Barre
Barre è un allenamento per scolpire il corpo totale che è una fusione di yoga, Pilates, allenamento della forza e balletto. Le lezioni sono a basso impatto, enfatizzando la tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari e sono impostate su musica divertente e motivante.

Pilates
Pilates è una classe basata sul peso corporeo focalizzata sul rafforzamento e l’allineamento di tutto il corpo, promuovendo anche la flessibilità e la postura. Le classi integrano le progressioni attraverso ogni gruppo muscolare mantenendo il contatto con la respirazione e la stabilità del nucleo. Vieni per un allenamento rilassante ma sudato orientato ad aumentare la forza muscolare e la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e la resistenza.

All Levels Yoga
All Levels Yoga è progettato per tutti i partecipanti, sia nuovi che avanzati. Le lezioni includono respirazione, posture e meditazione destinate a migliorare la mentalità, la flessibilità, l’allineamento e la forza.

Flow Yoga
Flow Yoga sincronizza la postura con la respirazione attraverso il movimento fluido dentro e fuori da varie pose. Svilupperai la piena consapevolezza dei tuoi schemi di movimento mentre fluisci attraverso posture diverse. Tutti sono incoraggiati a muoversi al proprio ritmo attraverso questa meditazione in movimento.

Yoga delicato
Lo Yoga delicato è una pratica lenta e rilassante che includerà una varietà di posture, respirazione e tecniche di meditazione. Questa classe è un modo perfetto per resettare e rifocalizzare, concentrandosi sulla salute fisica e sul benessere mentale.

Power Yoga
Power Yoga pratica la sincronizzazione della respirazione e del movimento tra le posture mentre costruisce resistenza e resistenza. Le lezioni sono un modo rilassante per migliorare la flessibilità e la forza muscolare attraverso un allenamento equilibrato.

Yogalates
Yogalates utilizza il coordinamento di base di Pilates, con la flessibilità aggiunta di yoga per darvi un allenamento equilibrato. Sviluppare la forza in tutti i principali gruppi muscolari, migliorare la vostra resistenza e flessibilità, nonché migliorare il vostro equilibrio. Questa classe aiuterà a calmare la mente e de-stressare il corpo.

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