Hva Er Ikke-24-time søvn-våkne Lidelse?

Ikke-24-Timers Søvn-Våkne Lidelse (Ikke-24) er en nevrologisk søvnforstyrrelse der en persons søvn / våkne syklus er lengre enn 24 timer. Personen er ikke i stand til å justere sin søvn/våkne syklus til lengden på dagen, og søvntiden utvikler seg døgnet rundt. For eksempel, hvis han går i dvale ved midnatt og sover til 8 er en dag, kan han ikke sovne til 1 eller 2 er neste natt, og må sove tilsvarende senere neste morgen. Forsinkelsen stopper ikke på 1 eller 2am, men fortsetter å bli verre hver dag før han kommer til å sove på 4am, deretter 6am, 8am, 10am, middag, 2pm etc. Til slutt kommer han døgnet rundt igjen til utgangspunktet og prosessen fortsetter videre. For noen mennesker varierer lengden på syklusen fra dag til dag, og de kan ikke forutsi søvn/våkneplan på forhånd.

har den andre navn?

den offisielle betegnelsen i Henhold til International Classification Of Sleep Disorders (ICSD-3, publisert i 2014) erikke-24-Timers Søvn-Våkne Rytmeforstyrrelse. DEN forrige utgaven (ICSD-2, 2005) kalte itcirkadisk Rytme Søvnforstyrrelse – Fri Løpstype. Det har også blitt kalt Hypernychthemeral Syndromeller bare Fri Løpende Lidelse (FRD). DSM-5 (2013) refererer til Den Som Sirkadisk Rytme Søvnvåkningsforstyrrelse-Ikke-24-Timers Søvnvåkningstype.

påvirker det ikke bare blinde mennesker?

Nei. Mens Ikke-24 antas å påvirke over halvparten av alle helt blinde individer, påvirker det også noen seende mennesker. De underliggende årsakene er imidlertid forskjellige, og disse bør ses som To forskjellige lidelser: Blind Non-24 og Seende Non-24.

Er Ikke-24 en psykologisk lidelse?

Nei. Non-24 er en nevrologisk lidelse. Men stresset av å leve Med Ikke-24 kan føre til psykiske problemer, inkludert depresjon. Dette forsterkes av mangel på forståelse fra familie, venner, arbeidsgivere og til og med noen leger. Det er vanskelig for de fleste å forstå at unormale søvntimer kan være ufleksible og ute av en persons kontroll. Den resulterende mangel på aksept kan alvorlig undergrave sysselsetting, relasjoner, og selvtillit av en person Med Ikke-24.

Hvorfor er Ikke-24 ofte feildiagnostisert?

Mange prøver Å takle Ikke-24 ved å tvinge seg til å holde en normal tidsplan. Dette resulterer i et kronisk søvnunderskudd, med symptomer som kan etterligne depresjon, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse, kronisk utmattelsessyndrom, fibromyalgi eller bare tretthet. En pasient som klager over ikke å kunne sovne, kan bli feildiagnostisert med primær søvnløshet og foreskrevet søvnmedisin. En pasient som klager over å være sliten hele tiden, kan bli feildiagnostisert som lider av depresjon og foreskrevet antidepressiv medisinering. I noen tilfeller, selvfølgelig, er pasienten lider av depresjon, men det kan være sekundær, et resultat av konstant kamp med tretthet eller svikt på jobb eller skole.

Hvorfor ikke bare gå til sengs på riktig tidspunkt?

Ikke-24 personer er virkelig ikke i stand til å sovne på normal tid. Deres kroppsklokker er ikke bare frittstående, men også ufleksible, og de kan ikke medføre en 24-timers dag-nattplan.

Men hvis en person blir sliten nok, vil han ikke sovne på riktig tidspunkt?

De Fleste Ikke-24 personer kan ikke sovne tidligere, uansett hvor trette de føler seg. Og de har prøvd.

Hvorfor er Noen Ikke-24 personer ofte sent på jobb?

Mange mennesker med Ikke-24 sover veldig godt. Hvis de må stå opp for arbeid om gangen, vurderer deres frie løpeklokker søvntid, de kan ikke høre vekkerklokker. De kan bli vekket, med vanskeligheter, bare for å falle tilbake til å sove igjen. Dette gjelder spesielt hvis de allerede har blitt søvnberøvet.

