없는 단순한 인간의할 수 있는 최고의 포세이돈하고 협박 배트맨 하는 동안 흔들을 가장 영광스러운 수염 DC 우주.세븐 시즈의 왕이 저스티스 리그에서 데뷔 한 반면,아쿠아 맨 솔로 영화에서 그의 체격은 슈퍼맨을 질투하게 만들 것입니다.오늘,우리는 아쿠아 스타 제이슨 모모아의 훈련 요법을 무너 뜨리는 우리의 정규 프로그램을 중단.: 우리는 점프 로프 친구들 그래서,우리는 당신에게 제이슨 모모아의 피트니스 루틴을 제공하려고하는 동안,우리는 당신이 훈련하는 동안 린 머물 수 있도록 요법에 점프 로프를 통합 할 수 있습니다.몇 가지 연구를 한 후,우리는 제이슨이 그의 몸을 움직이는 것을 좋아한다는 것을 알게되었습니다. 그는 철분을 펌핑하지 않을 때 종종 심장 운동 및 기타 야외 활동을 일상에 추가합니다.우리는 그가 점프 밧줄을 좋아하는지 아닌지 모르지만,우리는 그가 그렇게 할 것이라고 생각합니다. 2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일 운동의 제이슨의 마음에 드는 형태는 암벽 등반이지만,그는 또한 언덕 스프린트,복싱,자전거 타기,서핑,수영,스케이트 보드를한다.이러한 옵션 중 어느 것도 호소하지 않는 경우,당신은 항상 우리에서 신속하고 효과적인 20~30 분 지방 연소 점프 로프 운동을 잡을 수 있습니다 3 회 린 머물.당신이 자신에게 생각하는 경우,”제이슨은 그냥 야외에서 연주 찢어하지 않았다”,당신 말이 맞아.그는 또한 가속 결과를 통해 가중치를 해제 7 계획(아르 7).

여기에 무슨 일주일에서 이 운동을 계획할 수 있습처럼 보일 수 있습니다…

1 라운드: 7 트,7 개의 담당자 7 초 나머지
2 라운드: 6 세트,6 초 휴식 6 담당자 라운드 3:5 세트,5 초 휴식 5 담당자(라운드 사이 1-2 분 휴식)당신이 교류하는 운동은..

• 를(가중할 수 있는 경우)

• 딥(가중할 수 있는 경우)

• 푸시 업(가중할 수 있는 경우)

• 가중시 라오

&강도 함께 넣어는 더 광범위한 샘플 이러한 유형의 교육니다 여기에.우리는 그의 정확한 식단을 모르지만 제이슨 모모아가 반복해서 말한 것은 그가 고기,채소 및 기네스 맥주에 관한 것이 었습니다.많은 사람들이 당신이 모든 알코올과 악을 절단 할 필요가 찢어 얻을 생각합니다.더 나은 대안은 적당히 마시고 전체 식품에서 대부분의 연료를 얻는 것입니다.

단백질과 같은 닭고기 스테이크와 신선한 물고기(Aku 이 좋아하는)

사전 운동을 탄수화물과 같은 지방 땅콩 버터와 꿀 샌드위치

그리고 톤의 야채 to top it all off.당신이 근육을 얻고 싶은 경우에 당신은 당신의 몸을위한 칼로리 잉여에 먹을 필요가있다. 그 당신을 위해 무엇을 의미하는지 알아내는 데 도움을 얻으려면,우리는 당신이 체크 아웃하는 것이 좋습니다 이 비디오는 당신의 목표를 위해 먹는 것이 어떻게 작동하는지에 대해 자세히 설명합니다.이 모든 것을 통해,당신은 당신이 원하는 모든 것을 얻을 수 있습니다.그는 모든 근육 질량을 얻을 수 있었다 방법은 우리가 꽤 놀라운 유전학을 활용하여 위의 물론 비디오에서 공유 루틴과 일치 됨으로써 있었다.

할 수 있는 최고의 또는 최악의 유전학–할 수 있습을 위해 많은 노력과 일관성입니다.우리는 점프 로프 친구들 여기에 말한대로”일을”당신은 당신이 원하는 결과를 얻을 것이다.당신은 질문이있는 경우,인스 타 그램에 우리를 명중..그리고 무료 평가판을 얻을–당신은 아쿠아 바디 체크 아웃 우리의 일 코칭 그룹을 얻기를 향한 몇 가지 개인적인 책임을 원하는 경우.