jeg er sikker på at det er tenåringer som hilser dagen med storøyd entusiasme men de Bor ikke i mitt hus-og de bor sannsynligvis ikke i ditt. I årevis har overbevisende forskning bedt leger, lærere og foreldre om å presse skoledistriktene til senere skolestartstider. Selvfølgelig har dette blitt matchet av pushback fra skoler, byer og foreldre bekymret for ulempen ved å gjøre det.California ble bare DEN FØRSTE amerikanske staten for å gjøre senere starttider obligatoriske i de fleste offentlige skoler. Den nye loven forbyr ungdomsskoler fra å starte før 8 am og videregående skoler fra å starte før 8: 30 am. SKOLEN har tre år på seg til å bytte skole.Takket Være Guvernør Phil Murphys nye fireårige pilotprogram, vil fem nj-distrikter eksperimentere med senere videregående starttider også. «Forskning viser at akademisk fremgang kan bli negativt påvirket av å starte skolen for tidlig,» Sier Murphy. «Ved å teste levedyktigheten til å endre starttider, utforsker vi måter å forbedre læringsutbyttet for New Jersey-studenter.»

PROS:

SUNNERE OG LYKKELIGERE BARN-PERIODE

«det er vanskelig å håndtere ting når du er sliten,» sier Bert Mandelbaum, MD, En Princeton-basert barnelege Og leder Av New Jersey Kapittel Av American Academy Of Pediatrics’ task force på oppvekst og skolestart ganger. «Mangel på søvn er forferdelig for fysisk helse, mental helse og fra et pedagogisk perspektiv. Spesielt psykisk helse får et stort løft fra mer lukkede øyne.»Tenåringer står overfor mange stressorer, både akademiske og sosiale, og det er vanskelig å håndtere effektivt hvis du er slitt ned.Studier har vist at søvnmangel fører til mer risikofylt oppførsel (narkotika og alkohol), og velvilte barn er primet for å ta bedre valg. Godt uthvilt tenåringer også nyte sterkere immunforsvar og bedre spise-og kjørevaner.

AKADEMIKERE FÅR ET LØFT

«Vi ser bedre karakterer og bedre testresultater, spesielt i dårligere skoledistrikter, noe som gjør store pedagogiske fremskritt,» sier Mandelbaum. Ifølge American Psychological Association, studier har vist at senere skolestart ganger kan øke elevenes Gpa, samt score på statlige og college opptak eksamener. Det er fornuftig, gitt at dårlig søvn messer med konsentrasjon, minne oppbevaring og bare holde seg våken i klassen. Og ingen overraskelse, extra shut-eye påvirker umiddelbart ytelsen i de to første klasseperiodene (og fordelene varer hele dagen).

BARN VISES VÅKEN og I TIDE

«jeg ser zombie gå mye mindre,» sier Princeton High School rektor Jessica Baxter. I fjor Vedtok Princetons skoledistrikt senere starttider etter å ha forsket på vitenskapsbaserte måter å dra nytte av elevers helse. «Vårt mål var bare å gjøre det som er riktig for barn for undervisning og velvære,» sier hun. Til tross for noen innledende foreldre og lærer wariness, resultatene har vært utmerket. Gpa er opp og studentene faktisk dukker opp i tide. «Våre tardier har gått ned med 37 prosent . Det er et stort, stort antall.»

BEDRE MORGENER for ALLE

Ungdom opplever et sirkadisk rytmeskift som gjør det vanskelig å slå ut før klokken 11, ifølge National Sleep Foundation. «Vitenskapen forteller oss at det er en biologisk nødvendighet. De blir oppe senere fordi det er det hjernen deres er programmert til å gjøre,» sier Baxter. Likevel krever tenåringer fortsatt åtte til 10 timers søvn for å fungere optimalt.»kroppene deres er ikke primet for å stå opp, og det er derfor de føler seg så crummy,» sier Mandelbaum, og legger til at ekstra morgentid også lar barna dusje, spise frokost og føle seg klar til å takle dagen.

