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같은 경우,대부분의 사람들의 큰 비율의 날을 보냈다 앉고 있다.당신은 책상에서 일하고,직장에서 운전하며,집에 와서 텔레비전을 보거나 컴퓨터를 사용합니다.그러나 더 많은 사람들이 하루 종일 앉아있는 것이 건강에 해롭다는 것을 깨닫고 있습니다. 스탠딩 데스크 혁명은 잘 진행 중입니다.당신은 이미 서있는 책상의 중요성에 판매 될 수 있지만,우리는 더 큰 의료 혜택을 즐길 수있는 설정에 밸런스 보드를 추가하는 것이 좋습니다.이 표시 얼마나 간단한를 들어,밸런스 보드를 사용하면 여러 가지 이점을 제공합니다. 그들 중 많은 사람들이 운동 선수에게 적용되지만,다음은 모두가 자신의 삶에 추가해야하는 균형 운동과 관련된 이점입니다.특히 핵심––당신이 지속적으로 근육을 안정하지 않는 한 당신은 오랫동안 균형 보드에 서되지 않습니다.근육 안정화는 매우 중요합니다. 균형 보드를 사용할 때,당신의 요골 부위는 당신을 똑바로 유지하기 위해 노력해야합니다. 이 지역은 하루 종일 앉아있을 때 위축되고,결과적으로 다시 움직이기 시작할 때 자신의 체중을 지탱하기 위해 고군분투하는 핵심으로 끝날 수 있습니다. 하루 종일 앉아있는 서있는 비트보다 미세한 움직임이 더 좋습니다. 혹시 오랜 기간 동안 그것을 시도 한 경우,그래도,당신은 안절부절 곧 설정 것을 알고있다. 당신은 다른 한쪽에서 체중을 이동. 당신은 다른 방향으로 허리를 구부립니다.균형 보드를 사용하면 서 있어 재미 있습니다. 수직 유지 하는 데 필요한 마이크로 운동은 또한 당신이 무슨 일을 하는지 중지 하 고 체육관을 찾을 필요 하지 않습니다 운동의 환상적인 형태.저 충격 운동은 몸의 다른 부분을 활성화 균형 보드를 사용하는 데 필요한 저 충격 운동은 몸 전체에서 근육을 모집하도록 강요합니다. 동시에,고 영향도 운동과는 다른,당신은 끊임없이 상해를 위험에 내 맡기고 있지 않다. 이것은 모든 체력 수준 및 연령대의 사람들에게 영향이 적은 활동을 훌륭하게 만듭니다. 물론,당신은 당신이 균형 보드에있는 동안 졸고 멀리 얻을 수 없습니다.그러나 하루 종일 움직이면 더 많은 경고를 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 균형 널이 서 있는 책상을 전부 그 자체로 사용하는 정상 가지고 있는 또 다른 큰 이점이다. 당신이 잠 서 떨어질 가능성이있어하더라도,여전히 서있는 것은 확실히 무심 될 수 있습니다.