Fakeness. Vi vet alle hvordan det ser ut. Vi vet alle hvordan det føles.

det er de falske pussede smilene. Det er pretensiøs latter og giggles. Det er sykelig søt eller altfor macho personlighet fronter. Det er posing og like-hor på sosiale medier. Det er trutmunn lepper i bilder og simulerte uttrykk for overraskelse. Det er den prancing om og vise folk et bilde av livet ditt som ikke er helt sant, bare for å få validering eller misunnelse. Jeg er sikker på at du kan tenke på en halv million andre eksempler også.

Og her er saken: ingen av oss er uskyldige. Vi har alle vært skyldige i å late som om vi er mennesker vi ikke er i fortiden. Enten ut av frykt, mangel på selvbevissthet eller ønsket om å bli akseptert, er det noen ganger vårt eneste valg å sette på en maske. Faktisk krever noen situasjoner i livet (som å jobbe for en fryktelig sjef) at vi adopterer en bestemt persona. Og DET ER OK – så lenge vi er klar over hva vi gjør.

faren kommer når vi har slitt en maske så lenge at vi glemmer hva som er under. Og vi glemmer hvem vi er. Dette noe horror-lignende filmscenariet skjer hele tiden. Å ha selvindusert hukommelsestap er en forferdelig måte å leve livet på. Jeg er sikker på at det har skjedd med deg på et tidspunkt.

hvis du er lei av å være noen du ikke er; hvis du er lei av å la andre diktere hvem du «burde» være, er det nå på tide å finne ditt sanne selv og EIE det.

Hva er Det Sanne Selvet?

Også kalt ditt autentiske selv, ekte selv eller opprinnelige selv, ditt sanne selv er det mest ærlige aspektet av hvem du er. Med andre ord, ditt sanne selv er den mest autentiske versjonen av deg – alle masker, affectations og pretensjoner til side. Ditt sanne selv er deg når du er på ditt mest åpne, sårbare og bekymringsløse. Tenk på de gangene du har brukt med de du er 100% komfortabel med eller de gangene du har vært helt alene. Disse omstendighetene avslører ofte ditt sanne selv.

vær oppmerksom på at jeg skriver sant selv med en liten ‘ s ‘og ikke en stor ‘S’. Jeg vil gjøre et klart skille her. Når jeg skriver om ditt sanne jeg, skriver jeg om det mest autentiske uttrykket for din karakter og personlighet. Jeg refererer ikke til ditt store Selv (big ‘S’) også kjent som Din Sjel eller Høyere Selv.

Hvilken Autentisitet ER IKKE

Mange mennesker er ganske forvirret når det gjelder det vanlige uttrykket » vær ditt autentiske selv.»

Hvor ofte har du følt at du må gå på jakt etter ditt autentiske selv eller prøve å BLI noe annet enn det du er? Hvor ofte har du hørt folk si (Eller gud forby, lære) at det å være autentisk handler om å høyt uttrykke dine meninger 100% av tiden uten filtre? Eller at du burde være helt unapologetic i alt du gjør? Eller at det er en bestemt formel du må følge?

Eller hva med det typiske bildet av hvordan ditt sanne selv er presentert, aka. som en in-your-face type person som liker å bruke eksplisitt språk som en relish. Eller alternativt, en merkelig og eklektisk (men likevel trendy) rebel.autentisitet handler Heller Ikke om å demonisere eller slamme noe eller noen som ser ut til å være uautentisk, falsk eller uoppriktig – fordi det bare er en umoden reaksjon.

så hva er egentlig autentisitet?

Hva Er Egentlig Autentisitet?

Autentisitet prøver ikke Å BLI noe, det handler om å omfavne deg selv akkurat som du er i øyeblikket. Det er ikke nødvendig å jage noen ideelle ‘autentisk’ selv her. Det er ikke nødvendig å prøve å bli » mer «ekte eller» mer » ekte. Hvorfor? Fordi jakten på autentisitet bare skaper mer lidelse.Å Være ditt sanne selv handler om å være akkurat den du er, uansett hva det ser ut som. Det handler om å forstå og akseptere det faktum at det å være feil er helt greit. Det handler om å omfavne alle stygghet, weirdness, og’ feil ‘ iboende i naturen. Det handler om å jobbe med dine sterke sider og gjøre fred med dine svakheter, og ikke prøve å være noen andre.

Selvfølgelig er det umulig å være utad autentisk 100% av tiden. Tror du virkelig sjefen din vil sette pris på at du drar deg til jobb i pyjamas med skorpe i øynene dine? Eller hva med din svigermor? Tror du virkelig det ville være gunstig å fortelle henne at hun har stemmen til en døende kråke og å behage piss off? Selvsagt ikke. Vi må tegne en linje et sted.Livet Er en dans av dualitet: lys / mørk, hyggelig / ubehagelig, arbeid / lek, tenk / føl, sannhet / løgn. Noen situasjoner krever at vi bærer en maske. Men det betyr ikke at vi må gå seg vill i handlingen. Vi kan fortsatt være i kontakt med vårt autentiske sanne selv, selv når vi setter på et show.

