dine forventninger, mer enn noe annet i livet, bestemmer din virkelighet. Når Det gjelder å nå dine mål, hvis du ikke tror du vil lykkes, vil du ikke.

Forskning fra LSU viser at folk som tror på seg selv, bruker flere metakognitive funksjoner enn de som ikke gjør det. Dette betyr at de bruker mer av hjernen og har mer hjernekraft til å løse problemer. Metakognisjon er spesielt viktig for prestasjon, da det sikrer at du nærmer deg problemer fra mange forskjellige vinkler og tilpasser tilnærmingen din etter behov.

den vanskelige tingen om dine forventninger er at de påvirker andre mennesker også. Så langt tilbake som 1960-tallet viste Harvard-forskning kraften i vår tro på å svinge andres oppførsel. Når lærere i studiene ble fortalt at visse (tilfeldig utvalgte) barn var smarte, utførte de barna bedre, ikke bare i klasserommet, men også på standardiserte IQ-tester.

Faktisk får vi mest mulig ut av andre mennesker når vi tror på dem. Forskning viser at dette skjer fordi når vi tror på noen,

• vi behandler dem bedre enn folk vi tror vil mislykkes,

• vi gir dem flere muligheter til å lykkes enn vi gir dem vi tror vil mislykkes,

• vi gir dem mer nøyaktig, nyttig tilbakemelding enn vi gir andre, og

• vi gjør mer undervisning fordi vi tror det er vel anvendt tid.

Å La din tvil sky din tro på noen (eller noe) sikrer praktisk talt deres fiasko. Medisinske fagfolk kaller dette» nocebo » – effekten. Pasienter som har lave forventninger til medisinske prosedyrer eller behandlinger har en tendens til å ha dårligere resultater enn de som forventer suksess, selv med hensyn til veletablerte behandlinger. Hvis en lege bruker en behandling med en klinisk verifisert høy suksessrate, men presenterer den i et negativt lys, øker sannsynligheten for et negativt utfall.

dine forventninger forme din virkelighet. De kan forandre livet ditt, følelsesmessig og fysisk. Du må være ekstra forsiktig med (og klar over) forventningene du havn som feil de gjør livet unødvendig vanskelig. Vær spesielt forsiktig med forventningene som følger – de gir folk alle slags problemer.

1. Livet skal være rettferdig. Vi har alle blitt fortalt en million ganger (og sannsynligvis fortalt andre mennesker) at livet ikke er rettferdig, men til tross for det vi vet om urettferdighetens intricacies, er det et konsept som ikke synker helt i praksis. Et overraskende antall av oss forventer ubevisst at livet skal være rettferdig, og vi tror at enhver urettferdighet som vi opplever, på en eller annen måte vil bli balansert, selv om vi ikke gjør noe med det. Hvis du sitter fast i den tankegangen, er det på tide å komme over det (arbeid på din følelsesmessige intelligens hvis dette er en kamp for deg). Når noe» urettferdig » skjer, ikke stole på ytre krefter for å få deg tilbake på føttene. Noen ganger er det ingen trøstepremie, og jo før du slutter å forvente at det skal være, desto raskere kan du ta handlinger som faktisk vil gjøre en forskjell.

2. Muligheter vil falle i fanget mitt. En av de viktigste tingene en person kan gjøre er å stikke nakken ut og søke mulighet. Bare fordi du fortjener en heve, en kampanje eller en firmabil, betyr det ikke at det kommer til å skje. Du må få det til å skje. Du må sette inn det harde arbeidet, så gå og få det som er ditt. Hvis vi begrenser oss til det som er gitt til oss, er vi til nåde for andre mennesker. Når du gjør noe, tenk «hvilke skritt må jeg ta?»»hvilke hindringer er i veien, og hva må jeg gjøre for å fjerne dem?»og» hvilke feil gjør jeg som tar meg bort fra mine mål i stedet for mot dem?»

