vil du ha mer spilletid? Vil du hjelpe laget ditt med å vinne flere kamper? Basketball trenere elsker spillere som kan rebound. Så alt du kan gjøre for å forbedre rebounding vil få deg mer spilletid og hjelpe laget ditt vinne kamper.

her er fem enkle og effektive tips for å forbedre rebounding. Faktisk er disse tipsene så enkle at du ikke har noen unnskyldning for å ikke begynne å jobbe med dem akkurat nå!

Kjør Til Forsiden Av Kurven på Din Raske Pause

hvis du vil møte mange offensive returer, løp til forsiden av kurven under din raske pause. Dette er en flott tid å gjøre det fordi forsvaret ikke er i posisjon for returen ennå.

Kjør Til Forsiden Av Felgen på Dribble Drive

under dribble penetrasjon, følg lagkameraten til felgen slik at du kan være der for å hente ballen hvis han bommer. Dette er en flott tid å rebound fordi forsvaret vanligvis kollapser på stasjonen, og de glemmer å blokkere ut. Dette vil tillate deg å få mer offensive returer samt poeng.

Øvelsesøvelser Som Lærer Deg Å Rebound Utenfor Ditt Område

Store rebounders går for ballen uansett hvor den er på. Dårlige rebounders stå og se fordi de tror ballen det ut av deres rekkevidde.Du kan lære deg å rebound ut av ditt område ved å kjøre basketball rebounding øvelser som gjør at du går en lang måter å få ballen. For eksempel, kast ballen av bakbrettet på den andre siden av felgen og «gå og få det!»

Ta Kontakt før Motstanderen

Du vil være i stand til å være i kontroll over hva som skjer hvis du tar kontakt først når boksing ut. Sørg for å treffe dem først før de tar kontakt med deg for å sikre innflytelse. Husk, forutse og alltid være først. Dette vil gi deg kanten.

Begynn Å Bevege Deg når Skytteren Uncoiling

hvis du reagerer og beveger deg raskere, vil du forbedre forventningen og få flere returer. Som skytteren er uncoiling starte kontakten ved å blokkere ut. Gjør det samme på krenkelser; som skytteren uncoils gå etter returen. Du vil få flere returer!»Jeff Haefner er en basketball trener og medeier Av Gjennombrudd Basketball. Besøk www.breakthroughbasketball.com for basketball øvelser, tips, videoer, leirer, trening hjelpemidler, og mer.»