lider du av alvorlig hodesmerter i bunnen av skallen eller bak øynene dine? Når det er relatert til andre symptomer, som uklart syn eller lysfølsomhet, kan det være et tegn på occipital neuralgi. Behandling av denne smertefulle tilstanden kan være vanskelig fordi det ofte er feildiagnostisert som typisk migrene eller hodepine smerte. Hvis du leter etter informasjon om hvordan du behandler occipital neuralgi smerte, bør du vurdere en blanding av komplementære terapier, for eksempel kiropraktikk eller massasje, sammen med intervensjonelle behandlinger, som oksipitale nerveblokker. I dette innlegget dekker vi 21 occipital neuralgia behandlinger som spenner fra hjemmealternativer til kirurgiske alternativer for alvorlige tilfeller.

hva er occipital neuralgi?

Occipital neuralgi Er en form for skarp og skytehodepine som utstråler fra toppen av ryggmargen til hodebunnen. Det er forårsaket av skade eller skade på oksepitalnerven, eller kompresjon til nerveroten. Det finnes to typer: større og mindre. EPainAssist.com forklarer at den større formen er:

«en vanlig type posttraumatisk hodepine, men ses også hos pasienter uten skade. Trykket, vondt, stikkende eller bankende smerte kan være i en nuchal-occipital, temporal, parietal, frontal, periorbital eller retro-orbital fordeling. Hodepine kan vare i minutter eller timer til dager og kan være ensidig eller bilateral.»

Mindre, derimot, refererer til smerte som oppstår lateralt over hodet. Følgende bilde viser hvor occipital nerve ligger i forhold til ryggmargen, sett fra baksiden av skallen.

hvordan behandle occipital neuralgi kommer ned til å forstå årsakene. Disse er mange. Occipital nevralgi årsaker kan omfatte:

Skade etter bilulykke

Whiplash

Altfor stramme nakke muskler

Komprimerte nerver i nakken, på grunn av slitasjegikt eller andre forhold

Svulster

Gikt

Vaskulitt, Eller blodkarbetennelse

Belastningsskader forårsaket av å holde hodet i en ned-eller fremoverposisjon

Occipital neuralgi symptomer inkluder:

• Kronisk hodepine
• Smerte bak øyet, på den ene siden av hodet
• Uklart syn
• Dental smerte
• Svimmelhet
• Vertigo
• Migrene symptomer
• Følsomhet for lys
• Hodebunn ømhet
• Smerte og stramme muskler når du beveger nakken

hvordan behandle occipital neuralgi, en video primer

for mer informasjon om denne tilstanden Og en introduksjon til grunnleggende behandlinger, sjekk ut videoen nedenfor. Vi diskuterer hvert av disse alternativene i detalj nedenfor.

Å Leve med occipital smerte

Dette er en sjelden tilstand. American Migraine Foundation rapporterer at Det bare påvirker 3,2 personer ut av 100 000 hvert år. John Hopkins Medisin fortsetter å forklare at selv om mange mennesker vil oppleve migrene smerter på baksiden av, og på den ene siden av hodet, de fleste av disse pasientene faktisk ikke lider av denne tilstanden. De merker:

«vi refererer vanligvis til disse pasientene som å ha migrene som involverer den større oksipitale nerven, i stedet for å ha occipital neuralgi selv.»

etter å ha gjennomgått en fullstendig medisinsk historie og eventuelle bildeskanninger, kan de stille en diagnose. For de tre personene som er diagnostisert med denne tilstanden, kan smerten imidlertid være livsforandrende. Å finne ut hvordan å behandle occipital neuralgi er et kritisk mål. Men videre kan mange av metodene vi diskuterer i dette innlegget for hvordan å behandle smerte også brukes til å redusere og lindre smerte hos pasienter som lider av migrene som involverer den større oksipitale nerven.

Start med kostholdet ditt

hvis du lurer på hvordan du behandler occipital neuralgi, eller kroniske smerteforhold av noe slag, lønner det seg alltid å se først på kostholdet ditt. Empowher.com forklarer:

«Større oppmerksomhet på diett, og Spesielt B-vitaminer kan bidra til å lindre occipital neuralgi ved å øke kroppens evne til å helbrede seg selv. Vitamin B12 hjelpemidler normal nervesystemet utvikling og nerve regenerering så noen pasienter ta en b12 supplement. Å ha nok av fettsyrer som fiskeoljer eller linfrøoljer kan være nyttig for å redusere betennelse rundt nervene.»

