Articles

Japanse gebakken Zalmbuik

omdat we weinig koolhydraten/keto hebben, zijn we altijd op zoek naar bronnen van gezonde vetten zoals omega ‘ s. Ik ken zelfs iemand die pakjes kokosolie eet om genoeg energie te hebben terwijl hij keto is!

Japanse gebakken Zalmbuik

hoewel dat allemaal goed en wel is, geven we de voorkeur aan iets met een beetje meer smaak! Dus wat is er beter dan een die eiwitten verpakt, omega 3s, en smaakt ook heerlijk!?

die bron zou zalmbuik zijn in ons Japanse gebakken Zalmbuikrecept!

als je bekend bent met sushi, dan heb je misschien gehoord van ’toro’. Nou, dit is De ’toro’ van de zalm (toro is gewoon buikvlees).

Japanse gebakken Zalmbuik Laagkoolaziatische Pic 1

Zalmbuik op zich smaakt vrij gewoon, maar maak je geen zorgen! We hebben hier een eenvoudig recept dat de beste smaken van de zalmbuik en al zijn omega ‘ s naar boven brengt!

dit recept is zeer low-carb / keto vriendelijk met ~1g koolhydraten, dus je kunt genieten van het schuldvrij!

om dit gerecht te maken, moet u wat yuzu ophalen die beschikbaar is op Amazon of een lokale Aziatische supermarkt. Zalmbuik is meestal verkrijgbaar bij een Japanse of Aziatische supermarkt. Je zou ook in staat zijn om een aantal van uw lokale supermarkt visafdeling te vragen.

Japanse gebakken Zalmbuik Laagkoolaziatische Pic 2

ten slotte gebruiken we een broodrooster, maar een standaardoven werkt ook goed (we geven de voorkeur aan de broodrooster omdat er geen voorverwarming is).

nu, laten we beginnen!

Prepping Tijd 5M

kooktijd 8M

Totale Tijd 13M

Netto Koolhydraten/Serv ~1g

Porties 1

Ingrediënten

  • 3-5 Stukjes Zalm Buik
  • 1/8 theelepel Koken Spray Olie
  • 1/8 theelepel Zout
  • 2 theelepels Sojasaus
  • 1/2 theelepel Yuzu (kan vervangen met citroensap)
  • 1 Druppel Sesamolie (letterlijk slechts een druppel)
  • 1/2 Stengel Groene Ui
  • 1/8 theelepel Geroosterd Sesamzaad

richtingen

1) Verzamel alle ingrediënten.

Japans gebakken Zalmbuikrecept (1)

2) dep de zalm droog met een papieren handdoek en strooi licht zout op de zalmbuiken.

Japans gebakken Zalmbuikrecept (20)

3) bedek de broodrooster met aluminiumfolie en spuit licht bakolie of gebruik een siliconen bakmat. Leg de zalmbuik op het dienblad en kook 7-8 minuten op 425F.

Japans gebakken Zalmbuikrecept (4)

4) Voeg in een kleine kom sojasaus, Yuzu, sesamolie toe en zet opzij. Opmerking-voor de sesamolie is het letterlijk maar een druppel.

Japans gebakken Zalmbuikrecept (21)

5) Snijd groene uien fijn en zet ze opzij.

6) Zodra de zalmbuiken zijn gekookt, uitnemen en borduren. Strooi gehakte groene uien, geroosterde sesamzaadjes en motregensaus erop.

Japans gebakken Zalmbuikrecept (22)

Ik hoop dat u geniet van uw koolhydraatarme Japanse gebakken Zalmbuik!

Als u op zoek bent naar andere receptideeën, kijk dan zeker eens naar onze groeiende Receptenindex vol met Aziatisch geïnspireerde recepten!

volg ons op Facebook om een deel van onze interactieve discussies & recept aanvragen en volg ons op Instagram, Pinterest, of abonneren op onze Nieuwe Recept Melding en worden de eerste om te weten wanneer we een nieuw recept!

Meer Recepten

Japanse Gebakken Zalm Buik

Japanse Gebakken Zalm Top-Down

Japanse Gebakken Zalm Buik LowCarbingAsian Deksel 2

Japanse Gebakken Zalm Buik

De BESTE Aziatische Low-Carb/Keto recept voor Zalm Buik. Vol Omega ‘ s olie en soja Yuzu smaken. Net Carb / Serv ~1g. stap voor stap aanwijzingen met foto ‘ s maakt dit recept snel en eenvoudig.
4.62 from 31 votes

Course: Side Dish
Cuisine: Japanese
Keyword: baked Asian salmon, Japanese baked salmon, keto seafood, low carb seafood, salmon belly cooked, salmon belly recipe

Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 8 minutes
Total Time: 13 minutes

Servings: 1

Recept afdrukken

calorieën: 21kcal

Ingrediënten

  • 3-5 Stuks Zalm Buik
  • 1/8 theelepel Koken Spray Olie
  • 1/8 theelepel Zout
  • 2 theelepels Sojasaus
  • 1/2 theelepel Yuzu kan vervangen met citroensap
  • 1/16 theelepel Sesam Olie letterlijk drop
  • 1/2 Stengel Groene Ui
  • 1/8 theelepel Geroosterd Sesamzaad

Instructies

  • Verzamel alle ingrediënten.
    Japans gebakken Zalmbuikrecept (1)
  • dep de zalm droog met een papieren handdoek en strooi licht zout op de zalmbuiken.
    Japans gebakken Zalmbuikrecept (20)
  • bedek de broodrooster met aluminiumfolie en spuit bakolie licht op. Leg de zalmbuik op het dienblad en kook 7-8 minuten op 425F.
    Japans gebakken Zalmbuikrecept (4)
  • voeg in een kleine kom sojasaus, Yuzu, sesamolie toe en zet opzij. Opmerking-voor de sesamolie is het letterlijk maar een druppel.
  • snijd groene uien fijn en zet ze opzij.
    Tonjiru Pork Miso Soup Recipe (44)
  • Once salmon bellies are cooked, take out and plate. Sprinkle chopped green onions, Toasted Sesame Seeds and drizzle on sauce.

Video

Nutrition

Calories: 21kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 2g | Fat: 4g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 2mg | Sodium: 964mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 60IU / vitamine C: 1mg / ijzer: 1mg

* waarden per portie

heeft u dit recept gemaakt?Tag @LowCarbingAsian op Instagram en hashtag het # LowCarbingAsian

*deze pagina bevat affiliate marketing links*