는 무엇입 비 24 시간적 장애?비 24 시간 수면-각성 장애(비 24)는 사람의 수면/각성주기가 24 시간보다 긴 신경 학적 수면 장애입니다. 사람은 하루의 길이에 자신의 수면/웨이크주기를 조정할 수 없습니다,그의 수면 시간은 시계 주위에 진행. 예를 들어,자정에 잠을 자고 하루 오전 8 시까 지 잠을 자면 다음날 밤 오전 1 시 또는 2 시까 지 잠들 수 없으며 다음날 아침에 그에 따라 잠을 자야합니다. 지연은 오전 1 시 또는 2 시에 멈추지 않고 매일 오전 4 시,오전 6 시,오전 8 시,오전 10 시,정오,오후 2 시 등으로 잠을 잘 때까지 계속 악화됩니다. 결국 그는 그의 출발점에 시계 주위에 다시 오고 과정은 계속된다. 어떤 사람들을 위해 그들의 주기의 길이 매일,변화 하 고 그들은 사전에 그들의 잠/깨우기 일정을 예측할 수 없습니다.비 24 실제 장애라는 더 많은 인식이 필요하다,개인을 비난하지 않는 측면에서 논의하기 위해 더 큰 의지와 함께. 이러한 이해는 또한 적절한 숙박 시설을 찾기위한 노력을 더욱 강화할 것입니다.

어떤 장기적인 건강 효과를 볼 수 있습니까?수면 부족의 장기적인 건강 영향이 많이 있습니다. 여기에는 우울증,면역 반응 저하,불안 장애,체중 증가,섬유 근육통,당뇨병 및 암이 포함될 수 있습니다.만성 피로는 어떻습니까?24 세가 아닌 많은 사람들은 몸이 필요로하는 시간 동안 잠을 잘 수 있다면 휴식을 취하고 경고합니다. 그러나 다른 사람들은 자신의 일주기 리듬이 지시로 잠을 잘 수 있지만,만성 피곤하다. 연구에 따르면 내부 시스템 중 일부는 다른 시스템과 동기화되지 않을 수 있습니다(예:소화 시스템은 시차와 유사한 수면/깨우기 시스템과 동기화되지 않을 수 있음). 얼마나 많은 사람들이 영향을 받습니까?비-24 는 매우 드뭅니다. 0.03%의 유병률이 인용되었습니다. 비 24 는 맹인 개인들 사이에서 주로 발생하지만 일부 시력 사람은 장애를 가지고 있습니다.어떤 나이에 시작됩니까?어떤 사람들에게는 24 세가 아닌 유아기 또는 유아기에 시작됩니다. 다른 사람들에게는 사춘기 동안 시작됩니다. 아직도 다른 사람은 지연 수면 단계 장애를 가지고 밖으로 시작,비 진행 24 그들은 나이가.비-24 는 어떻게 진단됩니까?수면 전문가는 일반적으로 환자의 병력과 불만에 대해 논의 할 것입니다. 일주기 리듬 장애가 의심되는 경우 의사는 환자가 자고 깨어 났을 때의 기록을 요구할 것입니다. 이것은 손목 활동 모니터,움직임을 추적하는 손목 시계처럼 착용 장치를 사용하여 수면-웨이크 패턴을 모니터링하여 얻을 수 있습니다. 잠 역사는 환자가 일 또는 학교에 의해 부과된 요구에 응하는 것을 시도 없이 그녀의 자연적인 계획에 자 때 얻어질 수 있는 경우에 가장 유용합니다. 많은 환자들이 이미 일주기 장애를 연구하고 수면 기록을 준비합니다.종종 수면 의사는 수면 무호흡증 또는 사지 운동 장애(주기적 사지 운동 장애)와 같은 다른 장애를 감지하거나 배제하기 위해 밤새 수면 다원 검사(수면 연구)를 지시합니다. 24 세가 아닌 사람의 경우,이 검사는 환자가 정상적으로 잠을 잘 수있을 때,즉 하루 중 어느 시점에서 발생할 수있는 환자의 수면 기간 동안 수행해야합니다. 일부 의사는 기면증의 가능성을 평가하기 위해 환자의 하루 동안 여러 번의 수면 대기 시간 검사를 요청할 것입니다. 일부 환자에서는 여러 장애가 있거나 다른 장애가보고 된 증상의 원인 일 수 있습니다.비-24 는 어떻게 처리됩니까?수면 의사는 환자를 24 시간 주기로 유도하려고 시도하여 비 24 를 치료합니다. 환자는 먼저 수면 시간이 원하는 시간으로 순환 할 때까지 기다려야합니다. 그녀는 아침에 밝은 빛을 사용하고,저녁에 빛의 노출을 제한하고,저녁에 멜라토닌 호르몬을 섭취하여 원하는 시간에 신체의 일주기 리듬을 안정화하도록 지시받습니다. 