私たちのほとんどは、私たちに起こる何かとして恋に落ちることを見てください—私たちが支配していない現象、運命 私たちは、偶然、適切なタイミング、セットアップや幸運を介して人を提示しています。 そこから私達は日付を記入し、恋に落ち、結婚し、そして幸せに住んでいます後;この人が右のものであることを本質的に知っています。

しかし、なぜ私たちはこれを簡単に、ほとんど盲目の信仰で信じていますか？

テレビ番組、本、映画を通じてこれらの物語を提供するポップカルチャーを介して、または私たちの両親、祖父母や友人が出会って恋に落ちた方法の話

そのストーリーが著者Mandy Len Catronにとって問題になったとき、彼女は彼女の新しい回顧録”How to Fall in Love with Anyone”で詳述している彼女自身の愛の生活を支配するた

“この本は私の親の離婚に非常に触発されています。 “多くの点で、私は愛、それがどのように動作し、どのように動作することになっているのかをよく理解していなかったように感じました。 彼らの離婚は彼らの愛の物語に間違った結末だったように私は感じた、と私は物語が愛との関係についての私たちの思考に影響を与えるすべての”

著者の名前はおなじみの音場合は、おそらく誰と恋に落ちるために、彼女の人気のニューヨーク-タイムズ現代の愛の作品を覚えて、これを行います。 その中で、カトロンは、彼女と日付がお互いに、特に二人が恋に落ちるように心理学者によって設計された36の質問のセットを尋ねた夜を詳述し、それ

誰と恋に落ちる方法では、私たちはその運命的な日にカトロンを導いた状況の裏話を与えられており、その後何が起こったのか—その多くは、ロマ”私たちは私たちの生活の中で愛の役割の上にいくつかの選択肢を持っていることを知っています。

“.. 私たちは支配的なスクリプトに従う必要はありません。.. 本当に力を与えるアイデアです。”私は愛についての私たちのアイデアは、私たちが住んでいる社会の世界に関連する程度について考えていなかった”と彼女は言う、”ので、多くの点で愛 私たちが戻って、愛についての私たちのアイデアに影響を与えるスクリプトのいくつかを見ると、それらのスクリプトに批判的であり、私たちが練習したいものと私たちが拒否したいものについて非常に意図的に考えることがより可能です。 私たちは私たちの生活の中で愛の役割の上にいくつかの選択肢を持っていることを知って、我々はそれが動作しない場合、我々は支配的なスクリプトに”

だから、それを見つけるための鍵は、愛の中でより多くの代理店を発揮していますか？ ここでは、私たちが学ぶ愛の物語の背後にある心理学を見て、あなたに奉仕していないものから脱却する方法と、愛のためのあなたの探求に関する36の質問の背後にある学習を活用するためのいくつかの実用的な方法を見ています—それはあなたのためにどのように見えるか。

物語が私たちの愛の認識をどのように形作るか

ロマンチックな関係（そしてそのことについてはすべての関係）の認識と理解の多くは、私たちの子供時代にまでさかのぼることができます。 「子供の頃、両親、祖父母、愛する人との初期の関係は、愛と関係がどのように機能するかを理解するための基盤を形成しました」と、PsyDのGladys Ato氏は説明します。 “これは、人間関係のダイナミクスを説明する心理学的モデルである愛着理論の基礎です。あなたの両親やあなたの子供時代の他の重要な人物がどのように話し、愛を表現したかを観察したように、あなたは大人としての愛にどのように”

私たちは、愛はこの本当に深遠な経験であり、多くの点でそれがあるという考えを持っています。 しかし同時に、それは非常に普通です。もちろん、これが有益な方法はたくさんあります。

もちろん、これが有益な方法はたくさんあります。

もちろん、これが有益な方法 しかし、Catronが指摘しているように、幸せな生活を送る唯一の方法は、あなたの両親が持っていたものを反映した関係を持つことであるという信念は、あ 「私たちの文化にはこの非常に支配的な物語があり、それが幸せになる唯一の方法だと感じるのは簡単です」とCatron氏は言います。 “しかし、あなたが代替案に自分自身を開き、幸せである関係の異なるタイプの人々を見始めると—または本、テレビ、映画でこれらの物語を求めて—それはあ”

エリカ-マルティネス、Psydは、フロリダで練習し、このおなじみのモデルが共有され、永続し続けている理由の一つは、それが制御されているのファサードを作 「人々はその軌道が安全で一貫していると感じているので、その軌道が大好きです」と彼女は言います。 “それぞれの時点で、あなたは次のものを知っていて、それは人々に彼らの生活の中でコントロールのうわべだけを与えますが、それはそれがすべてです—錯覚。 私がこれが私たちを最も傷つけると信じているのは、人々がこの軌道に固執し、他の人にそれを課すことを試み、人々がそれから逸脱したときの判断と反 恋に落ちるには多くの方法があります,あなたに基づいて、それぞれが異なる,他の人とあなたのそれぞれがである人生の季節. また、私たちは一人だけを愛することができ、私たちは彼らと一緒に幸せに暮らすだろうと信じて私たちを傷つけています。 と7.地球上の5億人、オッズは、複数の人があなたのために良いフィット感であるということです。”