3. Alle burde like meg. Folk har hang ups, og det betyr at alle slags anstendige, snille, respektable mennesker ikke er likt av (noen) andre, uten god grunn i det hele tatt. Når du tror at alle skal like deg, ender du med vondt følelser når du ikke burde. (du kan ikke vinne dem alle.) Når du antar at folk kommer til å like deg, tar du snarveier; du begynner å lage forespørsler og krav før du har lagt grunnlaget for å virkelig forstå hva den andre personen tenker og føler. I stedet for å forvente at folk vil like deg, fokusere på å tjene deres tillit og respekt.

4. Folk bør være enige med meg. Denne kan være tøff. Jo, du vet hva du snakker om, og derfor bør folk ta deg seriøst, men forventer at folk skal være enige med deg ut av høflighet eller fordi ideene dine er så utrolig lyd, er en annen historie. Noe som er åpenbart for deg, kan ikke være så for noen med forskjellige erfaringer og en annen agenda, så slutte å bli fornærmet når folk er uenige med deg, og slutte å anta at det bare er ett riktig svar (din). I stedet fokusere på hvordan du kan finne løsninger som gir alle det de trenger.

5. Folk vet hva jeg prøver å si. Folk kan ikke lese tankene dine, og det du prøver å si er sjelden hva andre mennesker hører. Du kan ikke forvente at folk skal forstå deg bare fordi du snakker—du må være klar. Enten du ber noen om å gjøre noe uten å gi konteksten eller forklare et komplekst konsept bak et stort prosjekt, er det lett å legge ut relevant informasjon fordi du ikke tror det er nødvendig. Kommunikasjon er ikke noe hvis det ikke er klart, og kommunikasjonen din vil ikke være klar før du tar deg tid til å forstå den andre personens perspektiv.

6. Jeg kommer til å mislykkes. Som jeg allerede har rørt på, hvis du forventer å mislykkes, har du større sjanse til å skape selve utfallet du er bekymret for. Hvis du mislykkes, aksepter at noen ganger vil du mislykkes, og noen ganger vil du lykkes, men hvis du forfølger en innsats, tro med alt ditt vesen at du skal lykkes i det arbeidet. Ellers vil du begrense sjansene for at det skjer.

7. Ting vil gjøre meg glad. Jo, ting kan gjøre livet mer morsomt og behagelig på kort sikt, men de kan ikke gjøre deg glad i det lange løp. For mange av oss forventer en fremtidig hendelse («jeg vil være glad når jeg får den kampanjen») for å gjøre oss lykkelige, i stedet for å se dypere inn i de virkelige årsakene til vår ulykkelighet. Hvis du ikke løser hva som skjer inni, vil ingen ekstern hendelse eller element gjøre deg glad, uansett hvor mye du vil ha det til.

8. Jeg kan endre ham / henne. Det er bare en person i denne verden du virkelig kan forandre-selv-og selv det tar en enorm innsats. Den eneste måten at folk endre er gjennom ønske og midlene til å endre seg selv. Likevel er det fristende å prøve å forandre noen som ikke vil forandre seg, som om din rene vilje og ønske om at de skal forbedre seg, vil forandre dem(som det har deg). Du kan selv aktivt velge folk med problemer, tenker at du kan «fikse» dem. Gi slipp på denne feilaktige forventningen. Bygg livet ditt rundt ekte, positive mennesker, og unngå problematiske mennesker som bringer deg ned.

Å Bringe Alt sammen

Å Tro at du vil lykkes, gjør det mer sannsynlig at du vil. Det betyr også at du må gi slipp på noen feilaktige forventninger som bare kommer i veien.

ser du folks forventninger hjelpe dem og holde dem tilbake? Vennligst del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor som jeg lærer like mye fra deg som du gjør fra meg.

Se På Forbes:

Følg meg på Twitter eller LinkedIn. Sjekk ut min hjemmeside eller noen av mine andre arbeid her.