あなたの傷を愛していないかもしれませんが、受け入れ、さらにはそれらを受け入れることは可能です

あなたが過去に自己害を受けている場合、または現在自己害を受けている場合、あなたの体の傷か印があるかもしれません。 時間の経過とともに傷跡がフェード、あるいは消えることができますが、あなたはあなたと一緒にいくつかの滞在を見つけることができ、それは大丈夫です。 これらの傷や跡でより快適に感じることは、あなたの体をそのまま癒し、受け入れることの重要な部分です。 あなたの傷を愛していないかもしれませんが、受け入れても、それらを受け入れることが可能です。

あなた自身とあなたの自己害の傷跡の世話

人々は自分の体に自己害の傷跡について多くの異なる方法を感じることができます。 自傷の傷は恥ずかしいことや恥ずかしいことは何もないことを覚えておくことが重要です。 彼らはあなたの人生で困難な時期を生き延びたことを物理的に思い出させることができます。 あなたがしたい場合を除き、あなたは、あなたの傷跡を隠したり、秘密にしたりする必要はありません。

あなたの傷を隠す必要はありません。

傷跡はあなたに顕著に見えるかもしれませんが、彼らは多くの場合、他の人にはるかに少ない明白です。 覚えておいて、あなたが傷跡を持っている方法や理由を他の人に説明することは完全にあなた次第です。

あなたの傷跡を受け入れる

人が彼らの傷跡についてどのように感じているかは、彼らにとって完全に個人的なものになります。

あなたの傷跡を隠すために圧力の下で感じているか、あなたの傷跡を恥じている場合、これはあなたの精神的健康に通行料を取ることができ、これに あなたの精神的健康と回復が最も重要なことであり、あなたは常に傷跡自体の上にそれに集中しようとする必要があります。それはあなたの傷にどのようなアプローチを選択することが重要です一度にあなたのために最高の感じています。

これはそれらを覆うか、または包含し、それらを示すことを意味するかもしれません。 あなたの傷を受け入れることを学ぶことはあなたの体についてよりよく感じ、それをもっと感謝するのを助けることができます。 あなたの傷についてどのように感じるかについてのカウンセラーに話すことは、あなたがそれらについて感じるかもしれない任意の否定を介して動作するように助けることができます。 あなたの傷跡は、あなたの人生の困難な時期を思い出させるかもしれませんが、彼らはまた、強さと弾力性の兆候です。

自己愛を練習する

自己愛を練習することは、あなたの傷跡のケアを助けることができる最良の方法の一つです。 あなた自身およびあなた自身について好む肯定的な事に焦点を合わせるのに時間をかけなさい。 あなたの傷跡の出現にかかわらず、彼らはあなたを人として反映したり定義したりしないことを忘れないでください。

自傷の傷跡の外観を減らす方法

あなたの傷跡の外観を減らすことを選択した場合、あなたがそうしようとすることができますいくつかの あなたの傷の出現を減らしたいと思ったらあなたが使用できるオイルおよび最もよいクリーム色についての薬剤師に話して下さい。

彼らは利用可能であり、どのようなタイプは、あなたが持っている瘢痕化のために最高の仕事だろうかにご案内することができるようになります。 傷跡にいくつかのこすりクリームのためにも、あなたはそれがある方法を受け入れるためにあなたを助け、より多くの体に接続されて感じるのを助 あなたの地元の医師（GP）からの処方箋を通じて傷跡のために利用可能ないくつかの治療法があります。

あなたのGPに話す

あなたの地元の医師（GP）からの処方箋を通じて傷跡のために利用可能ないくつかの治療法があります。 そうすることを快適に感じたら、傷の出現を減らすのを助けることあなたに利用できるかもしれない処置についてのあなたのGPに話して下さい。

メイクアップ

深刻な傷跡、マークや火傷をカバーするために特別に作られたコンシーラーがあります。 これらのコンシーラーは、通常のメイクよりもはるかに重く、通常は防水性があるので、洗い流すことなくメイクをして泳ぐことができます。 あなたの傷をカバーするために化粧を使用することに興味がある場合は、皮膚科医に話し、彼らはあなたのために最善であろうタイプに関するアドバ 利用可能なメイクのさまざまな種類のオンライン情報があります。 また、メイクやメイクの種類が彼らのために最高の働いているの彼らの経験で彼らの傷跡をカバーする人々のオンラインアカウントを見つけるこ

入れ墨

彼らの傷跡をカバーするために、より恒久的な方法をしたい一部の人々は、入れ墨を取得することを選択します。 すべての傷跡を入れ墨することはできませんが、傷跡のある肌に特別に働く入れ墨の芸術家がいます。 タトゥーを取得することは永久的なので、取得する前に正しい選択であることを確認する必要があります。 あなたがオンラインで好きなタトゥーアーティストを検索し、あなたがカバーしたい傷跡を持っていることを知らせるように連絡し、彼らが仕事に適しているかどうかを確認してください。

自傷のためのサポート

• Pieta House
• Samaritans
• Childline
• Jigsaw
• Traveller Counselling Service

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• あなたの自尊心を改善する方法
• あなたの体のイメージを改善する方法

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害を軽減し、自己害のサポートを見つけるには、いくつかの異なる方法があります。 あなたはあなたのために最適なものを見つけるまで、いくつかの異なる方法とサポートを試してみる必要があるかもしれません。 自傷行為の減少および発見サポートの情報のために私達の精神健康セクションを訪問しなさい。