Besøk kilde:http://www.footfiles.com/health/orthopaedics/article/whats-causing-my-foot-arch-pain

våre føtter består av et svært komplekst system av bein, ledbånd og sener som normalt fungerer sammen mirakuløst; årsaker til fotsmerter kan imidlertid variere fra skade og betennelse til strukturelle problemer. Ikke alle foten smerte er alvorlig, men du bør aldri ignorere noen smerter.i de fleste tilfeller utvikler arch smerte eller belastning fra overforbruk, unsupportive sko, vektøkning eller akutt skade. Hvis du føler en intens, skyting smerte på bunnen av foten mellom tærne og hælen er det mest sannsynlig på grunn av denne tilstanden.

Årsaker Til Bue Smerte

som du sikkert vet, kalles det buede, konturerte området på bunnen av føttene, som ligger mellom fotkulen og hælen, fotens bue. Den består hovedsakelig av fibrøst vev kalt ledbånd som holder fotbenene sammen og kobler tærne til hælen. Fot muskler og en tøff vev kjent som plantar fascia er også plassert i buen på foten og bistå i å gi støtte til foten.

Behandling & Forebygging

for Det Første, unngå høyhælte sko når det er mulig. Prøv å velge sko med en rimelig hæl, mykt skinn overdel, støtdempende såler og avtagbare fotsåler.

Noen mennesker har høye buer — mens andre har lave buer-og begge påvirker måten føttene og bena fungerer når du går og løper. Men det er ikke bare formen på buen din som kan påvirke vanlig kroppsmekanikk og forårsake smerte.

Sjekk ut denne listen over vanlige arch smerte årsaker nedenfor for å identifisere hva som fører til foten din smerte:

1. Plantar Fasciitt

hvis du ofte føler en skarp, stikkende smerte på undersiden av foten mot hælen, kan du ha en svært vanlig tilstand som kalles plantar fasciitt. Skaden er preget av smerte og betennelse i plantar fascia-det tykke båndet av vev som går over bunnen av foten og forbinder hælbenet til tærne. Plantar fasciitis smerte er vanligvis verre om morgenen og har en tendens til å avta i løpet av dagen. Det kan imidlertid utløses av lange perioder med stående eller overflødig gange.De fleste tilfeller av plantar fasciitt er forårsaket av ekstrem stress på fotmusklene. Dette kan komme fra å ha høyhælte eller ubehagelige sko, være overvektig, trene for mye og visse fotavvik (som flate føtter eller høybuefot).

2. Flate Føtter

Nesten en tredjedel av mennesker i Usa er født med flate føtter (aka fallne buer). Tilstanden er preget av en svært lav eller ikke-eksisterende bue i foten som resulterer i at det meste av fotsålen berører bakken. Noen ganger aldringsprosessen resulterer i flate føtter som sener strekke og ikke lenger trekke sammen riktig.

Fot orthotics kan vanligvis redusere noen bue smerte forbundet flate føtter. For umiddelbar hjelp gå til http://aetrex.com/aetrex-orthotics-new for enkle løsninger for å komme seg ut av arch smerte.

3. Høy Bue Fot

en høy bue fot, eller supinert fot, er en annen vanlig fotdeformitet som kan forårsake bue smerte. Tilstanden er preget av at fotsålen ikke er i stand til å flate mens den bærer vekt, noe som kan skape smerte i fotens bue, så vel som i ankler, kalver, knær og rygg. De fleste tilfeller av høybuefot er tilstede ved fødselen, men det kan utløses av ting som slag, revmatoid artritt og diabetes og andre medisinske forhold. I tillegg forårsaker en høybuefot ofte hammertoer, calluses, Achilles senebetennelse og metatarsalgi.

4. Tarsaltunnelsyndrom

Tarsaltunnelsyndrom er preget av kompresjon av tibialnerven som går gjennom tarsaltunnelen funnet langs innsiden av ankelen. Selv om det vanligvis forårsaker smerte i hæler, ankler og underben, skaper det noen ganger en tingly, brennende følelse i buene på føttene som utstråler opp til knærne.

5. Fotskade

noen ganger kan fotskader som forstuinger, beinfrakturer og blåmerker føre til bue smerte. Et eksempel ville være å tråkke på noe som skader strukturen i bunnen av foten eller vri buen på foten. Hvis du nylig har opplevd en fotskade og har bue smerte, bør du besøke legen din eller podiatrist for å utelukke en fotforstuing, blåmerke eller beinbrudd.

6. Neuromer

et neuroma er en hevelse i nerven som vanligvis skyldes skade, overbruk av føttene eller traumer. Noen ganger kalt nervesvulster, er det vanligste stedet for neuromer i fotkulen. Symptomer assosiert med neuromer inkluderer brennende smerte og nummenhet i tærne, men i sjeldne tilfeller kan pasienter også oppleve bue smerte. Vanlig behandling for neuromer inkluderer kortison injeksjoner, orthotics og kirurgi.

7. Leddgikt

Leddgikt Er en sykdom som forårsaker smerte, hevelse og betennelse i leddene. Når leddgikt påvirker en persons føtter, gjør han eller hun ofte justeringer i gangstil for å unngå smerte. Dette kan legge unødig stress og press på ulike deler av føttene, noe som kan føre til bue smerte.

8. Overforbruk

noen ganger er bue smerte bare på grunn av overbruk av foten, enten det går lange avstander, engasjerer seg i repeterende bevegelse av føttene for mye tid, eller trener utover ens nåværende evner. Overforbruk kan føre til muskel og sene tretthet samt skader som hårfestet frakturer, som alle kan føre til arch smerte.

Kilde for komfort og støtte orthotics

Bare klikk på bildet nedenfor for å se foten orthotic løsninger som passer dine behov:

når Skal Du Se en lege for arch smerte

hvis din arch smerte begynner å forstyrre din daglige rutine og aktiviteter, bør du søke legehjelp, spesielt hvis buen på foten din ser misfarget eller deformert (begge er symptomer på en skade eller beinbrudd), er ekstremt følsom for berøring eller forårsaker at du beveger deg og går annerledes.den gode nyheten er med en kombinasjon av utdanning, anstendig fottøy, hvile, is, livsstilsendringer og de riktige ortotiske innleggene, de fleste kan forvente rask innledende lindring fra buesmerter og eventuell gjenoppretting fra Plantar Fasciitt.