Hvordan Være Ditt Sanne Selv

jeg gjentar igjen: å omfavne og eie ditt sanne selv handler ikke om å bli noe. Det handler om å se på deg selv i øyeblikket og akseptere all din skjønnhet og stygg klosset kombinert. Uten en radikal aksept av alt du er, kan det ikke være noen opplevelse av autentisitet – de to går hånd i hånd.

Spørsmål: er det mulig å fortsatt være i kontakt med ditt sanne selv, selv når du setter på en rolle?

Ja, det er det.

Men bare hvis rollen du legger på er bevisst og ikke bevisstløs. Her er et eksempel: din jobb krever, og er avhengig av, du arbeider med publikum. Du kan bevisst sette på en vennlig, utadvendt og sjarmerende maske mens du fortsatt er i kontakt med dine autentiske følelser, verdier og behov. Det er først når du mister kontakten med dine autentiske følelser, verdier og behov og lar andre diktere dem for deg, at du er uautentisk.

det er ingen svart eller hvit her. Du kan rett og slett ikke være 100% autentisk hele tiden på utsiden. Lykke til å fungere i samfunnet! De som insisterer på at du alltid må oppføre seg på en bestemt måte (i dette tilfellet «autentisk») forstår ikke livets natur. Livet er flytende og kontekstuelt. Å oppføre seg på en måte i en situasjon vil ikke alltid være gunstig for deg i andre situasjoner.

Åndelig Oppvåkning Bundle

Fordyp deg i en verden av opplysende innsikt, sjel-sentrert visdom og krystallklar veiledning. Motta Alle Luna og Sols opplysende ebøker pluss en gratis bonus guidet meditasjon for 25% AV!

Heldigvis kan du arbeide for å holde kontakten med den indre sannheten om hvem du er uansett ytre situasjon. Noen tilnærminger du kanskje vil ta, inkluderer Følgende:

• Utvikle selvbevissthet, dvs. hvem er du, hva liker du, hva misliker du, hva verdsetter du, hvordan føler du deg, hva føles mest naturlig for deg?
• Godta din ufullkommenhet og glem å prøve å være noen måte
• Tillat følelser og følelser å dukke opp og omfavne din sårbarhet – dette vil hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel i huden din
• Godta (det betyr ikke å handle ut) inauthenticity og innse at det er en normal del av å være menneske, men streber etter å være bevisst på Det
• Utforsk måtene du fortsatt kan bli innviklet med foreldrene dine. Å utvikle en sterk og klar følelse av selvtillit er en forutsetning for å utvikle autentisitet.
• ikke stole på andre for validering eller egenverd – som er lettere sagt enn gjort! Men innse at du aldri vil være «god nok» for alle, så slutte å prøve å være og refokusere den energien på å akseptere alt du er, Selv om det å være ditt sanne selv ikke er mulig i alle situasjoner (f.eks. rundt sjefen din), vet når du skal gå bort fra situasjoner som krever at du er noen andre. Det er en forskjell mellom bevisst iført en maske fordi brød og smør står på spill, og iført det bare ut av sosial vane eller konvensjon
• Gi slipp på falske og uekte vennskap eller relasjoner som ikke støtter deg å uttrykke din sanne selv – De Er bare ikke verdt det
• Hold en journal som vil tillate deg å bli selvbevisst og forståelse av dine egne tanker, følelser, drømmer og verdier
• Si Hva du mener-så mye som mulig, være direkte og grei
• vær sårbar med deg selv innrøm når du føler deg redd, ensom, stygg eller skamfull; dette vil hjelpe deg å være sårbar med andre mennesker

sannheten er at de fleste kan fornemme når en annen person er falsk, cheesy, falsk, pretensiøs eller disingenuous. Ved å være ditt sanne selv, vil du inspirere andre til å være tro mot seg selv også. Du vil også få folk til å føle seg mer komfortable rundt deg, noe som selvfølgelig er sekundært til din egen opplevelse av å være mer fri og komfortabel med å bare være deg! Til slutt vil du også kunne koble mye dypere med mennesker og danne mer tilfredsstillende forhold.

jeg håper at disse forslagene hjelper. Husk at det å være ditt sanne selv er en nåtid praksis. Det handler ikke om å forfølge noe ideelt selv i fremtiden. Det handler om å stille inn nøyaktig hvem du er og hvordan du føler deg i øyeblikket og omfavne alt.

Hva er din erfaring med autentisitet og å være ditt sanne selv? Sliter du med visse typer mennesker? Hvilke råd kan du dele med andre i din situasjon? Vennligst del nedenfor.

hvis du trenger mer støtte og råd rundt dette emnet, sjekk ut disse artiklene:

• 9 Spennende Måter Å Være Tro Mot Deg Selv (Selv Når Du Er Redd)
• Føler Du Deg Fanget? Her Er 5 Beryktede Grunner Til at