Hva Har Jennifer Lopez som du ikke har? Hvis svaret ditt var «hud til å dø for», så er du inne for en skikkelig godbit. Å bringe ut den naturlige utstrålingen av huden din er overraskende enkelt – når du legger disse topp 10 tipsene til din daglige grooming rutine.

SheKnows.

Sjekk din exfoliater for disse ingrediensene

Jada, du har hørt at exfoliating huden din er viktig, men for å oppnå glødende hud, det er et must. Prøv eksfoliatorer som inneholder alfahydroksysyrer, som glykolsyre.Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish ($45), en trippel-action skrubb som inneholder glykolsyre for å fremme naturlig eksfoliering og leireekstrakt for å rense huden og stramme porene.

Merk: Hjemme peeling er en annen effektiv vei til jevnere, jevnere tonet hud og inneholder vanligvis opptil 30 prosent glykolsyre. Imidlertid kan en hudlege bruke opptil 70 prosent konsentrasjoner for mer dramatiske resultater.7 Trinn til den ultimate hjem ansikts for glødende hud

Detox kroppen din

det er sant: utsiden av kroppen din reflekterer hva som skjer på innsiden av den. Hudforhold utvikles når huden ikke kan gjøre jobben sin med å eliminere giftstoffer effektivt, noe som skjer fordi de andre eliminative organene også er overbelastet. Snakk med en naturlig helsepersonell for å finne et detox-program som fungerer for deg, eller ta en last av systemet og dra nytte av huden din ved å gjøre følgende: Drikk varmt sitronvann hver dag for å skylle giftstoffer fra kroppen.

Påfør aktuell ernæring

To store antioksidant boostere er grønn te og druefrø ekstrakt. «Disse kraftige bioflavonoider spiller en unik rolle i å beskytte vitamin C mot oksidasjon, slik at huden din kan høste flere fordeler av det,» Forklarer Amy Chalmers, CDT og USANA Health Sciences talsperson. «De spiller også en ekstra rolle i å hjelpe huden til å se yngre og lysere ut som de forsvarer mot elementer som sol, stress og forurensning som kan skade kollagen og akselerere de synlige tegn på aldring.»

prøv kokosolje

Virgin kokosolje har evnen til å gjenopprette og forynge skadet hud. Det helbreder, reparerer og etterlater huden strålende. Kokosolje har gode antioksidantegenskaper og bidrar til å ødelegge frie radikaler. Det kan også jevne ut hudtonen din, noe som gir den en mer sunn tekstur og en subtil glød.

Mer: her er hva som skjedde da jeg barbert med kokosolje

Bruk utstråling øker makeup

Prøv kjendisenes hemmelighet til glødende hud for å få det «opplyst innenfra» utseende: Påfør en opplysende krem under makeup. Sjekk Ut Nars Illuminator ($30) for enkelt å ta huden din fra kjedelig til lys og sunn. Bronzers er også gode for å skape en sunn glød. Velg en lysende nyanse i stedet for en matt og bruk den overalt hvor solen treffer ansiktet ditt, inkludert pannen, nesen og kinnene.the super pale girl ‘ s makeup guide to glowing skin

Få din daglige dose av vitamin c

Vitaminer for hud er så viktige, spesielt vitamin c, som er nøkkelen til å oppnå en lys, jevn hudfarge, bemerker Erin Ferrill, East Coast pedagog for HydroPeptide. «De lysende egenskapene til dette velkjente vitaminet gjør det til den perfekte følgesvenn for alle som sliter med alder flekker, solskader eller de som bare vil ha en sminkefri plukke meg opp,» Sier Ferrill. Det bør også bemerkes at når vitamin C og vitamin e tas sammen internt, har de vist seg å øke hudens evne til å beskytte seg mot solskader. Det har til og med blitt antydet at denne kombinasjonen kan gi huden din en naturlig solbeskyttelse (SPF) på 2, sier hun. «Selv om dette ikke er noen unnskyldning for å grøfte solkremet, er det en fin måte å gi huden din en sjanse mot solens skadelige stråler. Se etter produkter som kombinerer vitamin C med milde exfoliants og naturlige hud brighteners som bearberry, lakris, morbær og lysere peptider.»

Sug på en isbit

visste du at å suge på en isbit frysninger alle de millioner av celler i kinnene og leppene, forårsaker en økning i sirkulasjon, og resulterer i plumper, mer rosenrød utseende hud? Vel, Ifølge Annie Tevelin, grunnlegger Av SkinOwl, er det sant! «Dette er en flott glød-fix mid-middag eller før du tar et bilde for å gjenopprette trøtt hud til en mer fersken og krem hudfarge.»

Prøv juicing

Vi er sikker På At du har hørt at glødende hud begynner med hva du spiser, men når du er en travel jente på farten (som oss) hvordan pokker skal du få i alle dine frukt og grønnsaker? Enkelt, prøv juicing! Jayna DiMartino, California Pedagog For HydroPeptide, sier hun fyller hennes diett med næringsrike superfoods, som kale, brokkoli, spinat, rainbow chard, selleri, agurk, ingefær og rødbeter, ved juicing. «Å reise så mye som jeg gjør, det er ikke alltid lett å finne En Whole Foods eller en juicebar, så jeg sørger for å ta mine grønne måltidskapsler med alle de mørke bladgrønnene og spirulina,» bemerker hun.

Husk: Vitamin B og D er nøkkelen

Vitamin B øker ikke Bare blodstrømmen til cellene dine, Men det er også integrert i hudgenerering og reduserer tegn på aldring, bemerker kjendis makeup artist Julia Papworth. «En økning i vitamin B i systemet oversetter til en reduksjon i rødhet og irritasjon i huden.»I Tillegg foreslår Jolie Martin, direktør og laser hudpleieekspert Ved NEW York Citys SKINNEY MEDSPA, å ta vitamin D.» Hvis mangelfull i vitamin D, kan huden virke gusten og mer utsatt for overbelastning og kviser, » sier hun. 5 Dårlige vaner du må bryte hvis du vil ha klar hud

Få litt skjønnhetssøvn

Søvn påvirker din fysiske og mentale velvære. «Når du sover, lar du kroppen din begynne den riktige helbredelsesprosessen,» Sier Chalmers. «Prøv et melatonintilskudd for å regulere dine naturlige søvnsykluser og få kroppen din tilbake på sporet.»Dette vil i sin tur føre til glødende hud .

Tips: Jackie Burns Brisman, senior redaktør på spafinder.com Omega-3 fettsyrer: laks, spinat og valnøtter

denne artikkelen ble oppdatert Av Bethany Ramos på 1/22/2016