vi hører om lykke og suksess overalt vi ser.

disse temaene er i filmer, tv-programmer, bøker-you name it. Vi begynner å høre meldingene når vi bare er barn. Vi får alle slags tips om livet og de tingene vi bør og ikke bør gjøre.

og det går egentlig aldri bort.

Vi ønsker alle å være lykkelige og vellykkede. Å se tilbake på våre liv når vi er gamle og grå, og tenke for oss selv, » Dang. Jeg spikret det helt. Jeg har null angrer.»Men problemet er at de fleste av oss ikke er sikre på hva disse ordene egentlig betyr eller hvordan vi skal komme dit. Noen av oss er allerede der og vet det ikke engang ennå!

så hva kan vi gjøre For å sikre at vi passer på jakten på lykke og suksess i vårt daglige liv? Hvordan kan vi vite sikkert at vi jobber mot mål som aldri virkelig føles håndgripelige?

Det er det jeg er her for å dissekere med deg.

la oss se på 7 tips om livet som du kan bruke til å finne din perfekte blanding.

Det er Ikke Lykke vs Suksess – Det Er En Balanse

Kilde

Det er mange motstridende råd der ute som setter de to mot hverandre. Tips for å leve et lykkelig liv kan direkte motsi tips for å lykkes i livet.

du kan for eksempel høre mye snakk om #hustleandgrind. Du må prøve så hardt du kan hele tiden, eller du vil aldri oppnå dine mål.På baksiden hører du om hvor viktig egenomsorg er og hvordan du må jobbe «smartere ikke hardere», slik at du fortsatt kan ha tid til deg selv.

det er vanskelig å forene alt.

bør du presse grensene for utmattelse og elendighet for å finne suksess? Eller skal du ofre suksess (og akseptere å være blakk) slik at du kan bruke mer tid på å gjøre det du virkelig elsker?

den vanskelige delen er at det ikke er noe klart svar. Og alt dette rådet har noen sannhet og verdi.Men du må finne den rette balansen for deg-ikke bare hva noen millionær selvhjelpsguru forteller deg.

Med alt dette i tankene, la oss komme inn i tips og livshacks som kan hjelpe deg med å finne den balansen.

Definer Hva Lykke Og Suksess Betyr for deg

før du sitter fast I en virvel av andres tips om livet, ta litt tid til å reflektere over dine egne mål, ønsker, behov og verdier.

gjør litt fantasering. Hva er det du virkelig vil ha? Tenk på dine villeste drømmer,så vel som dine mildeste.

• ønsker du berømmelse og ekstravagant formue?
• vil du ha akkurat nok penger til å betale regningene dine mens du kan ha noen ferier og fine ting underveis?
• vil du ha respekt og respekt fra dine kolleger?
• er ditt hovedfokus ikke på penger i det hele tatt, men på dyd og relasjoner?
• hva holder deg våken om natten?
• hva gjør hjertet ditt løp med spenning?

Spør deg selv disse store spørsmålene og arbeid deg ned til mindre, som de tingene som får deg til å føle mest glede i ditt daglige liv, og en ting du kan endre hvis du hadde muligheten.

denne typen refleksjon kan virke åpenbar, men det er ikke noe som de fleste av oss tar seg tid til å virkelig grave inn. (Jeg vet at jeg ikke gjorde det lenge… og spørsmålene var vanskelig å svare!)

du kan oppleve at dine mål og verdier egentlig ikke stemmer overens med menneskene du har omgitt deg med eller de tingene du trodde du alltid har ønsket.

og det er helt greit. Tør jeg si det er overraskende normalt.når du har noen åpenbaringer – eller bare bekreft hvor du trodde du var hele tiden – kan du fokusere på livstipsene og triksene som vil hjelpe deg med å komme deg dit.

