Articles

En-Pan Rosmarin Hvitløk Kylling

Hei der!Min mann og jeg har offisielt solgt vårt nåværende hjem og er satt til å ta i besittelse av vårt nye hjem (vårt evige hjem ganske muligens) innen uken.

å si at vi er glade er en underdrivelse.

Vi er litt stresset av alt som beveger seg innebærer. Jeg er for tiden midt i å pakke opp kjøkkenet (vi har samlet et stort utvalg av kjøkken – og bakeutstyr og gadgets de siste 8 årene… og det er etter At Jeg Marie Kondo ‘ d våre ting).

likevel trenger bloggen innhold (jeg hoppet over forrige uke, så jeg føler meg skyldig).

Dagens innlegg Er en kylling oppskrift for hvitløk elskere! Spesielt velsmakende (og billig) kyllinglår kombinert med fantastisk fersk hvitløk sammen med duftende rosmarin og den lyse zing av sitron.

det er en problemfri oppskrift som bruker få ingredienser, men skaper rike, deilige smaker.

Det er nydelig parret med en side av ris (jeg brukte en vill risblanding hvis du lurer på fra bildene) og en rask stekt asparges for et komplett, sunt måltid.

jeg håper du liker denne oppskriften På En-Pan Rosmarin Hvitløk Kylling!

Rosmarin hvitløk kylling, stekt asparges og vill ris på en hvit tallerken.

her er to nyttige tips:

  • Pass på at du bruker en stor stekepanne / panne med lokk. Du trenger et montert lokk for å fullføre matlagingen av kyllingen.
  • Forbered alle ingrediensene før du begynner å lage mat. Ta ut alle ingrediensene og måle, hogge, juice, etc. før du begynner å lage mat.
    • Du vet at du faktisk har alle ingrediensene du trenger for denne oppskriften hvis du gjør dette.dette bidrar også til å forhindre potensialet for overcooking eller brennende ingredienser(du løper ikke rundt og prøver å finne ingredienser eller prep dem).

Hvordan lager du denne kyllingoppskriften?

Terninger løk, kvart hvitløksfedd, sitronskall, halv sitron, og hakket frisk rosmarin på en grønn skjærebrett.

Forbered ingredienser som kvartering din hvitløksfedd, terninger løk, hakking rosmarin, og zesting (og juicing) sitron.

fullstendige ingredienser og fullstendige instruksjoner i oppskriftskortet nedenfor.

Seks brune kyllinglår på en lysegrønn plate.

Klapp kyllinglårene tørre med tørkepapir og salt og pepper på hver side av kyllingen. Smelt smør i en panne og brun begge sider av kyllinglårene. Fjern på en plate.

Sauté hvitløk og løk og hakket rosmarin i en stor blå panne.

Sauté hvitløk og løk i pannen til lys gyldenbrun i fargen. Legg til rosmarin. Deglaze pannen med kylling kjøttkraft.

Seks rosmarin hvitløk kyllinglår dekket med hvitløk og kylling bouillon saus i en stor blå panne.

Legg kyllingen tilbake i pannen sammen med mer kyllingbuljong, sitronsaft og krydder. Kok opp, deretter redusere til en småkoke, dekk og kok i ytterligere 10-12 minutter til kyllingen er ferdig kokt gjennom.

Overhead av to hvite plater som inneholder rosmarin hvitløk kyllinglår, stekt asparges og vill ris.

Plate kyllinglårene og skje over med hvitløkssausen. Server med sidene av ditt valg (som ris og stekt asparges). Best servert umiddelbart.

et nærbilde av rosmarin hvitløk kyllinglår på en hvit tallerken med asparges og vill ris.

Leter du etter flere deilige kyllingretter? Ta en titt på disse fire!

  • Ark-Pan Balsamico Kylling Med Poteter og Gulrøtter
  • Sitron Hvitløk Kylling Med Baby Poteter
  • Honning Sennep Kylling Salat Med Avokado og Tomater
  • Kremet Kylling Fettuccine (laget I Instant Pot).
en hvit tallerken som inneholder rosmarin hvitløk kylling, stekt asparges og vill ris.

dette en-pan kylling oppskrift:

  • er deilig og velsmakende: Mør, saftig hvitløk rosmarin kylling er bare så velsmakende!
  • er raskt og enkelt å lage: Alt er laget i en panne og på bare 30 minutter.
  • Bruker enkle ingredienser: ingrediensene er (sannsynligvis) lett å finne på matbutikk eller kanskje i kjøkkenet pantry og kjøleskap allerede.
  • er flott å gjøre for en rask weeknight middag eller på en lat dag.
  • er også glutenfri.

jeg håper du prøver denne hvitløkskyllingen! Hvis du gjør det, kan du legge igjen en vurdering og kommentere nedenfor eller merke meg på noen av mine sosiale medier. Jeg er @yay_for_food På Instagram. Del gjerne dine oppskriftsbilder!

to rosmarin hvitløk kyllinglår, stekt asparges og vill ris på en hvit tallerken.

Ingredienser

  • 6 benfrie skinnfrie kyllinglår (1 lb.)
  • 1 ss usaltet smør
  • 10 hvitløksfedd, skrellet og kvartert
  • 1 liten løk, terninger
  • ½ kopp kyllingbuljong (lavt natrium), delt
  • 1 ss fersk rosmarin, hakket
  • 2 ss fersk sitronsaft
  • 1 ts sitronskall
  • Salt Og pepper, etter smak
  • Sitronkiler

instruksjoner

  1. bruk et papirhåndkle, tørre kyllinglår. Smak til med salt og pepper.
  2. I en stor stekepanne på middels høy varme, tilsett smør og virvle pannen for å la smøret smelte.
  3. Legg kyllinglårene i et enkelt lag i pannen og brun kyllingen på begge sider, ca 2-3 minutter på hver side. Flytt dem på en tallerken og sett til side.
  4. Legg hvitløk og løk på pannen og sauté (ved hjelp av en treskje) ved middels høy varme til lys gyldenbrun, ca 3-4 minutter.
  5. Hell i ¼ kopp kyllingbuljong og tilsett rosmarin, rør og skrap bunnen av pannen for å fjerne/oppløse eventuelle brune biter.
  6. Returner kyllingen til pannen sammen med den gjenværende ¼ koppen kyllingbuljong, sitronsaft og sitronskall. Ta kjøttkraft til koking før du reduserer til en simmer.
  7. Dekk med lokket og kok i ytterligere 10-12 minutter til kyllingen er kokt gjennom (intern temperatur er 165 grader F).
  8. Plate kyllinglårene sammen med sitron kiler og skje over hvitløkssausen. Server med sider av ditt valg (for eksempel ris og stekt asparges).

Notater

  • Næringsinformasjon representerer en servering (to rosmarin hvitløk kyllinglår) for totalt tre porsjoner.

Anbefalte Produkter

Som deltaker I Amazon Services LLC Associates-Programmet kobler jeg bare til produkter som jeg bruker og/eller anbefaler. Som En Amazon Associate tjener jeg på kvalifiserende kjøp hvis du kjøper gjennom disse koblingene uten ekstra kostnad for deg.

  • Nonstick Keramisk Skillet
Næringsinformasjon:

Utbytte: 3serving Størrelse: 1
Mengde Per Porsjon:Kalorier: 443totalt Fett: 22mettet Fett: 8gtrans fett: 0umettet Fett: 13gCholesterol: 283mgSodium: 511mgkarbohydrater: 9gFiber: 1gsukker: 2gprotein: 56g

Deling er omsorg!

1056shares
  • Del Tweet Pin Yummly
  • Mix