nessun altro modo di essere, per me, è perfettamente normale.”

” Sentire e sperimentare le cose molto più profondamente di quanto altri si rendano conto.”

Non c’è modo di “spegnere” la tua sensibilità.

” Ho bisogno di un pulsante ‘vita’ per abbassare.”

” Sentimenti, emozioni, luci, rumore, tutto. Voglio rifiutare tutto.”

Si può facilmente ottenere sopraffatto.

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“Quando c’è molto da fare intorno a me, è difficile concentrarsi; tutto quello che voglio è stare lontano dagli stimoli. Altri potrebbero pensare che sia perché non voglio stare con loro quando in realtà non è affatto così!”

L’ansia degli altri diventa la tua ansia.

” Sono sempre rilassato come la persona più rilassata nella stanza!”

Hai difficoltà con gore.

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“Ho davvero difficoltà con i media violenti o cruenti. In passato, ho ceduto alle pressioni per andare a vedere film che non volevo — e sono rimasti con me molto tempo dopo che era finita.”

Raccogliendo su tutto, buono o cattivo.

“È come essere una fine nervosa a piedi.”

Essere sensibili è un dono.

” Essere sensibile significa che sono nato con un dono, ed è quello che vorrei che più persone avessero. Penso che renderebbe il mondo un posto migliore.”

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