Hold En Takknemlighetsdagbok

Kanskje dette ikke var det du forventet som det første tipset. Men hør på meg. Dette er utrolig viktig.Det er en enorm mengde forskning som viser de fysiske og mentale helsemessige fordelene av takknemlighet.Ifølge Glenn Fox, nevrolog og takknemlighetsekspert ved University Of Southern California:

Fordeler forbundet med takknemlighet inkluderer bedre søvn, mer mosjon, reduserte symptomer på fysisk smerte, lavere nivåer av betennelse, lavere blodtrykk og en rekke andre ting vi forbinder med bedre helse.

dette er en av de hemmelige tips for å leve et lykkelig liv: ta litt tid hver dag til å reflektere over hva som allerede er bra. Når du gjør dette regelmessig, skifter du tankegangen din på et kjernenivå.Dette setter deg opp til å være mer positiv og motivert-og mer motstandsdyktig når ting ikke går slik du planla. Du kan også finne at det allerede er mye lykke og suksess i livet ditt som du aldri ga kreditt til.Å Holde en fysisk takknemlighetsdagbok er en fin måte å sørge for at du gjør dette til en daglig praksis. Alt du trenger å gjøre er å skrive ned en ting du er takknemlig for hver dag.

Det trenger ikke å være en stor eller poetisk ting heller. Du kan si hunden din, datamaskinen din, din rare, men morsomme sjef, vennene dine, ditt favoritt par sko … du får det.

Kilde

Vær Mer Oppmerksom og Selvbevisst

føler du deg noen gang kapret av dine tanker eller følelser til det punktet hvor det ødelegger dagen din?

kanskje banen ble avvist eller du ble sprengt av en misfornøyd kunde eller du hadde en kamp med partneren din. Deretter prøver du å fokusere på alle de andre millioner tingene du trenger å gjøre, og du kan bare ikke være produktiv.

Det føles som om dagen din er bortkastet. Du er opprørt fordi du er opprørt.

Det er en ond sirkel, og det er mer vanlig enn du kanskje tror.

men hva om du kunne stoppe en dårlig dag i sitt spor? Hva om du kunne selv berolige og håndtere overbelastning på forhånd i stedet for å la det ta over?

det er hva en mindfulness og selvbevissthet praksis kan hjelpe deg å oppnå. Her er noen livstips for å gjøre det skje, basert På Mayo Clinic:

• Vær mer oppmerksom. Pause for å ta i severdigheter, lyder og opplevelser. Hvordan føles kroppen din? Hvordan smaker maten din? Hva ser og hører du akkurat nå?
• gjør pusteøvelser. Fokuser på pusten når du føler deg opparbeidet. Puster du fort? Prøv å roe det ned og føle luften kommer inn og ut i noen minutter.
• Meditere. Sittende, stående – gå – noen meditasjon er fritt vilt. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, sjekk ut min favorittapp Ti Prosent Lykkeligere (de kaller det «meditasjon for skeptikere», som føles spot-on for meg).
• Send en takk notat. Skriv noen en takk notat for noe de har gitt deg eller hjulpet deg med. Du kan til og med takke din beste venn for å være fantastisk. Send notatene dine som et riktig brev eller en rask tekst eller e-post.

Bruk «Vane Stabling» For Å Bygge Gode Vaner

Dette er en av mine favoritt tips om hvordan å lykkes i livet.

når folk sliter med å oppnå sine mål, har de ofte problemer med å holde seg til vanene de ønsker å adoptere.når du er opptatt med af, kan det til og med føles som for mye å legge til et lite mål som å meditere i 5 minutter om dagen, gjøre 10 pushups, lese 15 sider i en bok eller ta 20 minutter å planlegge tidsplanen for dagen.Vane stabling Er en av de liv hacking tips som triks hjernen din til å bli mer produktiv.

for å vane stable, gruppere sammen de små vaner du vil legge til i din daglige rutine. På den måten blir de en vane i stedet for en haug med små.nøkkelen her er å starte med bare en eller to nye vaner, og deretter bygge videre på det senere med flere vaner når rutinen har blitt en solid del av dagen.

Kilde

for å lære mer om vane stabling og bruke den til din egen awesome liv tips, sjekk ut Denne nyttig artikkel Fra Utvikle Gode Vaner.

Start Med Det Minste Gjennomførbare Trinnet

noen ganger har vi så store, høye mål-som krever så mye arbeid og engasjement – at vi skremmer oss selv til aldri å starte.

