CAROLYN O ‘ NEIL: Vel, jeg har husket å ta min daglige multivitamin – det er en god ting. Men hva er galt med dette bildet? Vel, jeg kan fortelle deg hva det er-vitaminene er lagret ved siden av kjøkkenvasken. Faktisk, lagring av vitaminer hvor som helst på kjøkkenet der det er fuktighet og det er varme er ikke bra fordi det faktisk reduserer styrken av vitaminer. De vil ikke vare så lenge. Det andre stedet folk liker å beholde sine vitaminer er på badet. Igjen, ikke et godt valg å ha dem på badet skap med dusj og varme og fuktighet. I stedet, tenk på kule, tørre steder i hjemmet ditt som er praktisk å din rutine som familien frokost nook, dressing eller nattbordet, selv kontoret, men ikke bilen. nøkkelen er å velge et sted borte fra fuktighet, varme og direkte lys. Å holde vitamin tabletter i kjøleskapet er et annet dårlig valg. Det er fordi å gå fra kalde temperaturer til romtemperatur og tilbake igjen kan forårsake kondens, og at fuktighet påvirker styrken av vitaminer. MENS FDA ikke krever at vitamin selskaper sette utløpsdatoer på sine produkter, de fleste av dem gjør likevel. Og det er en god ting å se etter. Hvis utløpet er utdatert, betyr det ikke at produktet er dårlig for deg, det betyr bare at vitaminene kan ha mistet sin styrke. En annen ting å huske på når du lagrer vitaminer hjemme, holde dem borte fra barn. Selv om de har en barnesikret hette, er det bare ikke verdt risikoen fordi vitaminer tatt i høye doser kan være giftige.
Så her er de viktige punktene å huske. Unngå varme, fuktighet og direkte lys. Unngå å bruke kjøleskapet med mindre rettet til å lagre dem der. Undersøk utløpsdatoen. Og hold alle kosttilskudd langt borte fra barn.