ULEMPER:

TRAFIKK OG BUSING KAN VÆRE ET ROT

«Transport må være det første problemet du løser,» sier Mandelbaum. Ifølge studier kan revidering av dagens bussmodell legitimt øke trafikk, forsinkelser og kostnader. Princeton, for eksempel, gjorde det arbeidet ved å ha høy og middel schoolers dele en buss, effektivisere pick ups og drop-offs, og jobber tett med politiet for å håndtere sentrumstrafikken. «De er alle overkommelige problemer som ethvert skolestyre med intelligente ledere kan takle. De må bare ha vilje til å ønske å gjøre det. Logistisk er det vanskelig, men fra barnas perspektiv er det null ulemper,» sier han.

EXTRACURRICULARS KAN BLI PÅVIRKET

Peggy (pseudonym), En West Orange mor til tre jenter, frykter at senere skolestart ganger vil påvirke hennes evne til å sjonglere hennes barns ulike klubb og rec lacrosse, volleyball og fotball praksis, andre extracurriculars og bare, vel, livet. «Vi må kunne ta to barn til forskjellige praksiser på forskjellige steder nesten hver dag. Hvis skolen startet senere, kunne min eldste ikke spille klubbsport i det hele tatt,» sier hun. For ikke å nevne, den potensielle planlegging konflikter med nabodistriktene som har tidligere oppsigelse, pluss tapt klasse tid for utøvere som trenger å kutte ut i forkant av bjellen. På plussiden utfører godt uthvilte idrettsutøvere bedre og blir skadet mindre. Potensiell løsning: Princeton roterende siste timeplan (med to dager øremerket for ustrukturert tid) bidrar til å minimere virkningen på studenter som trenger å forlate tidlig.

DE VIL BARE BLI OPPE SENERE

«En av mytene er at de bare vil bli oppe senere, men bevis viser at de ikke gjør det. De går i dvale når de gjør det, og det oversetter til mer søvn generelt,» sier Mandelbaum. Pass på andre søvntyver som Instagram, skoleprosjekter og Netflix-maraton som fortsatt kan holde tenåringer oppe etter sengetid hvis foreldrene ikke hjelper dem med å administrere timeplanene sine.

TENÅRINGER VIL IKKE HA NOK TID

Hvordan kan DE passe alt inn når de har mistet dyrebare ettermiddagstimer? «Forhåpentligvis blir du mer effektiv på ting,» sier Mandelbaum. Dette gjelder både studenter som kunne bruke fritiden mer effektivt (tips: skjul telefonen) og kanskje kaste noen aktiviteter, og til skoler, som kan legge inn oppgaver og eksamener på forhånd, slik at barna kan komme videre på jobb.

BARNEPASS og PENDLINGSPROBLEMER

Sjonglering å komme på jobb med å slippe barn av på skolen kan være tøft hvis skolen starter senere. Og hvis du har vært avhengig av en ungdom til å ta vare på en yngre søsken etter skolen, kan senere tider presentere et problem hvis deres tidsplaner ikke lenger justere. Men noen kan finne det fungerer for sin familie. «Dette har faktisk hjulpet noen familier hvis barn var ansvarlige for yngre barn,» sier Baxter, da tenårene nå er barnevakt før skolen.

bunnlinjen: det er utfordringer å skyve tilbake starttider, men det kan være verdt det. «Fordelene oppveier alle risikoer og potensielle problemer,» sier Baxter. Det er heller ingen one-size-fits-all løsning. Mens nasjonale retningslinjer foreslår 8: 30 am som starttid, vil hvert ekstra minutt senere enn en skoles nåværende starttid ha en positiv innvirkning.

—Jennifer Kantor er en livsstil og foreldre forfatter. Hun bor i Maplewood med sine to barn.