0 Kommentarer

hvis du er som folk flest, blir en stor prosentandel av dagen brukt til å sitte ned.

du jobber ved et skrivebord, du kjører til og fra jobb, du kommer hjem og ser PÅ TV eller bruker datamaskinen.

men flere mennesker våkner opp til realiseringen at det er usunt å sitte hele dagen. Den stående skrivebordsrevolusjonen er godt i gang.

mens du kanskje allerede er solgt på viktigheten av et stående skrivebord, anbefaler vi at du legger til et balansebrett i oppsettet ditt for å nyte enda større helsemessige fordeler.

De 4 Beste Fordelene ved Å Bruke Et Balansebrett med Ditt Stående Skrivebord

for hvor enkelt det ser ut, bruker du et balansebrett en rekke fordeler. Mange av dem gjelder for idrettsutøvere, men følgende er fordeler forbundet med balansebevegelser som alle bør legge til i deres liv.

Et Balansebrett Tvinger Deg til Å Stabilisere Musklene dine

Med Mindre du hele tiden stabiliserer musklene dine – spesielt kjernen din – vil Du ikke stå på balansebrettet for lenge.

muskelstabilisering er ekstremt viktig. Når du bruker et balansebrett, må lumbopelvic-regionen jobbe for å holde deg oppreist. Denne regionen er igjen å atrofi når du sitter hele dagen, og som et resultat kan du ende opp med en kjerne som sliter med å bære sin egen vekt når du begynner å bevege deg igjen.

Mikrobevegelser Er Bedre enn Bare Å Stå

Stående beats sitter hele dagen. Hvis du noen gang har prøvd det i lengre tid, vet du at fidgeting snart setter inn. Du skifter vekten din fra den ene siden til den andre. Du bøyer i midjen din i forskjellige retninger.

å bruke et balansebrett gjør det morsomt å bli stående. Mikrobevegelsene som kreves for å holde seg vertikale er også fantastiske treningsformer som ikke krever at du stopper hva du gjør og finner et treningsstudio.

Low-Impact Bevegelser Aktivere Ulike Deler av Kroppen

low-impact bevegelser som kreves for å bruke en balanse bord tvinge deg til å rekruttere muskler fra hele kroppen din. På samme tid, i motsetning til høy effekt øvelser, er du ikke stadig risikere skade. Dette gjør lav effekt aktiviteter stor for folk i alle fitness nivåer og aldre.

En Balanse Styret Vil Holde Deg Våken

Selvfølgelig kan Du ikke komme unna med snoozing mens du er på en balanse bord.

men å bevege seg gjennom dagen vil også hjelpe deg med å holde deg mer våken. Dette er en annen stor fordel et balansebrett har over å bruke et stående skrivebord helt av seg selv. Selv om du er usannsynlig å sovne står opp, kan stå stille definitivt bli kjedelig.

dette er bare noen av de mange fordelene et balansebrett tilbyr. Du får ingen av disse fra å bli sittende hele dagen, som er en grunn til å sitte er så dårlig for helsen din.

Oppdag Fordelene Med Evolve Balance Board for Deg selv

Du kan begynne å dra nytte av et balansebrett med ditt stående skrivebord i dag. Vår Evolve Balance Board har en slitesterk, sklisikker topp pad og en bunn base som bidrar til å hindre slipping på teppe og løvtre. Den ergonomiske designen gir også nøytral fotfotposisjonering, slik at du ikke overpronerer.