이것은 어떤 사람들에게는 효과적 일 수 있지만 다른 사람들에게는 그렇지 않습니다. 많은 의사들이 사람들이 잠을 잘 수 있도록 약물을 처방합니다. 이것은 어떤 사람들이 원할 때 잠을 자도록 도울 수 있지만,종종 수면의 질을 향상시키지 못하고 환자는 하루 동안 피곤합니다. 많은 사람들이 약물에 반응하고 복용을 중단해야하며 어떤 사람들은 효과가 없다고 생각합니다.24 세가 아닌 많은 사람들에게 정상적인 일정에 따라자는 것은 어렵거나 불가능할 수 있으며 그렇게하려고하면 수면 부족과 스트레스 만 유발되어 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 자신의 몸이 자연스럽게 되돌아가는 회전 일정에 따라 훨씬 더 생산적이고 훨씬 더 행복하게 살 수 있음을 알게됩니다. 심한 경우를 가진 사람들을 위해,이 유일한 현실적인 옵션이 될 수 있습니다.비 24 는 장애입니까?치료가 효과가없는 사람들을 위해,비 24 는 고정 된 직장이나 학교 일정을 유지하는 것을 불가능하게 할 수 있습니다. 정규 수업에 참석 하는 데 필요한 학생 뿐만 아니라 고정된 일정을 요구 하는 작업을가지고 사람들을 위해 치료 실패 하는 경우 비-24 는 장애. 미국의 학교와 고용주 미국 장애인 법에 따라 파트 타임 또는 수정 된 근무 일정을 포함하여 합리적인 편의 시설을 제공해야합니다. 수면 장애는 섹션 504 계획에 대한 학생 자격. 자세한 내용은 변호사와 상담하십시오. 다른 국가는 숙박 시설에 대한 유사한 요구 사항이있을 수 있습니다.어떤 편의 시설이 도움이 될까요?작업 시간에 더 큰 유연성을 허용합니다. 노동자들이 집에서 일할 수 있도록,그들이 할 수있는 시간에. 만성 피로 때문에 이것을 필요로 하는 그들을 위해 상응하게 더 낮은 급여에 더 짧은 일 시간을,허용한. 학생들을 위해,그들이 표준이 아닌 시간에 주어진 과정을 수 있도록,또는 비디오에 기록,또는 온라인;또는 일부 클래스를 놓칠 수 있음을 인식,하지만 그럼에도 불구하고 교과 과정을 계속 할 수 있습니다. 적절한 시간에 시험을 치를 수 있습니다. 이 지연 졸업을 의미하는 경우에도,가벼운 코스 부하를 허용.24 가 아닌 것이 학교 학습에 영향을 미칩니 까?비-24 는 지능에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 연구,집중력,기억력 및 집중력은 졸음의 영향을받습니다. 학습 습관의 조정이 필요할 수 있습니다. 이것은 학교 직원의 협력을 통해 가장 잘 수행 될 수 있습니다. 실패의 패턴이 발전하는 것을 막기 위해 가능한 한 가장 빠른 나이에 24 세가 아닌 어린이를 식별하여 낮은 자부심을 키우는 것이 중요합니다.어떤 연구가 진행 중인가?수면의 기본적인 본질과 기능에 대한 작업이 진행되고 있으며,이는 아직 실제로 이해되지 않고 있다. 일주기 시계에 관련된 유전 적,신경 학적 및 화학적 경로에 대한 진전이 있습니다. 연구는 동물,그리고 어떤 경우에는 정상적인 인간 피험자와 함께 수행되었지만 24 명이 아닌 환자에서는 거의 수행되지 않았습니다. 일주기 리듬에 대한 빛,어둠 및 멜라토닌의 영향에 대한 연구가 계속되고 있습니다. 이 장애의 근본 원인을 풀기 위해 더 많은 작업을 수행해야합니다.일주기 수면 장애 네트워크는 무엇입니까?일주기 수면 장애 네트워크는 일주기 리듬 수면 장애의 문제에 대한 인식,숙박 시설,지원 및 연구를 홍보하는 비영리 단체입니다. 우리의 웹 사이트를 참조하십시오,www.CircadianSleepDisorders.org(바로 가기:.조직)자세한 내용은 이러한 장애에 대한 자세한 내용 및 이와 유사한 문서를 인쇄하려면 자유롭게 배포 할 수 있습니다. 그리고 가입하십시오 당신이나 당신의 아이가 아닌 24 에 의해 영향을받는 사람들 중 하나 인 경우!