partikkel, I Blodet Ditt Som Potensielt kan forårsake problemer. Dette fettet er kjent som et triglyserid, og et høyt triglyseridnivå kan spille en sentral rolle i hjertehelsen og helsen til andre deler av kroppen, akkurat som kolesterol gjør.Triglyserider kommer inn i blodet ditt på en av to måter: De kan komme direkte fra fettene du spiser i kostholdet ditt, eller De kan gjøres inne i kroppen fra karbohydrater du spiser.

Disse fettstoffene spiller en viktig, positiv rolle i kroppen. «Triglyserider er en nødvendig del av kostholdet ditt og tjener som en måte for kroppen å lagre energi på,» sier Akshay Khandelwal, MD, en intervensjonskardiolog ved Henry Ford Hospital I Detroit.Det er først når triglyseridnivåene stiger over et normalt nivå at de utgjør en fare. Vanligvis er høye triglyseridnivåer direkte knyttet til aktivitetsnivået ditt og maten du spiser. «En stillesittende livsstil, dårlige matvaner (inkludert en diett høy i karbohydrater og mettet fett), fedme og diabetes kan øke nivået av triglyserider,» sier Dr. Khandelwal. «Høye triglyseridnivåer er vanligere når vi blir eldre, selv om unge mennesker har vært kjent for å utvikle svært høye nivåer. Sjelden kan høye triglyserider være en genetisk lidelse. Menn og kvinner er like følsomme.»

Kjenn Dine Triglyseridnivåer

en rutinemessig blodprøve kan screene for triglyserider samtidig som den måler kolesterolnivået ditt. For å få en nøyaktig måling, vil du vanligvis bli bedt om å avstå fra mat og alkohol natten før testen.Triglyserider måles i milligram per desiliter blod, eller mg / dL. Triglyseridnivåer på mindre enn 150 mg / dL er i det normale triglyseridområdet, 150 til 199 mg / dl regnes som borderline høye triglyserider, 200 til 499 mg/dL er høye, og 500 og over er svært høye.

Risikoen for Høye Triglyserider

Å Ha et høyt nivå av triglyserider er kjent som hypertriglyseridemi. En av de potensielle komplikasjonene av høye triglyserider, akkurat som med høyt kolesterolnivå, er en økt risiko for å utvikle kranspulsårene. Triglyserider og kolesterol kan tette blodårene dine og til slutt føre til skadelige og farlige blokkeringer som kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag eller kreve kirurgi for å reparere.Personer Med diabetes, en underaktiv skjoldbruskkjertel eller nyreproblemer kan ha større risiko for å utvikle komplikasjoner fra høye triglyserider.Ekstremt høye nivåer av triglyserider-over 500 mg / dL-kan forårsake akutt pankreatitt, en farlig og smertefull betennelse i bukspyttkjertelen.Hvis du har forhøyede nivåer av triglyserider, er det viktig å få tilstanden under kontroll med trinn som å miste vekt, trene og spise et sunnere kosthold. Hvis triglyseridnivåene er i 200 til 500 mg/dL-området, kan legen din anbefale noen selvhjelpstrinn for å få nivåene ned før du foreskriver medisiner.for personer med triglyserider som er 500 mg / dL eller høyere, kan risikoen være mye større, og medisiner anbefales vanligvis å bringe triglyseridnivåene ned til et trygt område.