Finn ut om en søvnklinikk kan hjelpe deg med å løse søvnproblemer.

du har prøvd varm melk, beroligende musikk, en tidligere sengetid, en ny madrass, melatonin…listen fortsetter og fortsetter, men du stirrer fortsatt i taket hver kveld ute av stand til å sove. Før du trekker deg til et liv med å telle sauer, vet at en søvnklinikk kan hjelpe deg med å få resten du trenger.

Hva Er En Søvnklinikk?

mange søvnforstyrrelser som søvnapne og søvnløshet kan være vanskelig å finne ut mens du er våken, så leger bruker søvnklinikker til å overvåke pasienter over natten. Mens de fleste søvnstudier er satt opp for å ligne private hotellrom (for å oppmuntre deg til å sovne), vil du teknisk sett være i et medisinsk laboratorium. Hvert rom er utstyrt med en seng, samt utstyr som kan bidra til å oppdage søvnproblemer ved å overvåke hjernens aktivitet, øyebevegelser, hjertefrekvens, snorking, kroppsbevegelser og mer.

Skal Jeg Besøke Et Søvnlaboratorium?

hvis legen din ikke har vært i stand til å diagnostisere søvnforstyrrelsen din basert på søvnplanen din og vaner, eller hvis behandlingene du allerede har prøvd, ikke har vært effektive, kan du være en god kandidat til en søvnstudie. Hvis du merker noen av følgende søvnproblemer, snakk med legen din om hvorvidt en søvnklinikk kan være riktig for deg: Kronisk snorking, ekstrem søvnighet i løpet av dagen (selv etter en full natts søvn), problemer med å sovne om natten regelmessig, eller hyppige oppvåkninger om natten.

Hva Annet Bør Jeg Vite?

hvis legen din bestemmer at du vil ha nytte av en søvnstudie, kan han eller hun be deg om å holde en søvndagbok på forhånd og skrive ned informasjon som hvor mye søvn du fikk, når du gikk i seng, og hvor mange ganger du våknet om natten. Deretter kan han sammenligne denne dagboken-hvordan du sover hjemme – med hvordan du sov på laboratoriet. Når du kommer til søvnklinikken og klatrer i seng, vil klebrig elektrodesensorer plasseres på ansikt, bryst og lemmer, og teknikeren vil overvåke innkommende data fra neste rom (ikke bekymre deg, du har privatliv!). Mens elektrodene kan se og føles morsomme, vil de ikke forårsake ubehag.Husk at å gå til et søvnlaboratorium kan virke som et problem, men lidelser som søvnløshet kan forårsake ødeleggelse på din generelle helse, og en tilstand som søvnapne kan til og med være potensielt livstruende. Så hvis du deltar i en søvnstudie, hjelper du deg med å få en riktig diagnose og behandlingsplan, så er det vel verdt det!

Bonus Tips: Hvis du vurderer å gå til en søvnklinikk, men er slått av av prisen, som kan starte rundt $1300, sjekk ut fordeler og ulemper med et hjem søvn studie kit, som starter rundt $250 til $300.