Andre generelle anbefalinger for et smertevennlig kosthold inkluderer:

• Å Holde seg tilstrekkelig hydrert
• Spise fersk og ubehandlet mat så mye som mulig
• Redusere sukkerinntaket
• Innlemme mer magnesium i kostholdet ditt, eller ta som et supplement

Prøv hjemme avslappingsmetoder

nkelt sagt, stress øker smertenivået. For mildere tilfeller, start derfor med hjemmemetoder for å redusere spenning og stress i kroppen din. WebMD anbefaler å hvile i et stille rom eller bruke varme til ømme nakke muskler. Disse enkle metodene vil sannsynligvis ikke kurere disse typer hodepine, men de kan bidra til å redusere smerte på en daglig basis.

Innlemme meditasjon i dagen

Meditasjon Er en viktig behandlingsmetode for alle kroniske smertepasienter. Den inkorporerer både sinn og kropp tilnærminger til helbredelse, skaper avslapning, og kan hjelpe deg med å forstå din smerte mer fullt ut. Lær mer om alle fordelene med meditasjon i vårt innlegg » Lettelser Smerte Og Stress Med Mindfulness Meditasjon.»

Bestill en massasje

hvis enkel avslapning ikke kutter det, ta det et skritt videre. En massasje kan drastisk hjelpe deg med å redusere spenning som kan forårsake smerte. Du kan:

• Spør partneren din om en massasje
• Utfør en solo nakke-og kjevemassasje
• Vår For en profesjonell massasje (se etter billigere massasjetilbud På Groupon!)

Lær mer om cranial osteopati

Cranial osteopati er en avansert form for massasje som retter seg mot hodet spesielt. Helseekspert, Andrew Weil, MD, forklarer:

«min anbefaling vil være kranial osteopati, en osteopatisk manipulativ teknikk som jeg har funnet svært nyttig for et bredt spekter av problemer, fra hodepine til hyperaktivitet hos barn, forstyrret søvn sykluser og astma. Cranial osteopati virker gjennom veldig forsiktig trykk påført med hendene til hodet. Målet er å frigjøre restriksjoner i bevegelsen av kranialbeinene og la de subtile naturlige rytmene i sentralnervesystemet uttrykke seg på en balansert måte.

Finn en liste over leger utdannet i osteopatisk manipulasjon Ved American Academy Of Osteopati.

Vurder hvordan du sover

For lite søvn, for mye smerte. Vi har snakket på bloggen før om hvordan søvnproblemer kan skape mer smerte neste dag. Dette kan da føre til søvnproblemer neste natt. Det er en forferdelig syklus som krever en stor innsats for å bryte. Neuro Hodepine Spesialist tar på temaet sove med occipital nevralgi, og bemerker:

«noen ganger hodepine er forårsaket av klemt occipital nerver og ved å justere stillingen du sover i kan redusere smerte. Ikke plasser nakken i en skrå stilling, da dette kan føre til at hode-og nakkemusklene stivner og trekker seg sammen. Denne posisjonen vil påføre trykk på oksepitalnerven. Bruk en pute som støtter nakken din, men vil ikke la hodet ditt være høyere enn nakken din.»

du finner noen av de beste nakkeputer i vårt innlegg » 21 Av De Beste Puter For Nakkesmerter.»

Praksis yoga for occipital nevralgi smerte

for smerter forbundet med occipital nerve, kan yoga hjelpe. Denne århundrer gamle øvelsen er dypt helbredende og gjenopprettende. LiveStrong.com anbefaler tre yoga som kan hjelpe med occipital smerte, inkludert:

• Sub-occipital neck stretch
• nakke rotasjon
• nakke forlengelse og fleksjon

Fire mer yoga for nakkesmerter utgjør inkluderer følgende.

gjør oksipitale styrkeøvelser

TheNest.com anbefaler følgende styrke øvelse for occipital smerte: haken tuck.

» for å styrke oksepitale muskler er haken tuck en effektiv øvelse for å forhindre nakkesmerter og kan utføres flere ganger i løpet av arbeidsdagen. Hvis du gjentar haken tuck regelmessig, kan det forbedre din holdning. Sitt oppreist med hodet og ryggraden justert. Plasser fingertuppene på forsiden av haken din, og hold munnen lukket. Opprettholde en rett nakke, pust ut og trykk forsiktig haken bakover. La hodet ditt bevege seg under trykket til du føler at du trekker nakkepinnene på bunnen av skallen din. Du kan føle deg som om du lager en dobbel hake, noe som betyr at du gjør strekningen riktig. Hvis musklene på baksiden av nakken din er ekstremt stramme, unngå å strekke seg utover smertegrensen.»

