disse lys Vegan Sommer Middag Oppskrifter og Ideer er perfekt for de varme dagene når du bare ønsker å bo ute av kjøkkenet. Gjør disse sunne Og enkle Lette sommermåltider på bare under 30 minutter!

Vegan Sommer Middag Oppskrifter

Israelsk Couscous Salat

her er en perfekt balansert lett Sommersalat. Couscous fungerer som en scene for tomater, agurker og kalamata oliven. Når basil brister på scenen, avslutter det ekstra sparket av friskhet showet med et slag.

BBQ Tofu Burger

jeg kaller dette converter burger — en bit av denne tofu burger gjennomvåt i bbq saus, stablet høyt med tomater, salat og hvitløk aioli og selv de vanskeligste kjerne rovdyr vil revurdere hele kosten eksistens.

Squash Mais Fritters

Rustle opp en bolle, skillet og åtte enkle ingredienser og whoo hoo! Du har selv en uimotståelig lett kveldsmat som er sunn som alle går ut, glutenfri og vegansk å starte opp. Disse fritters vil være en ny familie favoritt, sikkert.

Middelhavet Quinoa Salat

Craving en lett, men super sunt og høy-protein måltid? Her er det! De smakfulle Middelhavssmakene gjør denne enkle salaten til en umiddelbar favoritt! En må – ha FOR BBQ parter, også!

Tomat Basilikum Suppe

det er comfort food gone vegan, folkens. Craving en varm bolle med tomatsuppe på en lat sommernatt? Du har det! Den friske basilikum og tortellini øker denne rettens ante, forvandler denne suppen fra en forrett til et solid måltid.

Grillet Squash Hummus Wrap

Dette er en av de oppskrifter som gjør enkle ingredienser synge. Squash, modne tomater, rødløk, grønnkål og hummus i en grillet tortilla kommer sammen og danner et kor av fullstendig deliciousness.

Basilikum Pesto Pasta

På ditt merke, sett deg, gå! I fem minutter kan du være drilling en restaurant-kvalitet pasta rundt gaffelen og nyter hver siste bit. Denne pastaen er så fersk-basilikum-god, det er verdig å sette bordet og åpne en flaske vin.

Aubergine Roll Ups

så lett, så veggie-tastic — denne retten har alt. Tenk perfekt grillet aubergine rullet opp og fylt med en kombinasjon av sunne herligheter og deretter stupte inn i en pool av pikant marinara saus. Dette måltidet er bestemt til å være en favoritt for både voksne og barn.

Hvit Bønne, Basilikum, & Avokado Sandwich

bønner på en sandwich? Å ja, det kan du. Denne stellar avokado og bønne combo er en frisk ta på den klassiske veggie salat sandwich. Legg til noen ferske basilikumblader og litt multigrain brød, og du vil være godt på vei til yummy.

Bønne Wrap

Livet er en virvelvind, så hva du skal gjøre når Du trenger en rask matbit? Kast sammen denne vegan bønne wrap og alle dine måltider spørsmål vil bli besvart. Det er en tilfredsstillende proteinspike med saftige tomater og en grønn bladkrem.

Grønn Pesto Grønnsakssuppe

hvem sier at det ikke er lett å være grønn? Dette har all urte godhet av pesto pasta med ekstra komfort og hygge av en suppe. Det er en vinner en million ganger over og vil varme hjertet og nære sjelen.

Squash Pizza Båter

Pizza noen? Å være veganer betyr ikke å gi opp deilig. Nyt smaker av pizza, men i en latterlig sunn, ikke-skyld zucchini båt. Ernæringsmessige gjær gir cheesy og tomater, oliven og rødløk levere at pizza topping zing.

Grillet Sommer Squash Smørbrød med Pesto

Hvem er opp for noen squash? Meg! (Waves arms wildly) men bare hvis det er grillet til perfeksjon og slapped på en sandwich. Aldri frykt, rockin ‘ Summer squash sandwich er her. Denne morsomme, fylling og sunn sandwich vil treffe noens sandwich sted.

Enkel Balsamisk Bønnesalat

Skann det pantryet. Med ingredienser du sannsynligvis allerede har, kan du kaste sammen denne deilige balsamisk bønnesalat på bare noen få minutter. Det er den ideelle etableringen å ta Til Sommerpiknik eller å nyte som en proteinfylt hovedrett.

Stekte Utstoppede Tomater

Ingenting sier Sommer som modne og saftige tomater. Feire dem i all sin herlighet med denne sunne parabolen som vil gi deg følelsen næret, men ikke overstuffed. Basilikum i quinoa pesto bringer den perfekte balansen til denne lett-å-lage tomat extravaganza.

Mandel Smør Tofu Bolle Med Sommer Squash

Boller er slik en trendy måte å spise i disse dager og hvorfor ikke? De er den beste metoden for å få alt protein, grønnsaker og karbohydrater på en gang. Prøv denne mandel smør tofu bolle og finne ut hva alt oppstyret handler om.

Sommer Pesto Veggie Pasta

hvis du elsker å spise al fresco, tenk deg selv med en plate av røykfylt grillet asparges, paprika og squash kastet i basilikum pesto. Når du serveres sammen med en heaping hjelp av penne pasta, har du deg selv et quintessential Sommermåltid.

Agurk Pasta Salat

denne retten gifter seg med to sommer klassikere-kremet pasta salat og sprø agurker kastet med søte løk. Denne veganske mé gir det beste fra begge sideskålverdenene, pluss en generøs hit med dill. Det rivaler noe Bestemor pleide å gjøre.

Sweet Corn Curry

søtt mais og Sommer går hånd i hånd. For noe litt annerledes, gi denne vegan sweet corn curry et forsøk. Krydder som garam masala og røkt paprika lader opp kokosmelken og bringer hele greia sammen i en smakbombe du vil elske.

Southwest Veggie Wraps med Ranch

Gå vekk fra ovnen! Disse no-cook veggie wraps er kule og friske og vil glede enhver mengde sultne sommergjester. Sett opp et samlebånd og lage hauger av dem i løpet av minutter. De vil forsvinne så fort du kan gjøre dem.

Tofu Salat Wraps

hva med en tofu wrap? Ok, du har min oppmerksomhet. Nå forteller du meg at tofuen er marinert i teriyakisaus og deretter toppet med en avokado tzatziki saus? Det er smaken på toppen av mer smak!

+ 1. Sommer Fersk Tomat Og Basilikum Pasta

denne parabolen er Som Sommer i en bolle. Modne tomater og fersk basilikum kastet sammen med penne pasta og noen andre appetittvekkende godbiter skaper et vanedannende parabolen, det er bare rett og slett elegant utseende og smak-messig også.

mer yummy vegan Sommer middag oppskrifter:

• Grilling and BBQ recipes

• Zucchini recipes

• Eggplant recipes

What are *your* favorite light Vegan Summer Dinner Recipes for hot days?

vennligst del med meg i kommentarene nedenfor!

Skriv Ut Pin

5 av 4 stemmer

21 lys vegan sommer middag oppskrifter for varme dager