Sebbene sentirsi spaventati sia normale e perfettamente valido, ci sono situazioni in cui renderlo ovvio non è nel nostro interesse. Sfortunatamente (o fortunatamente, a seconda di come lo vedi), il linguaggio del corpo della paura a volte può rivelare come ci sentiamo dentro.

Anche se non esiste un dizionario del linguaggio del corpo della paura, gli esseri umani hanno un radar speciale che permette loro di leggere quei segni. Ovviamente non è un’interpretazione completamente razionale. Percepiamo semplicemente che qualcuno è spaventato. Di conseguenza, non tendiamo a fidarci di coloro che non sono sicuri o possiamo sentirci superiori quando vediamo la vulnerabilità di un’altra persona.

È importante conoscere il linguaggio del corpo della paura. Se lo fai, avrai più controllo su di esso. Questo può avvantaggiarti in due modi. Prima di tutto, ti permetterà di rilevare segni di paura negli altri, anche se non lo esprimono apertamente. In secondo luogo, ti aiuterà a gestire le tue emozioni per assicurarti di non lasciare che la tua paura mostri se non lo vuoi.

“Una persona timida è spaventata prima di un pericolo, un codardo durante il tempo e una persona coraggiosa dopo.”

-Jean Paul-

Microespressioni facciali

Il viso è la prima parte del nostro corpo che riflette la paura. A volte i gesti sono davvero evidenti e altre volte non tanto. Tuttavia, c’è sempre un piccolo cambiamento in faccia. D’altra parte, questi gesti dipenderanno dall’intensità dell’emozione.

Tuttavia, ci sono gesti che sono molto facili da identificare. Il primo è quando una persona alza le sopracciglia. Se la paura viene dopo la sorpresa, il movimento delle sopracciglia sarà più evidente. Se è una situazione che genera solo paura, la persona sicuramente solcherà la fronte.

Di solito, le palpebre inferiori rimangono tese. Quindi, la persona aprirà la bocca a metà strada. In generale, è come se qualcosa stesse tirando la faccia della persona timorosa e stanno cercando di combatterla.

La postura e il linguaggio del corpo della paura

La postura è anche un elemento molto importante nel linguaggio del corpo della paura. In generale, i tuoi muscoli si irrigidiscono quando sei spaventato. La prima cosa che succede è che inizi a slouch (il tuo corpo lo fa per occupare meno spazio). Questa è un’espressione del desiderio di proteggersi e rifugiarsi nel proprio corpo.

Insicurezza, nervosismo e ansia sono manifestazioni di paura. Questi tre stati tendono a venire in superficie quando si fanno movimenti rapidi e improvvisi. Una persona che non è in grado di stare ferma non è calma. Quando la paura ti sta sopraffacendo, è più probabile che tu faccia movimenti più goffi o improvvisi.

Allo stesso modo, è molto comune per una persona spaventata incrociare le braccia. Questo è un segnale di difesa. La persona fa questo per creare una barriera che li protegge e li tiene lontani dal mondo esterno. Questa barriera può anche essere un segno di rifiuto del mondo esterno.

Altri segni di paura

Ci sono altri gesti ed espressioni che fanno parte del linguaggio del corpo della paura. Ad esempio, i tuoi occhi possono dare via che hai paura. Il nervosismo fa vagare gli occhi e lampeggiare di più. Ma se senti una paura profonda e forte, potresti anche non battere le palpebre. L’obiettivo di quest’ultimo meccanismo è quello di mantenere la minaccia in vista.

D’altra parte, le tue mani sono anche vitali nella comunicazione e nell’espressione delle tue emozioni. La paura non fa eccezione. Quando qualcuno ha paura, di solito si muovono e torcono le mani, fanno i pugni o nascondono le mani. Non permettere alle persone di vedere le tue membra è un atto istintivo di autodifesa.

In generale, quando qualcuno è spaventato, tendono a fare movimenti brevi, veloci e irregolari. E se sono veramente terrorizzati, succede il contrario: si congelano. Nel primo caso, la persona non può stare ferma. Nel secondo, rimangono molto fermi e slouch. Questo è fondamentalmente come funziona il linguaggio del corpo della paura.