Prøv ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for akutte tilfeller

NSAIDs, som aspirin, kan være passende for korte utbrudd av mild til moderat occipital neuralgi smerte. Spine-Health.com bemerker At NSAIDs kan redusere og lindre betennelse som kan føre til hodepine. Vær alltid oppmerksom på hvor mye av disse medisinene du tar, da de kan forårsake gastrointestinale eller kardiovaskulære bivirkninger.

Bruk aktuelle medisiner for nervesmerter

Aktuelle medisiner påføres huden som en gel eller krem. Selv om de kanskje ikke fungerer, så vel som noen av de intervensjonelle alternativene som er oppført nedenfor, kan de bidra til å redusere følelsen i berørte områder. Og aktuelle medisiner har ikke mange av de samme bivirkningene eller risikerer avhengighet eller misbruk som andre medisiner har. Timothy C. Hain, MD, PÅ dizziness-and-balance.com, anbefaler å snakke med legen din om følgende:

• Zostrix
• Xylocaine
• Emla cream
• Lidokain patch

Gjennomgå medisinering alternativer for hvordan å behandle occipital nevralgi

denne tilstanden ikke vanligvis svarer godt til medisiner. Men hvis du lider av migrene smerter som er relatert til occipital nerve, kan ta medisiner sammen med andre konservative metoder være den beste occipital neuralgi behandling for deg. Drugs.com lister og vurderinger medisiner som er relatert til behandling.

dine medisineringsalternativer kan omfatte:

• NSAIDs
• Antidepressiva
• Anti-convulsant medisiner
• Muskelavslappende

Som BlueCross BlueShield forklarer, mange pasienter bruker medisiner mens ansette andre behandlinger. Denne tilnærmingen til smertebehandling er på hjørnesteinen i feltet. Hvis smerten din ikke har reagert på medisiner eller andre hjemmealternativer, les videre for mer informasjon om intervensjonelle og komplementære kroniske smertebehandlinger.

Diskuter atferds modifikasjon terapi med legen din

HealthGrades.com anbefaler atferdsmodifiseringsterapi, i forbindelse med medisinering. Denne typen terapi fokuserer på å endre uønsket eller negativ atferd som kan føre til smerte.

Smerte er ikke bare i kroppen. Den lever også i hjernen. Ved å takle smerten fra både kropp og sinn, kan du jobbe mot mindre smerte generelt.

prøv akupunktur

Akupunktur Er en minimal invasiv prosedyre. Det tar sikte på å lindre smerte ved å sette inn små nåler i bestemte områder i kroppen. En utøver plasserer disse nålene på kjente akupunktursteder som enten er på smertestedet eller fjernt bidrar til det.smertelindringen forbundet med akupunktur tilskrives vanligvis endorfiner, eller smertelindrende hormoner, som slippes ut i kroppen. Akupunktur kan være et godt komplementært alternativ i samordning med andre behandlinger.

Innlemme fysioterapi i rutinen

Fysioterapi, enten fokusert på massasje eller muskel omstilling, kan være en av de beste konservative occipital neuralgi behandlinger. Enda bedre, fysioterapi har liten eller ingen bivirkninger, slik at den kan brukes med hell med andre tiltak.

LiveStrong.com forklarer en annen fordel med fysioterapi:

«En annen effektiv form for fysioterapi fullfører rygg-og nakkeøvelser. Disse øvelsene vil bidra til å styrke musklene i ryggen og nakken og gi bedre holdning. Dårlig holdning, spesielt blir bøyd over og bøye nakken ned, kan legge press på nervene og føre til hodepine.»

Profesjonelle Rehabiliteringstjenester gir en mer grundig forklaring på fysioterapi tilnærminger din terapeut kan bruke.

Snakk med en kiropraktor

Kiropraktisk omsorg er et svært effektivt alternativ for å behandle occipital neuralgi. Gjennom flere cervical ryggrad manipulasjoner, kan en kiropraktor bidra til å redusere spenning og smerte i dette området. Som fysioterapi har kiropraktisk omsorg liten eller ingen bivirkninger. Lær mer om fordelene med kiropraktisk omsorg i vårt innlegg om emnet.