愛は他の人のためにそうであるようにあなたのために同じに見えないかもしれない可能性に自分自身を開くことはまた、実際にそれらのロマ “私たちはますます友人やより広い世界と対話するように、私たちは他の”通常の”関係パターンが大きく異なることを認識し始めます”とMartinezは説明します。 “最大の課題は、比較です：”なぜ愛は私のためにそのように起こらないのですか？”それは否定的なmindsetに人々を置き、潜在的なパートナーと接続し、見通しを妨害することを困難にする。 比較の罠を避けることができれば、パートナーとの関係でさまざまな方法を観察し、経験し、共鳴する新しい経験を統合し、もはや起源の家族から収まらない古いパターンを取り除くことができるという利点があります。”

代替ストーリーを見つける方法

彼女は”愛、結婚、乳母車”形式と呼ぶものから逸脱した愛の物語を模索するCatronの旅で、彼女は愛が私たちに起こると、それは私たちがテレビや映画から学ぶロマンチックなプロットラインのように魔法であるという信念を揺るがす必要があることを発見しました。 「私たちは愛がこの本当に深い経験であるという考えを持っています」とカトロンは言います。 しかし同時に、それは非常に普通です。 私たちのほとんどは、私たちの生活の過程で複数の形で愛を経験し、これは普通の経験であり、それは多くの方法で私たちの生活を形作るだけでな”

これらの物語や信念があなた自身の人生にどのように影響するかを調べるために、Atoはcatronの足跡をたどり、代替のプロットラインを探すことを 「あなたの愛の物語を更新する準備ができているなら、あなたの心があなたが現在持っている物語を超えてその視点を広げることを可能にする物語 “子供の頃に始まったあなた自身の愛の物語があなたをどのようにサポートしているか、またはサポートしていないかを理解し、あなたの欲望に合った方法であなたの物語を更新するように努めてください。”

あなた自身の愛の物語を形作り始める

Catronの探求の36の質問の役割については、彼女が実験が彼女を愛に導くのを助けたと言う一つの方法は、意図と親密さが関係していた競技場を平準化することだった。 「あなたが私のパートナーのマークに尋ねるならば、彼はおそらく私たちがこれをしなければ恋に落ちたかもしれないと言うでしょう、そして多分彼は正 “私は必ずしも質問を完全に信用していませんが、彼らは私をもっと快適にしました。 私はオンラインデートしていた、とそれは誰が、彼らが望んでいたので、不明でした。 あなたは彼らに会うが、あなたはしばらくの間、それらについて多くを知らない。 そんなに曖昧さがありました。 この調査を行うことは私にとって非常に大胆で脆弱でした。 それは私がマークと私が近くにいるように感じさせ、多分その近さは近い友情やロマンチックな関係になるだろう—しかし、私はそれが取るだろう形を心配していませんでした。”

彼女の本の中で、Catronはまた、我々はすべて私たちが見知らぬ人に提供する自分自身の物語を持っていることを指摘しています—表面レベルの詳細を 36の質問は、私たちが話すのに慣れている快適な話を混乱させ、両当事者が予測可能な道から逸脱し、より親密な空間に私たちを開く原因となります。あなたの心があなたが現在持っている物語を超えてその視点を広げることを可能にする物語を読んでください。

あなたはあなたの次の日に36質問リストをかき出すために非常に準備ができていない場合は、Atoは、より正直でオープンにする他の効果的な方法があ

“だから、多くの場合、私たちは私たちが弱い、性的でない、または脆弱であると見る私たちの部分を隠すことを意味すると解釈し、私たちの最高の足を前方に入れようとする最初の日付に入ります”と彼女は言います。 “それはあなたの最高の自己を披露することが重要ですが、それはあなたの最高の自己の一部は、あなたの本物の、生の経験であることを覚えておく”これを行う簡単な方法は、頻繁にあなたの快適ゾーンからあなたをプッシュ何かのための最初の日付の場所として機能する典型的なバーの設定を変更 「冒険の要素が投げ込まれたとき、信頼と親密さはすぐに確立されます」とAtoは言います。 “ハイキングに行く。 一緒にロッククライミングクラスを取る。 コメディショーに行く（ユーモアは防御を低下させ、不安を最小限に抑えるのに最適です）。 その後、あなたの接続を深めるために一緒に経験について話します。”

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