TTPを治療するにはいくつかの方法があります。 これらは生活様式の変更および代わりとなる処置と同様、薬物を含んでいる。 医師は、状態を管理するためのアプローチの組み合わせを試すことをお勧めします。

以下のセクションでは、これらのアプローチのいくつかについて説明します。医師は、ttpによる痛みと戦うのを助けるために、口腔鎮痛剤、筋弛緩剤、または睡眠薬を推奨することができます。

薬物療法

医師は、ttp これらの薬は助けていない場合は、医師はまた、局所麻酔薬、あるいはステロイド注射をお勧めすることができます。Ttpの痛みや不快感を軽減するために自宅で試すことができるいくつかの方法があります。

ライフスタイルの調整

ttpの痛みや不快感を軽減TTPの痛みを和らげるのに役立つ簡単な方法の1つは、患部に熱または氷を加えることです。

また、定期的な運動活動を控えるか、数日または数週間僧帽筋を休ませるためにあなたの運動計画を変更することが有用であるかもしれません。

ストレッチやあなたの毎日の活動に変更を加えることはまた、不快感や痛みを治療するのに役立ちます。

例えば、ある研究では、等尺性の首を1日3回15日間練習し、より良い姿勢を維持することで、TTPからの不快感がわずかに改善されたことがわかりました。 P>

練習が含まれています：

• 肩を旋回
• 首を伸ばして曲げる
• 首を回転させる

僧帽筋を伸ばすことができる多くの練習があります。

姿勢を改善するためのいくつかの方法には、ゴム製の枕を避け、背中のサポートと適切な肘掛けを備えた椅子に座って、コンピュータで作業しながら直立して座っていることが含まれていました。 また、これらの12の演習を試すことができます。この研究では、参加者が20-30分ごとに机から立ち上がって歩き回ることも推奨されています。

TTPを治療するために探索できるいくつかの代替治療法があります。

代替治療法と補完治療法

TTPを治療するために探索できるいくつかの代替治療法があります。 あなたは鎮痛薬や医師からの他の治療と組み合わせて、これらの方法を使用する場合、彼らは補完的な治療法と考えられています。

いくつかの代替治療法は次のとおりです:

• マッサージ
• カッピング
• cryotherapy
• 鍼
• 指圧
• ドライneedling

手動圧力解放

ttpを和らげるのに役立つかもしれないマッサージの一つのタイプは、手動圧力解放として知られています。 このマッサージの技術は制動機ポイントに圧力を適用するのに指の親指か先端を使用する。 これは筋肉を長くし、堅さおよび苦痛を取り除くのを助けると考えられます。 別のタイプのマッサージは虚血性圧迫である。

虚血性圧迫

虚血性圧迫は虚血性圧迫である。 専門の療法士は木、プラスチック、またはゴムから成っている器械を使用して制動機ポイントに圧力を加えることができる。 これにより、トリガーポイントに直接垂直圧力が適用されます。

ある研究では、この療法の単一のセッションでさえ、プロバスケットボール選手のトリガーポイントの痛みを軽減するのに役立つことがわかった。

カッピング

カッピングは、TTPの痛みや不快感を軽減することができる別の代替治療法です。

この練習は何千年も前に中国で始まりました。 湿式カッピングと乾式カッピングの2つのテクニックがあります。 開業医は、鍼治療のポイントに圧力を適用し、血流を変更するために体に吸引カップを使用しています。