Stile ristorante: Ricetta di patate dolci al forno
Questo post può contenere link di affiliazione. Si prega di leggere la mia divulgazione.
Ti piace prendere una patata dolce calda e calda nella tua steakhouse preferita? My Restaurant Style: Ricetta di patate dolci al forno con burro di zucchero di canna alla cannella soddisferà totalmente quel desiderio. Te lo prometto!
Non c’è davvero troppo da cuocere una patata dolce, ma ci sono alcuni consigli per creare la patata dolce al forno perfetta. Mi piace cucinare una dozzina e poi utilizzarli in ricette per tutta la settimana. La dolcezza li rende perfetti per le ricette di colazione e dessert. Ma i miei preferiti sono patatine salate, patatine fritte o purè come contorno.
Il mio go-to contorno con una grande bistecca succosa è di solito una patata dolce al forno. La bistecca salata in coppia con la dolcezza della patata e, naturalmente, il burro alla cannella rende la cena perfetta nel mio libro! Fortunatamente per me, i miei figli non sono appassionati di patate dolci, quindi non devo condividere.
Sweet Potato Nutrition
Lo sapevate che una piccola patata dolce ha solo 60 calorie? Che li rende super sano e, naturalmente, sono abbastanza poco costoso in modo che siano molto budget {e girovita} amichevole. Le patate dolci sono ricche di vitamina B6, una buona fonte di vitamine C & D, sono una buona fonte di ferro, magnesio e potassio e sono ricche di carotenoidi (cioè beta carotene).
I benefici delle patate dolci vanno dall’aumentare l’energia, il controllo dei livelli di stress, riduce il rischio di alcuni tumori, offre protezione contro l’asma, le malattie cardiache e può aiutare a ritardare il processo di invecchiamento! Seriamente..ritarda il processo di invecchiamento….dove mi iscrivo!?!?! Le patate dolci sono anche un richiamo di immunità, quindi mangia questo inverno. Non solo sarà mantenere i raffreddori di distanza, ma si avrà un aspetto più giovane in primavera. {Haha}
Cerchi altre ricette di patate dolci? Ho un sacco di ricette di patate dolci facili < click clicca per saperne di più!
Ingredienti
- Medie 4 Patate Dolci
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- 4 cucchiai di burro
- 4 cucchiai di zucchero di canna
- 3 cucchiai di cannella in polvere
Istruzioni
- Preriscaldare il forno a 425F. Lavare e luce macchia di patate. Condire con olio d’oliva e strofinare l’olio su tutta la pelle. Mettere su una teglia e cuocere per 45-55 minuti o fino a quando la forchetta non penetra facilmente attraverso la patata.
- Nel frattempo, unire il burro, lo zucchero e la cannella in una piccola ciotola. Tornare in frigorifero fino a quando le patate sono pronte a servire.
- Togliere dal forno e lasciare raffreddare leggermente prima di dividere aperto per servire. Top con un cucchiaio di burro di cannella dolce.
Informazioni nutrizionali:
Resa: 4Serving Size: 1 potato
Quantità per porzione: Calorie: 293total Fat: 15gSaturated Fat: 8gtrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 6gCholesterol: 31mgSodium: 135mgCarbohydrates: 39gFiber: 5gSugar: 19gProtein: 2g
La nutrizione mostrata è per 1 patata condita con 1 cucchiaio di burro alla cannella
Hai fatto questa ricetta?
Condividi e tagga @ MyFamilyTable su Instagram…Mi piacerebbe vederlo. O lasciare un commento!
il Meglio di Patate Dolci Ricette
Dolci zeppole di Patate
al Forno Patate Fritte Dolce
Hash di Patate Dolci
Purè di Patate Dolci, Ricetta con lo Zucchero di canna
Salati, Purè di Patate Dolci, Ricetta
Dolce Facile, Torta di Patate