Finn relief med occipital nerve blokker

for moderate til alvorlige tilfeller, occipital nerve blokker er ofte den beste metoden for å finne lindring for pasienter. National Institute Of Neurological Disorders and Stroke, en DEL AV NIH, anbefaler dette alternativet som en frontlinjebehandling etter at hjemme eller konservative behandlinger ikke har virket.

Oksipitale nerveblokker involverer injeksjon av lokalbedøvelse og steroid i området av oksepitalnerven. Denne injeksjonen kan blokkere smerteopplevelsene dine som kommer fra oksepitalnerven. Den kan brukes som enten en terapeutisk alternativ, eller som en diagnostisk test for å bekrefte occipital nerve smerte.

Snakk med legen din om radiofrekvensablation

Som Behandlingsmerte.com forklarer, alvorlige tilfeller kan behandles med radiofrekvens neurotomi (et annet navn for ablation). Denne prosedyren innebærer å avbryte sensorisk nerveforsyning til en ledd ved bruk av termisk denervering. Studier på radiofrekvens neurotomi har vist at pasienter kan oppleve smertelindring i opptil 15 måneder, eller enda lenger, etter en prosedyre.

vår lege forklarer hvordan en radiofrekvensablationsprosedyre finner sted.

Les Mer Om Botulinum for hodepine

når du lurte på hvordan du skal behandle occipital neuralgi, vurderte Du sannsynligvis Ikke Botulinum.Botulinum injeksjoner for hodepine er et ganske nytt behandlingsområde, men det er noen undersøkelser som støtter dette alternativet. En studie fra Nåværende Smerte-Og Hodepinerapporter fant at pasienter fant signifikant hodepine smertelindring i løpet av en fire ukers periode etter Botulinuminjeksjoner.

Prøv proloterapi

Proloterapi er en regenerativ injeksjonsterapi som kan hjelpe pasienter som ikke har respondert på nerveblokker eller andre mer konservative behandlinger.

Ross A. Hauser, MD, forklarer mer om dette behandlingsalternativet.

for vanskelige å behandle tilfeller, bør du vurdere kirurgi

når du vurderer hvordan du behandler occipital neuralgi, bør kirurgi alltid komme etter at du har prøvd andre alternativer uten lettelse.The American Association of Neurological Surgeons diskuterer to alternativer for kirurgiske behandlinger for ekstreme og alvorlige tilfeller av occipital nevralgi: mikrovaskulær dekompresjon og occipital nerve stimulering. På deres hjemmeside forklarer de følgende om disse to prosedyrene:

«Mikrovaskulær dekompresjon innebærer mikrokirurgisk eksponering av de berørte nerver, identifisering av blodkar som kan komprimere nerver og forsiktig forskyvning av disse bort fra kompresjonspunktet. ‘Dekompresjon’ kan redusere følsomheten, og la nervene til å gjenopprette og gå tilbake til en normal, smertefri tilstand… Occipital nerve stimulering bruker en neuro-stimulator for å levere elektriske impulser via isolerte bly ledninger tunnelert under huden nær occipital nerver ved foten av hodet. Elektriske impulser kan bidra til å blokkere smertemeldinger til hjernen.»

Lær mer om alternativene dine for å behandle occipital neuralgi

for å finne mer informasjon om hvordan du behandler occipital neuralgi, sjekk ut PatientsLikeMe.com, som er et pasientdrevet nettsted som samler data fra flere pasienter som lider av en tilstand. På dette nettstedet kan du se hvilke behandlinger som har fungert for andre pasienter og få tilbakemelding på eventuelle behandlinger du vurderer.

På Samme måte kan du snakke med en spesialisert smertelege som kan diskutere alle disse alternativene med deg mer detaljert. Smerte leger er opplært til å behandle smerte med en helhetlig tilnærming, med tanke og kroppspraksis for å hjelpe deg med å redusere smerten din. De kan også hjelpe deg med å diagnostisere smerten din, foreslå behandlinger som fungerer best med din livsstil, og koble deg til støttegrupper for å håndtere smerte.

for å finne en smerte lege i ditt område og få mer informasjon om hvordan du behandler occipital neuralgi, klikk på knappen nedenfor.

Lær mer om occipital neuralgi:

Occipital Neuralgi 101

Behandlinger: Occipital Nerveblokk

Når Hodet Ditt Gjør Vondt: Trigeminal Og Occipital Neuralgi