Hvorfor Er Ikke-24 et problem?

Personer Med Ikke-24 som prøver å jobbe fast arbeidstid, for eksempel 9 am til 5 pm, eller studenter som må delta i vanlige klasser, blir søvnberøvet. Dette er fordi, uansett hvor sliten de får, de ikke kan sovne på samme tid hver kveld. Likevel må de fortsatt stå opp på samme tid om morgenen. Så de kan få liten eller ingen søvn om natten og jobbe når kroppen sier at de trenger å sove. Deres arbeid lider. De kan bli utsatt for ulykker. Fortsatt søvnmangel påvirker deres helse, både fysisk og mental.Foreldre Som har Ikke-24, må kanskje være våkne tidlig om morgenen for å mate barna sine og få dem til skolen. Andre problemer kan omfatte problemer med å finne og opprettholde relasjoner på en slik uvanlig tidsplan, shopping når butikkene er åpne, og å være våken for avtaler med reparasjon folk og leger. Dette er spesielt vanskelig for folk som daglengde varierer, som de ikke kan forutsi på forhånd når de vil være våken.Mer bevissthet om At Ikke-24 er en reell funksjonshemming er nødvendig, sammen med større vilje til å diskutere det i termer som ikke klandrer individet. En slik forståelse vil også ytterligere innsats for å finne passende innkvartering.

hva er de langsiktige helseeffektene?

det er mange langsiktige helseeffekter av søvnmangel. Disse kan omfatte depresjon, senket immunrespons, angstlidelser, vektøkning, fibromyalgi, diabetes og kreft.

hva med kronisk tretthet?

Mange mennesker med Ikke-24 føler seg uthvilt og våken hvis de kan sove i løpet av de timene kroppen krever. Men andre er kronisk slitne, selv om de kan sove som deres sirkadiske rytmer dikterer. Forskning tyder på at noen av deres interne systemer kan være ute av synkronisering med andre-for eksempel kan deres fordøyelsessystem ikke være synkronisert med deres søvn / våkne system, som ligner på jetlag.

Hvor mange mennesker er berørt?

Ikke-24 er ganske sjelden. En prevalens på 0,03% er sitert. Ikke-24 forekommer hovedsakelig blant blinde personer, selv om noen seende personer har sykdommen også.

i hvilken alder begynner den?

For Noen Begynner Ikke-24 i barndom eller tidlig barndom. For andre begynner det i puberteten. Fortsatt andre begynner Å Ha Forsinket Søvnfaseforstyrrelse, og utvikler Seg Til Ikke-24 når de blir eldre.

hvordan er Ikke-24 diagnostisert?

en søvnspesialist vil generelt diskutere pasientens historie og klager. Hvis en sirkadisk rytmeforstyrrelse mistenkes, vil legen kreve en logg over når pasienten sover og våkner. Dette kan oppnås ved å overvåke søvnvåkningsmønstre ved hjelp av en håndledd aktivitetsmonitor, en enhet slitt som et armbåndsur som sporer bevegelse. Søvnhistorien er mest nyttig hvis den kan oppnås når pasienten sover på sin naturlige tidsplan, uten å forsøke å oppfylle kravene på jobb eller skole. Mange pasienter har allerede forsket på sirkadiske lidelser, og kommer forberedt med en søvnlogg.ofte søvn legen vil bestille en overnatting polysomnogram( søvn studie), for å oppdage eller utelukke andre lidelser som sleep apnea eller Plmd (Periodisk Lem Bevegelse Lidelse). For Personer Med Non-24, bør denne testen utføres når pasienten kan sove normalt, dvs. under pasientens søvnperiode som kan oppstå når som helst i løpet av dagen. Noen leger vil be Om En Multiple Sleep Latency Test (Mslt) som skal gjennomføres i løpet av pasientens dag, for å vurdere muligheten for narkolepsi. Hos noen pasienter kan flere lidelser være tilstede, eller en annen lidelse kan være årsaken til de rapporterte symptomene.

hvordan behandles Ikke-24?