Kanskje det bare er for mye å håndtere. Kanskje vi er redde for å mislykkes. Kanskje vi bare flate ut ikke har lyst til å gjøre alle de harde tingene.Den gode nyheten er at det å lære å lykkes i livet ditt begynner med babysteg. Se på et stort mål og bryte inn i trinn. Hvis disse trinnene fortsatt føles for store, bryter du det inn i enda mindre trinn.

fortsatt for stor? Gjør dem mindre.

så forplikte seg til å gjøre bare en akkurat nå og se hvor det går.

dette er en av de livsendrende tipsene for meg. Du kan bruke den til stort sett alt:

• Vil du starte en dropshipping-bedrift, men du er overveldet av all informasjonen? Start i dag ved å registrere deg for En Gratis Shopify og Oberlo konto. Du kan tenke på hva du skal selge i morgen.
• vil du være en maratonløper, men føler deg utmattet etter jobb? Forplikte seg til å sette på joggesko og gå bare ett kvartal. Kanskje du får fart til å kjøre en kilometer. Kanskje vil du ikke.

Kilde

Ikke Fall i Fellen av «jeg vil være glad når…»

Har du noen gang gjort din lykke eller suksess avhengig av noe som ikke eksisterer ennå? Ting som:

• jeg vil være glad når min virksomhet gjør $100.000.
• jeg blir glad når jeg kan kjøpe drømmehuset mitt.
• jeg blir glad når jeg får den kampanjen.
• jeg blir glad når dette prosjektet er over.

mens dette hvis / når tankegangen kan ses som helt sunn målsetting, kan den også ha en mørk underbelly.Det er den åpenbare risikoen for at de langsiktige eller mer dristige målene aldri skjer. Men det er også den mer lumske risikoen: du kan være så fokusert på å nå et bestemt mål at du aldri slutter å nyte og feire de små seier. Og hvis du treffer disse milepælene, vil du sannsynligvis bare sette en høyere i stedet for å stoppe for å nyte det du har oppnådd.Dette er en del av vår «aldri nok» kultur – det kan være vilt givende, men det kan også sette oss opp til å aldri virkelig nyte våre liv og hva vi har akkurat nå.Det kan også legge til mye ekstra stress og følelser av utilstrekkelighet til våre dager.

Vær oppmerksom på slike tanker og prøv å sørge for at de er motbalanserte. Takknemlighet er en fin måte å gjøre det på.

Kilde

Gå Lett På Deg Selv i Vanskelige Tider

når gjøremålslisten din er en kilometer lang, er det vanlig å bli kort. Noen ganger er du i brunst og bommer for dager, uker eller måneder om gangen.

dette er helt normalt. Det som også er helt normalt er tendensen til å slå deg opp når det skjer.Men det er mye forskning som viser at folk som viser seg mer medfølelse, er mer sannsynlig å lykkes i det lange løp.

Her er Hva University Of California, Berkeley sier:

Forskning viser at når folk behandler seg selv vennlig, snarere enn kritisk, er de mer sannsynlig å tro at de kan forbedre, rette feil, og re-engasjere seg med mål etter veering ut av kurs. I kontrast er selvkritikk knyttet til utsettelse, stress og grubling—ingen av dem motiverer folk til å fortsette å forfølge et mål.

Enkelt sagt: selvmedfølelse setter deg opp for mer lykke og suksess i livet.I Stedet for å slå deg opp hver gang du ikke oppfyller målene dine, gi deg selv litt kreditt for det harde arbeidet du legger inn, og aksepter at noen dager bare ikke kommer til å bli fantastiske.

Kilde

Finne Hva Som Fungerer for Deg

i en verden hvor du hele tiden gjør for mye og ikke nok på samme tid, er du den eneste personen som kan definere din egen lykke og suksess.Mens noen mennesker tror at suksess er det som gjør lykke, tror jeg at du må dyrke din egen lykke som et springbrett til suksess.Når du kan komme deg inn i riktig tankegang, er det der du kan frigjøre kraften i menneskelig potensial og gjøre helt utrolige ting.

Men for å gjøre dette må du ta det dårlige med det gode. Å akseptere dine feil akkurat som du aksepterer dine seire. For å sikre at du tar vare på din mentale og fysiske helse mens du stresser og grinder på din økonomiske helse.

Når du treffer denne delikate, men kraftige balansen, er det ingen som stopper deg.

Vil Du Lære Mer?

• Design ditt drømmeliv
• 10 Åpenbare Tegn Du Bør Jobbe for Deg selv
• 9 Tips& Verktøy For Å Jobbe Eksternt
• Hvordan Lykkes (Og Få Alt Du Vil ha i Livet)