Søvn leger behandle Ikke-24 ved å forsøke å entrain pasienten til en 24-timers syklus. Pasienten må først vente til søvntimene har syklet til ønsket tid. Hun blir deretter bedt om å bruke sterkt lys om morgenen, begrense lyseksponering om kvelden, og / eller ta hormonet melatonin om kvelden, i et forsøk på å stabilisere kroppens sirkadiske rytme på ønsket tidspunkt. Dette kan være effektivt for noen mennesker, men er ikke for andre. Mange leger foreskriver medisiner for å hjelpe folk å sove. Dette kan hjelpe noen mennesker til å sove når det er ønskelig, men ofte forbedrer det ikke søvnkvaliteten, og pasienten forblir sliten i løpet av dagen. Mange mennesker reagerer på medisiner og må slutte å ta dem, og noen mennesker finner dem ineffektive.for Mange Ikke-24s, sove på en normal tidsplan kan være vanskelig eller umulig og prøver å gjøre det bare resulterer i søvnmangel og stress, med alle de skadelige helseeffekter som kan forårsake. De finner at de kan være mye mer produktive og mye lykkeligere å leve på den roterende tidsplanen som kroppen deres naturlig går tilbake til. For personer med alvorlige tilfeller kan dette være det eneste realistiske alternativet.

Er Ikke-24 et funksjonshemning?

For de for hvem behandling er ineffektiv, Kan Ikke-24 gjøre det umulig å opprettholde en fast arbeids-eller skoleplan. For de som har jobber som krever en fast tidsplan, samt studenter som er pålagt å delta i vanlige klasser, hvis behandlingen mislykkes, Er Ikke-24 et funksjonshemning. Skoler og arbeidsgivere I USA Er pålagt, I Henhold Til Americans with Disabilities Act, å gi rimelige overnattingssteder, inkludert deltid eller endrede arbeidsplaner. Søvnforstyrrelser kvalifiserer studenter for En Seksjon 504 plan. Rådfør deg med en advokat for detaljer. Andre land kan ha tilsvarende krav til overnatting.

Hvilke overnattingssteder vil hjelpe?

Gir større fleksibilitet i arbeidstiden. Tillater arbeidere å jobbe hjemmefra, til tider de kan. Tillater kortere arbeidstid, tilsvarende lavere lønn, for de som trenger dette på grunn av kronisk tretthet. For studenter, slik at de kan ta kurs gitt på ikke-standard ganger, eller innspilt på video, eller på nettet; eller erkjenner at de kan gå glipp av noen klasser, men kan være i stand til å holde tritt med kurs likevel. Sørge for at eksamen blir gitt på et passende tidspunkt. Tillater en lettere kursbelastning, selv om dette betyr å forsinke eksamen.

påvirker Ikke-24 læring i skolen?

Ikke-24 påvirker ikke intelligens. Men studier, konsentrasjon, minne og oppmerksomhetsspenn påvirkes av søvnighet. Justeringer i studievaner kan være nødvendig. Dette kan best oppnås i samarbeid med skolens personell. Det er viktig å identifisere barn med Ikke-24 så tidlig som mulig for å forhindre at et mønster av svikt utvikler seg, og dermed fremme lav selvtillit.

hvilken forskning er i gang?

det gjøres arbeid på søvnens grunnleggende natur og funksjon, som fortsatt ikke forstås. Det er fremgang på de genetiske, nevrologiske og kjemiske veiene som er involvert i sirkadisk klokke. Studier har blitt gjort med dyr, og i noen tilfeller med normale mennesker, men sjelden Med Ikke-24 pasienter. Det er fortsatt forskning på effekten av lys, mørk og melatonin på sirkadianrytmen. Mer må gjøres for å løse de underliggende årsakene til denne lidelsen.

Hva er Circadian Sleep Disorders Network?

Circadian Sleep Disorders Network er en 501(c)(3) ideell organisasjon som fremmer bevissthet, innkvartering, støtte og forskning rundt problemene Med Sirkadisk Rytme Søvnforstyrrelser. Vennligst se vår hjemmeside,www.CircadianSleepDisorders.org (snarvei: csd-n.org) for detaljer, for mer informasjon om disse lidelsene, og for å skrive ut dette og lignendedokumenter, som kan distribueres fritt. Og vær så snill å bli med hvis du eller barnet ditt er blant de som er rammet Av Ikke-24!